Tai chi har mange myter om dens oprindelse. En af disse myter siger, at Tao- munken Chang San-Feng en dag blev forstyrret af lyden af en slange og en kran, der kæmpede i hans gård.
Hver gang kranens næb blev stukket, squirkede den fleksible slange uden for rækkevidde, og kranens vinger, ligesom skjold, beskyttede sin lange hals mod slående hoved af slange. Ifølge myten udviklede Chang San-feng fra observationen af denne kamp kunsten tai chi chuan, der er baseret på begrebet overgivelse mod aggression.
Myten om tai chi
Som vi har set, egner billederne, der transmitteres i fortællingen om en myte sig godt til ånden og ideerne fra tai chi chuan . Af denne grund er der fremkommet mange myter omkring teknikken med tai chi og dens hovedaktører, og Chang San-Feng indtager et fremtrædende sted i mange af dem.
En anden berømt myte skildrer Chang San-Feng, der søger den legendariske livs eliksir, en flydende formel, der angiveligt gør en udødelig . En aften, mens de var i en dyb søvn efter en udmattende søgen efter eliksiret, blev tai chi chuan's bevægelser afsløret i en drøm.
Efter omhyggelig overvejelse fandt det ham op, at måske hemmeligheden bag elixir var relateret til disse bevægelser. Han indså, at ideen om at tage udødelighedens elixir faktisk var en allegori, hvor det sæt tai chi- øvelser, der blev afsløret i drømmen, repræsenterede formlen for selve elixiret.
Han bemærkede, at chi i kroppen udviser et antal egenskaber, der ligner væsker . Det strømmer f.eks. Gennem de mange akupunkturkanaler. Han bemærkede også, at når chi flyder i overflod, hersker et godt helbred, og når det blokeres, vises sygdommen snart.
Ligesom vand kan chi i kroppen også blive påvirket af visse naturlige kræfter, såsom månens tyngdepunkt. Han indså endelig, at den flydende eliksir virkelig kunne repræsentere chi. Ved at udføre de bevægelser, der blev afsløret for ham, Chang San-Feng, øvelser, der ville være udviklingen af chi og dens inkorporering i hans krop som et essentielt liv og den styrke, der giver sundhed.
Chi Kung øvelser
I taoisme refererer chi til energien ved at være i alle ting. Kung er et udtryk, der refererer til resultaterne af en lang praksis. Sammen, som Chi Kung, beskriver de et forhold mellem en der dyrker chi og den disciplin, de bruger.
Fra tid til anden, når du går langs et hegn, der grænser op til et felt, vil du se, at der er et stråblad, der stikker frem fra begge sider af en hegnstolpe. Kun et vindpust, der kører med den rigtige hastighed og bevæger sig i den rigtige retning, kunne give den nøjagtige mængde kraft til at opnå dette brag.
Her afslører naturen chiens magi spektakulært i stilhed . Denne magt er den kraft, som Chi Kung-udøvere forsøger at dyrke.
Hestens position
Som en kombination af begreberne Chi og Kung bruges Chi Kung øvelser specifikt til at indsamle og opbevare Chi. En af disse øvelser er hestepositionen, der er kendt gennem helbredelsescirkler og traditionel kampsport, og som universelt anerkendes som en meget gavnlig øvelse.
Selvom der er mange variationer, er den version, der er beskrevet her, meget grundlæggende. Selv om selve holdningen ofte kan være vanskelig og ubehagelig i starten, forsvinder disse problemer med praksis.
Normalt bruges en række specielle åbnings- og lukningsbevægelser i forhold til hesten, som den undertiden kaldes. Disse er designet til at fremme cirkulationen af chi ved at åbne og lukke bestemte kanaler i kroppen, velkendt af akupunktører og andre fagfolk inden for traditionel medicin. Fordelen kan dog opnås ved simpelthen at øve hesten selv.
I en hestetræning er det en veludført Chi Kung-holdning, med skuldre og rygmuskler helt afslappede under hele træningen. Fødderne er ordentligt placeret på gulvet over skuldrene.
I denne position bøjes knæene let, så de er direkte over tæerne. Armene stiger langsomt i taljen med albuerne holdt tæt på overkroppen, hvilket læner sig lidt fremad.
Albuer kan hæves eller sænkes, indtil en behagelig position findes . Albuens nøjagtige højde har indflydelse på den måde, hvorpå chi absorberes og udsendes fra kroppen. De to håndflader vender mod jorden eller står undertiden mod hinanden. Dette er den grundlæggende holdning af hestepositionen.
Hvad der sker i udøverens sind er følgende: Chi'en visualiseres, når den bevæger sig opad fra jorden gennem fødderne, benene og ud over taljen. Det flyder langs rygsøjlen, ud over skuldrene og i armene.
Derefter bevæger chi sig ud over albuerne og ud af fingrene . Hvis musklerne eller ledbåndene er stramme i hofterne langs ryggen og skuldrene, vil chi være vanskeligt at flyde, og der er ingen grund til at fortsætte træningen. Udøvere vender ofte tilbage til kropsholdningen, indtil musklerne slapper af igen.
Når chi begynder at flyde korrekt, begynder kroppen at svinge langsomt frem og tilbage, som et fleksibelt træ i en let brise. Dette er et tegn på afslapning . Spændte muskler forhindrer chi i at strømme langs kanalerne.
Over tid kan denne holdning holdes behageligt i en halv time eller mere . Når den placeres i hestepositionen vil styrke benene, har denne Chi Kung-øvelse også den vigtige funktion at fremme strømmen af chi gennem kroppen.
Disse teknikker blev bragt til Nordamerika af asiatiske og vestlige Chi Kung-emigrantlærere, der har rejst med interesse for emnet, og disse teknikker er stort set uændrede under deres lange migration.
Denne hesteposition er den samme grundlæggende holdning, der blev brugt i Chi Kungs historie . Selvom der er udviklet mange variationer i den grundlæggende kropsholdning, er ideerne, der er omtalt ovenfor , stadig i brug.
Efter omhyggelig overvejelse fandt det ham op, at måske hemmeligheden bag elixir var relateret til disse bevægelser. Han indså, at ideen om at drikke udødelighedens elixir faktisk var en allegori, hvor det sæt tai chi- øvelser, der blev afsløret i drømmen, repræsenterede formlen for selve elixiret.
FORFATTER: JoT333, redaktør for familien hermandadblanca.org
