Høj følsomhed er en funktion, en gave, der undertiden overvælder, overløber og får dig til at føle dig som en ensom ø omgivet af et hav fuld af stifter ...
Høj følsomhed blev først beskrevet i 1975 af den amerikanske psykolog Elaine Aron. Hans idé var at dykke ned i introversionens funktioner og pludselig opdage noget meget slående.
Den indadvendte personlighed havde ikke et klassisk og fælles mønster hos alle mennesker. Faktisk ved vi i dag og takket være Jonathan Checks forskning, at der er 4 meget forskellige typer fra hinanden.
På den anden side forklarer Elaine Aron i sin bog "Den meget følsomme person", at en ud af fem mennesker er meget følsom, og det er derfor ikke et træk i selve introversionen. Overhovedet ikke: det er en anden type personlighed.
Oplev sorg eller glæde med større intensitet, føl andres lidelser, vær meget intuitiv siden vores barndom, nyd ensomhed, være meget følsom over for smerter, lette eller intense lyde ...
Alle disse er træk, der normalt definerer meget følsomme mennesker, som normalt ikke ved, at de er det, før de er voksne. Indtil livet har fået dem til at se, at de syntes at altid gå til "modstrøm".
Nu inden for alle disse dimensioner er der en følelse af, at PAS lever på en mere kompleks måde. Vi taler om kærlighed.
Hvordan opretholdes et forhold til en person, der ikke føler ting med samme intensitet som os? Hvordan styres alt det amalgam af følelser uden at miste balance?
Hvordan står jeg over en skuffelse eller fiasko? Vi giver dig 5 nøgler til at huske dem.
1. Kærlighed til sig selv
Kærlighed, respekt for sig selv er en pagt, der skal vare livet ud. Hvis der er noget, der er sandt, er det, at den yderst følsomme person har brugt meget tid på at "føle sig anderledes", "føle sig næsten en underlig".
Hvorfor tager du ting så enormt? Men hvorfor er du så følsom, hvis der ikke er sket noget?
Det er meget muligt, at disse sætninger er kendt for dig. I sidste ende, hvis vi i lang tid altid har modtaget de samme bebrejdelser fra vores partnere og fra resten af folket, er vores selvtillid sandsynligvis svækket.
Du skal tro, at høj følsomhed ikke er noget, du har. Det er, hvad du er. Og som sådan skal du acceptere den, for hvis du antager denne gave, accepterer du også dig selv.
Du er muligvis træt af lidelse, af at se, hvordan andre går i én retning, og du bevæger dig mod tidevandet. Stop med at holde dig til lidelse, befri dig selv fra negative følelser og accepter dig selv med al din fylde, værdsæt alle dine positive fakulteter.
Livet for en person med høj følsomhed kan være vidunderligt, intenst og subtilt, fordi det opleves fra dit hjerte
2. Accepter, at andre ikke kan opleve ting på din egen intensitet
Det er meget muligt, at du følte dig frustreret, fordi dine partnere ikke vidste de samme ting som dig. De var ikke så opmærksomme, så følsomme over for detaljer, udseende ...
Du ved, hvordan man læser i bevægelser, man tager sig af ethvert aspekt, man holder af hvert eneste ord og enhver bevægelse ...
Din partner ser imidlertid ud til at være blind for disse flere detaljer. Betyder det, at jeg elsker dig mindre? Overhovedet ikke
Kærlighed opleves ikke altid på samme måde, men det betyder ikke, at de ikke elsker os. De gør det, men på deres egen måde og dig i din.
Du skal acceptere, at ikke alle bærer din samme kulør eller bærer dine vidunderlige briller. Du elsker en anden skala, accepter at andre gør deres, fordi kærlighed vil forblive oprigtig.
3. Administrer negative følelser, lad dem ikke fange dig
Når en PAS lider af en skuffelse, når han oplever et brud, et svik eller en løgn, kan hans lidelse føre til hjælpeløshed og depression.
Hvis lykke og kærlighed leves på en virkelig intens måde, opleves fiasko på samme måde. Og det indre fald kan være meget alvorligt.
Tillad ikke det, accepter modgang, eksistensen af fiasko, kendskab til tristhed meget tidligt. Forstå, at livet har disse sorte huller, som du aldrig bør lade dig trække.
Få dine følelser til din åndedrag, vær modstandsdygtige. Lær af dine tab
4. Ensomhedens visdom
Hvis der er et aspekt, hvor du har en fordel, er det i din visdom om ensomhed. Du er en af de mennesker, der finder stor glæde at være alene, skabe, læse, lytte til musik
Du har en enorm indre viden, du ved, hvordan du lytter og deltager. Du ved, hvordan man spinder viden om ensomhed, for i det har du det godt. Du er dig selv i al din storhed.
Husk altid, at den, der nyder ensomhed og sig selv, ikke er afhængig af andre. Han har ingen huller at udfylde, fordi han ser sig selv være sikker og opfyldt.
Vælg den person, som du vil opbygge et liv med, men udvikl ikke en obsessiv eller afhængig tilknytning. Hold ikke fast. Tab ikke glæden ved dine øjeblikke af ensomhed.
5. Kærlighed ved din side vil altid være det værd
Kærlighed er et eventyr, der altid er værd at leve, og hvis det er ved siden af meget følsomme mennesker, kan det være så fantastisk, som det er smukt.
Du bringer den oprigtighed, der er født fra hjertet, den intuit og behag, der ved, hvordan man forfiner lykke fuldt ud, og som ikke kender løgne ...
Luk ikke dit hjerte for at have levet en fiasko. Et liv, der opleves fra hjertet, har meget at tilbyde verden.
Kilde: http://lamenteesmaravillosa.com/
De 5 kærlighedssøjler hos meget følsomme mennesker (PAS)
