Bevidst nærmer sig vibrerende bevidsthed Af Michael Brown

Det anbefales, at vi begynder og slutter hver dag med denne praksis og udøver den som et praktisk middel til bevidst at samordne os med livets kausale punkt: den vibrerende strøm, der strømmer gennem os og alle de manifestationer, vi kalder "skabelse".

Den vibrationsteknologi, der tilbydes her, er hverken religiøs eller åndelig, den er simpelthen en opfattelsesmekanisme, der ærer den måde, hvorpå den menneskelige oplevelse flyder uden for dens samlede kilde. Gennem dens anvendelse træner vi vores evner til at arbejde bevidst med den naturlige strøm af vores bevidsthed, når den bevæger sig ud til verden og tilbage til vores endelige årsagspunkt.

At anvende denne praksis dagligt er et enkelt, effektivt og flydende middel til at forblive forankret i alle vores interne og eksterne aktiviteter.

Når de anvendes konsekvent, er konsekvenserne af at udøve denne perceptuelle teknologi selvindlysende, såsom bemærkelsesværdige perceptuelle ændringer i vores daglige oplevelse og den lethed, hvorpå vi får det, vi har brug for til vores udvikling.

Selvom denne teknologi er sårbar over for at udløse interne oplevelser - er vægten ved at anvende den dagligt ikke "at have en intern oplevelse." I stedet er hensigten at forbedre vores niveau af årsagsbevidsthed inden for alle vores interne og eksterne møder.

TRIN ONE:

Sid behageligt, med benene krydset eller i en stol, med ryggen lige, men afslappet. Sørg for, at du ikke er kold.

Hold dine øjne lukkede under hele øvelsen.

Forbind din åndedræt i 15 minutter. [Hvad angår tilstedeværelsesprocessen, betyder dette indånding og udånding uden nogen lang pause mellem åndedræt. Der er en demonstration af denne vejrtrækningspraksis på AUDIO-siden på dette websted.]

Træk vejret hårdt nok til at være i stand til klart at høre dit eget åndedrag.

Indåndes og udåndes fortrinsvis kun gennem næsen, men hvis næsen er blokeret, inhaleres og udåndes kun gennem munden.

Synkroniser med din vejrtrækning, gentag mentalt udtrykket: "JEG ER HER NU I DETTE." Jeg [under indånding] Jeg er [under udånding] HER [under indånding] NU [under udånding] IN [under indånding], DETTE [under udånding].

Jeg er [repræsenterer vores tilstand af at være, og tilstedeværelsen af ​​jeg er.]

HER [Vores rumcentrering.]

NU [Hvor vi forankrer vores bevidsthed inden for denne kronologi.]

I DETTE [Omfavne vores nuværende oplevelse som den er - men upersonligt.]

TRIN TO:

Efter 15 minutter, inhalerer så dybt som muligt gennem munden, fyld lungerne til fuld kapacitet, og hold derefter denne åndedræt til antallet af 20 [eller mindre, hvis det er for meget for dig].

Slip din åndedrag gennem munden.

Gentag denne indånding, hold og tæll til 20, efterfulgt af en mild udånding, 3 gange.

TRIN TRE:

Træk nu din opmærksomhed ud af din åndedrag og lad den hvile på det punkt, hvor din bevidsthed bor, når du er "til stede med dine øjne lukkede." Dette indre punkt, lidt over og mellem dine fysiske øjne, er dit centrum af øjet.

Mens du hviler inden i dit midterste øjne, skal du mentalt gentage "JEG ER HER NU I DETTE" i 10 minutter.

Hver gang du er klar over, at din opmærksomhed vandrer fra denne bevidste gentagelse, i andre ubevidst genererede eksterne tankepakker, skal du tage den forsigtigt tilbage og bevidst gentagelse fortsætter.

Bliv opmærksom på de to forskellige steder, hvor din bevidsthed er i stand til at opholde sig i løbet af denne praksis: Til stede i en mental gentagelse afgrænset i dit midtpunkt af øjet, og bevidst bevidst vandre væk fra dit centrum af øjet inden for den drømmetilstand, vi kalder "tanke "[Om fortiden og fremtiden].

Vær ikke bange for denne vandrende bevidstløse, bare observer den. Bliv hos ham uden betingelse.

TRIN FIRE:

Den mentale gentagelse ophører.

Brug sensorisk opfattelse og bliv opmærksom på dig selv som et energifelt, der vibrerer delikat.

Sid med denne følsomme oplevelse et par øjeblikke.

TRIN FEM:

Stop den mentale gentagelse og følelse af hele dit vibrationsfelt, og fokus kun på at lytte.

Lyt først et par øjeblikke til enhver lyd, du hører i verden omkring dig. Lyt til dem uden betingelser. Lyt til dem, som om du "modtog" dem hørbart, som om du nu var "en modtager" af disse lydvibrationer. Tillad dig selv at opfatte alle disse ydre lyde, uanset hvad de er, som om de blev udsendt af det samlede årsagspunkt for alt det, der er. Som om alle disse ophobede eksterne lyde udgør "Guds samtale."

Fjern nu forsigtigt din opmærksomhed på disse eksterne lyde, og lad dig selv igen hvile inden for dit indre tilstedeværelse - i midten af ​​øjet. Denne gang skal du kun lytte til lyde, der kommer indefra. Uanset hvad du hører er gyldigt. Hvis du ikke hører noget, skal du lytte til ingenting.

Når du lytter til disse interne lyde eller den indre intethed skal du sørge for, at din opmærksomhed forbliver forankret i midten af ​​øjet.

Hver gang du bliver opmærksom på, at din opmærksomhed er blevet omdirigeret fra bevidst at lytte til midten af ​​øjet, til at følge ubevidst genererede tankepakker eller eksterne lyde, skal du forsigtigt tage den tilbage og fortsætte med bevidst at lytte.

Vær opmærksom på de to forskellige steder, hvor du er i stand til at opholde dig i denne del af øvelsen: Præsentere i en bevidst lytting i dit midtpunkt i øjet og bevidst bevidst vandre væk fra jeres midtpunkt i øjet drømmestat kaldet tenkning [om fortiden og fremtiden.]

Må ikke bekymre dig om denne vandrende bevidstløse, bare se den. Forbliv hos ham uden betingelse.

Lyt internt i 5 minutter om s, hvis du ønsker det.

Denne tilstand af s lytter, eller er en modtager, er en vibrerende kontemplation. At lytte er den måde, hvorpå hjertet oprindeligt føler den vibrerende.

Når vi først har hørt nogen intern lyd eller intern intethed er vi nu ved døren til vores interne portal med vibrationsbevidsthed. Uanset hvad der sker ud over dette punkt, er det, at vi holder det som en skat for vores indre velstand og vores ydre velbefindende.

Effektiviteten af ​​denne praksis har ikke at gøre med det, vi hører internt, men med vores evne til at forblive i en lyttende tilstand . Denne stat for at lytte af som modtager bevidst giver os mulighed for at blive sårbare over for bevidst at modtage alt, hvad vi har brug for til vores daglige møder, direkte fra vores forenede kilde . Når din evne til at lytte udvikler sig, gør vores evne til at modtage det også.

Denne vibrationspraksis har intet at gøre med perfektion henviser til fuld deltagelse i vores menneskelige oplevelse fra et årsagspunkt for ti . Forsøg ikke. Slap af i det og nyd den uundgåelige konsekvens. Brugervenlighed kommer fra lethed.

Michael Brown

www.thepresenceportal.com

Spansk oversættelse: Claudia Cuesta, http://www.reskarendaya.com

Oversætterens note: Disse oversættelser er ophavsretligt beskyttet, deres brug til fortjeneste er forbudt.

Michael Brown er forfatteren til den fremragende bog THE PROCESS OF THE PRESENCE. Du kan købe det ved at klikke på: