Indholdsfortegnelse skjuler 1 Generelle sundhedsmæssige fordele ved kokosnøddeolie 2 Den bedste hårvæn 3 Orale sundhedsmæssige fordele 4 kokosnøddeolie til redning 5 13 Fantastiske anvendelser til kokosnøddeolie i dit hjem 6 Vidunderlige anvendelser og fordele ved olie af Coco

Kokosnøddeolie har været et vigtigt grundlag for mad og skønhed i årtusinder. Det er en magtfuld ødelægger af alle typer mikrober, fra vira og bakterier, til protosoer, hvoraf mange kan være skadelige, og det giver også din krop fedt af høj kvalitet, der er kritiske for optimalt helbred.

Cirka 50 procent af fedtindholdet i kokosnøddeolie er laurinsyre, som sjældent findes i naturen. Faktisk indeholder kokosnøddeolie mere laurinsyre end noget andet stof på Jorden .

Din krop omdanner laurinsyre til monolaurin, et monoglycerid, der kan ødelægge lipiddækkede vira såsom HIV, herpes, influenza, mæslinger, gramnegative bakterier og protozoer såsom giardia lamblia.

Dette er utvivlsomt en del af det, der gør kokosolie så medicinsk anvendelig - både når den tages internt og når den anvendes eksternt.

Kokosnøddeolie består af mellemkædede fedtsyrer (MCFA'er), der let fordøjes og krydser cellemembraner. MCFA'er konverteres straks til energi i leveren i stedet for at blive opbevaret som fedt . Dette er delvis grunden til, at jeg anbefaler kokosolie som en ideel erstatning for ikke-vegetabilske kulhydrater.

Kokosnøddeolie falder ikke tungt på dit fordøjelsessystem og producerer ikke en stigning i niveauet af insulin i din blodbane, så hvis du vil have lidt ekstra energi, kan du spise en skefuld kokosnøddeolie eller tilføje den til din mad .

For at tilføje mere kokosnøddeolie i din diæt kan du også tilføje den til din te eller kaffe i stedet for et sødestof. Dette vil også hjælpe med at forbedre absorptionen af ​​fedtopløselige vitaminer, så at tage en spiseskefuld kokosnøddeolie sammen med dine daglige vitaminer kan hjælpe med at øge dens effektivitet.

Kokosnøddeolie er ideel til alle typer retter, da den kan modstå høje temperaturer uden at blive beskadiget, som det er tilfældet med andre olier (af denne grund bør f.eks. Olivenolie ikke bruges til madlavning).

Derudover får kokosolie ikke harsk, hvilket er en stor fordel, når du laver hjemmelavede sammenfinkninger. Kokosolie har været holdt ved stuetemperatur i et år og derefter analyseret og viste ingen tegn på harskning, det ser ud til, at de andre (mættede) olier har en kraftig antioxidanteffekt.

Generelle sundhedsmæssige fordele ved kokosolie

Generelt tilbyder kokosnøddeolie en imponerende række sundhedsmæssige fordele, når de indgår i din daglige diæt. Ud over de antimikrobielle egenskaber er kokosnøddeolie fordelagtig for:

Fremme hjertesundhed Styrk skjoldbruskkirtelfunktionen

Fremme sund hjernefunktion Styrke dit immunsystem

Giv fremragende brændstof til din krop og opmuntre en stærk stofskifte, der kan hjælpe med vægttab Hold huden sund og ung

Selvom kokosolie er en ideel mad til at fremme et godt helbred indefra og ud, har den også andre anvendelser, der spænder fra typiske skønhedsanvendelser, førstehjælpsbehandlinger, rengøring af hjemmet.

Når du er færdig med at læse denne artikel, vil du sandsynligvis blive inspireret til at anvende alle dens anvendelser.

Kokosnøddeolie kan erstatte dusinvis af skønheds- og personlig plejeprodukter

Et af de bedste produkter til personlig pleje, du kan finde, kan findes i køkkenskabet lige nu. Videoen nedenfor, præsenteret af HolisticHabits3-blogger og kokosnødoliefan, Sarah, fortæller om dens mange anvendelser til skønhed. Den anden video inkluderer en opskrift til at lave din egen kokosnøddeoliebaseret deodorant. En tidligere artikel offentliggjort af Delicious Obsessions4 viser også ikke mindre end 122 kreative anvendelser til denne basale husholdningsartikel, inklusive 21 opskrifter5 til din hudpleje, som du kan lave selv. For eksempel kan kokosnøddeolie bruges som erstatning for skønhedsprodukter og til personlig pleje.

Make-upfjerner: Placer lidt på en bomuldskugle. Rengør med en ren bomuldskugle eller et fugtigt håndklæde.

Ansigtsrens: Anbring en dråbe kokosnøddeolie i ansigtet og nakken og massage. Rengør med en klud og tør.

Kropsskrub : Bland lige store dele kokosnøddeolie og organisk sukkerrør i en glasbeholder. Brug krat på tør hud før badning.

Eksfolier ansigt: I stedet for sukker, bland kokosnøddeolie med bagepulver eller havregryn med en kniv kanel, eksfolier forsigtigt dit ansigt.

Barberelotion: Påfør et tyndt lag kokosolie på det ønskede område og barberes som normalt. Lurinsyren i kokosnøddeolie fungerer også som et antiseptisk middel til nedskæringer forårsaget af barbering.

Ansigts- og kropscreme: Du kan bruge den alene eller tilføje den til din yndlings essentielle olie. (Sørg for at bruge en æterisk olie af høj kvalitet, der er sikker til entropisk anvendelse.) Artikel 6, der præsenteres, antyder også blanding af kokosnøddeolie i en elektrisk mikser for at fremstille en Fugtighedscreme, der forbliver blød og sprederbar selv ved lave temperaturer.

Når den appliceres topisk, hjælper kokosnøddeolie med at reducere forekomsten af ​​fine linjer og rynker, hjælper med at bevare stærkt og fleksibelt bindevæv og hjælper med at affolde det ydre lag af døde hudceller, hvilket gør din hud glattere.

Øjencreme: Påfør et tyndt lag kokosnøddeolie omkring øjnene for at blødgøre rynker og modvirke udtynding og uklar hud.

Cuticle creme: Gnid blot en lille mængde kokosnøddeolie omkring dine neglebånd for at blødgøre tørre områder.

Deodorant: Påføring af en lille mængde kokosnøddeolie direkte på dine armhuler kan holde lugt i skak, takket være oliens antibakterielle egenskaber. Hvis du foretrækker det, kan du tilføje noget bagepulver eller lave en hjemmelavet deodorant ved hjælp af kokosolie, bagepulver og pilens rodpulver.

Fugtgivende bad: Tilføjelse af kokosolie til dit badekar kan hjælpe med at fugte tør hud (Sørg for at vaske badet grundigt efter brug af det for at undgå at glide). Sørg for, at vandet er over 76 grader Fahrenheit, ellers bliver olien et fast stof.

Sæbe: Kokosolie er en af ​​de grundlæggende ingredienser i mange hjemmelavede sæbeopskrifter

Læbebalsam: Du kan påføre en lille mængde kokosnøddeolie, eller du kan lave din egen læbebalsam ved hjælp af kokosnøddeolie som basisbestanddel.

Tandpasta: Bland det med bagepulver, kokosolie kan erstatte din almindelige tandpasta. Bagepulver vil forsigtigt rengøre, mens den antibakterielle virkning af kokosnøddeolie kan hjælpe med at holde skadelige bakterier i skak.

Insektmiddel : Blanding af kokosnøddeolie med æteriske olier af høj kvalitet kan hjælpe med at holde insektbider i skak, når de påføres huden. Effektive muligheder

inkluderer: mynte, citronmelisse, omero, tea tree oil, neem, citronella (Java citronella), geraniol, catnip oil (ifølge en undersøgelse er kattemadolie 10 gange mere effektiv end DEET) og vaniljeekstrakt.

Den bedste hårven

Kokosnøddeolie er kendt for sine hårfordele. De fleste kvinder ser ud til at foretrække at bruge det som balsam, inden de shampooer. Massér blot tørt hår med kokosnøddeolie og lad det være cirka en time eller mere. Du kan endda forlade det hele natten. Brug kun et brusebad til at beskytte din pude. Vask derefter og kam som normalt.

Når den anvendes på denne måde, hæmmer kokosnøddeolie penetrationen af ​​vand i hårstrenge, hvilket ellers kan forårsage neglebånd eller øge hårets overflade, hvilket gør det tilbøjeligt til at blive beskadiget. Når det anvendes som en behandling før shampoo, er en lille mængde kokosnøddeolie i stand til at trænge dybere ind i dit hår under vask, når fiberen svulmer lidt.

Dette forklarer også, hvorfor så mange mennesker taler om den vidunderlige evne ved olien til at forhindre "frizz" i fugtigt klima - dette er et andet kendetegn for dets hydrofobe aktivitet. Det mest porøse hår kunne finde kokosnøddeolie særlig gavnligt, kemisk behandlet og afrikansk hår såvel som dem, der lider af hovedbundsproblemer, herunder skæl.

Oral sundhedsmæssige fordele

Som jeg nævnte tidligere, er kokosnøddeolie blandet med bagepulver, noget simpelt og billigt, lige så effektivt som tandpasta. Det er også et godt alternativ, hvis du vil have en fluorfri tandpasta, men du ikke ønsker at bruge ekstra penge, da disse typer tandpastaer har en tendens til at koste mere end almindelige fluorpastaer.

En anden teknik til mundhygiejne, hvor jeg mener, at kokosnøddeolie kan være ganske gavnlig, er i teknikken kaldet "olieudtrækning". Denne teknik reducerer væsentligt ophobning af plak og undgår mange besøg hos tandlægen. (At tilføje gærede grøntsager til min diæt har været en anden ændring i min mundhygiejne.)

Olietrekkingsteknikken er en praksis, der går tusinder af år tilbage, stammende fra ayurvedisk medicin. Når denne teknik kombineres med den antimikrobielle styrke af kokosnøddeolie, tror jeg, det kan resultere i et kraftfuldt værktøj til sundhed. Brug af sesamolie anbefales næsten altid, men det har relativt høje koncentrationer af omega-6-olier. Derfor synes jeg, at kokosnøddeolie er meget bedre, og efter min mening smager den også bedre. Men ud fra et mekanisk og biofysisk perspektiv fungerer begge sandsynligvis.

Teknikken "olieudtrækning" er at skylle munden med olien på samme måde som du gør med mundskylen. Olien "fungerer" i din mund ved at skubbe, trække og bevæge dig gennem dine tænder i en periode på 15 minutter. Hvis du er en obsessiv person som mig og ønsker at få bedre resultater, så prøv 35-40 minutter. Denne proces gør det muligt for olien at "tage ud" bakterier, vira, svampe og andet affald. Det bedste tidspunkt at gøre det er om morgenen før morgenmaden, men du kan gøre det når som helst. Jeg prøver at gøre det to gange om dagen, hvis jeg har tid. Når du gør det, skal du tømme olien og skyl munden med vand. Undgå at sluge olie, da det er fyldt med bakterier eller enhver type toksin eller rest, som du har renset.

Når det gøres korrekt, har "olieudtrækning" -teknikken virkelig betydelige rensnings-, afgiftnings- og helingseffekter, ikke kun for din mund og bryster, men også for resten af ​​din krop. Candida og Streptococcus er almindelige beboere i din mund, og disse bakterier og deres giftige affaldsprodukter kan bidrage til andre infektioner og kronisk betændelse i din krop.

Olietrekkingsteknikken kan hjælpe med at reducere den giftige belastning på dit immunsystem og forhindre spredning af disse organismer fra din mund til resten af ​​din krop gennem din blodbane.

Rednings kokosnøddeolie

Ud over at være nyttigt i køkkenet og på badeværelset, fortjener kokosnøddeolie også at have en plads i sit medicinskab - igen med tilladelse fra dets antimikrobielle og antivirale aktivitet. F.eks. Kan kokosnøddeolie hjælpe i behandlingen af:

Øreinfektioner : Læg et par dråber i hvert øre. Hvis kokosnøddeolie er størknet, kan du let væske ved at placere en lille mængde i et glas eller en hvilken som helst anden lille beholder og tilsætte en kop varmt vand. Hududslæt og irritationer, inklusive vandkopper og helvedesild: Påfør blot en lille mængde på det berørte område

Svampe- eller gærinfektioner, såsom atletfod og dermatophytose. Ved svampeinfektioner skal du blande en lille mængde med oregano olie eller tea tree olie Insekt- og bi-sting

Forkølelsessår: bland en lille mængde oreganoolie og anvende de første symptomer Hyppige næseblod kan forbedres, hvis du ofte påfører en lille mængde inde i næseborene

Afta hæmorroider Kunne tilføje en lille mængde lavendel essentiel olie for at øge helbredelseskraften

Vaginal tørhed Perineal massage: Gravide kvinder kan bruge den til at massere perineum, der starter en måned fra nu til leveringstidspunktet, hjælper med at reducere chancerne for brud eller behov for episiotomi

Er det ikke vidunderligt at se, hvordan naturen giver os kuren mod så mange af vores sygdomme? Og det gør det på en måde, der generelt er meget mere effektiv end vores kemiske lægemiddelblandinger.

13 fantastiske anvendelser til kokosnøddeolie i dit hjem

Sidst, men ikke mindst, kan kokosnøddeolie bruges til utallige husholdningsopgaver, og erstatte produkter, der ville være dyrere og potentielt giftige. Her er 14 kreative og praktiske anvendelser til denne fantastiske olie:

1. Rengør, rengør og desinficer træhylder. Brug det, når træet begynder at se tørt ud.

2. Brug det som metalpoleringsmiddel. Sørg for først at teste i et lille område.

3. Hydrater og blødgør hudartikler, når du bruger andre hudprodukter.

4. Reparer dine jerngryder og pander ved hjælp af kokosolie i stedet for smult eller majsolie.

5. Smør hængslerne og klæbrige mekanismer med kokosolie i stedet for WD-40.

6. Rengør og konditioner træet i stedet for at bruge møbelvoks. Sørg for først at teste i et lille område.

7. Smør guitarens strenge.

8. Rengør sæberester fra dit badekar ved hjælp af en lille dråbe kokosnøddeolie på en klud. Spray området med hvid eddike og tør med en fnugfri klud.

9. Rengør dine hænder og mal pletter med kokosnøddeolie efter brug af oliebaseret maling i stedet for mineralalkohol.

10. Rengør og konditioner indersiden af ​​din bil ved at tilføje en lille mængde i en blød klud, der ikke frigiver fnug. Gnid og rengør overskridelser.

11. Rens og desinficér mundbeskyttelsen ved at påføre et tyndt lag kokosolie. Efterlad kokosnøddeolie, når du ikke bruger den. Skyl før brug.

12. Rens en blank finish, når du planter i dit hjem ved at rengøre hvert blad med en lille mængde kokosnøddeolie med en fnugfri klud.

13. Fjern tyggegummi fra stort set ethvert område, inklusive tæpper og hår.

opmærksomt

JA BEUTELSPACHER R.

Af Dr. Joseph Mercola

Vidunderlige anvendelser og fordele ved kokosolie