Indholdsfortegnelse skjul 1 Titlen er: 2 The Woman's Book of Courage, 3 Lære andre hvordan man behandler os 4 Lad følelsen sive ind i dine celler af kroppen, der glæder sig i dit væsen. 5 Stop med at lede efter godkendelse til at modtage kærlighed er meget befriende
Jeg elsker, hvordan jeg sidst planlægger en aktivitet, og livet ender med at overraske mig, jeg havde til hensigt at øve min engelsk, så jeg tog en bog, der havde været en gave fra mig kære søster, du var lige blevet støvet der og ventede på at formidle noget.
Titlen er:
Bogen mod mod kvinder,
Fra forfatteren Sue Patton er denne kvinde en vidunderlig terapeut, specifikt i dette nummer deler hun oplevelser af sine patienter, der med det samme styres af en meditation for at hjælpe med at elske den del, der skaber ubehag, for at hjælpe os med at leve mere fuldt ud.
I mit tilfælde var dette kapitlet, der rørte ved en del af mig, der syntes at skjule:
"Lær andre, hvordan man behandler os"
”Et alvorligt problem for mange af os er den manglende evne til at acceptere vores egen værdi. På et dybt niveau tror vi, at vi ikke er værdige eller fortjener succes, lykke eller har støttende forhold og kærlighed.
Der er et gammelt ordsprog, "at vi lærer folk, hvordan man behandler os." Lærer du dem omkring dig at behandle dig med respekt? Når vi tror, at vi ikke er værdige, behandler andre mennesker os i overensstemmelse hermed, men når vi tror, at vi er værdige til at blive godt behandlet, accepterer vi intet mindre end vores værdi.
Tro det eller ej, vi er værdifulde, vores udfordring er at opdage det og behandle os selv godt, som vi gerne vil have andre til at behandle os.
For nylig, en kær ven, opdagede hun, at hun råbte lydløst mod mændene: "hvordan tør du behandle mig som jeg føler over mig selv" nu hvor hun elsker og accepterer sig som hun er, andre endda mænd, også de elsker.
Du kan også føle dig en god aftale værdig. Luk øjnene og husk noget tid eller situation, hvor du følte dig værdsat og accepteret af dig selv og andre. Hvis du ikke kan huske, skal du opfinde en scene.
Tillad dig selv at blive fyldt med den vidunderlige følelse af at blive behandlet godt og med respekt, og bekræft, at du fortjener denne fremragende behandling.
Lad følelsen sive ind i dine kropsceller for at glæde dig over dit væsen.
Så hold den følelse som en mantel, forestil dig et tidspunkt, hvor du blev mishandlet, for at ændre den ubehagelige scene, brug den følelse af fortjener at blive behandlet godt. Insisterer på kun at modtage respektfuld opførsel, men det er muligt i visualisering, flytte fra den scene, vi alle fortjener at blive behandlet godt.
Jeg fortjener at blive godt behandlet.
Jeg accepterer kun respektfuld opførsel over for mig.
Jeg har modet til at lære folk at behandle mig godt.
Denne enkle øvelse flyttede noget der var derude, jeg havde lært at gentage, hvad der skete med mig i barndommen. Som om en lille knap, der genererede krævede mig for meget, blev deaktiveret, når jeg læste denne øvelse.
I min verden var en måde at blive godt behandlet på at opnå høje karakterer i skolen, jeg lærte at søge godkendelse gennem at give resultater, så der blev genereret en mental strategi i mit system, som ville blive behandlet godt, hvis det gav gode resultater.
Stop med at søge godkendelse for at modtage kærlighed er meget befriende
Med denne knap angivet, begynder jeg at se mig selv i spejlet hver dag anderledes, begynde med at behandle mig godt, gør en del farvande, er især klar over, at jeg krævede for meget.
Hvordan tør du behandle mig, som jeg har med mig selv?
Disse ord har været magiske for at opdage mig.
Kærlighed har altid været der for at leve hver dag, det er kun det sind og de lærte programmer, der adskiller mig fra at opleve den.
Nogle gange er det bare at indse, hvad jeg ikke længere ønsker i mit liv, at fokusere min opmærksomhed på, hvad jeg gør, min sande essens vises alene, fred, kærlighed.
