Indholdsfortegnelse skjul 1 Hvad får vi virkelig? 2 Lo Jong eller mental træning 3 betydningen af ​​ydmyghed ... 4 en handlingsmargin ... 5 et fleksibelt og funktionelt sind….

Selvfølgelig er den mest almindelige reaktion i disse tider at være "rigtig", uanset om vi i forsvaret af en ting eller en idé slider ud og mister energi ... vi vil bare sejre .

Hvad vinder vi virkelig?

Hvis vi reflekterer lidt , hvad får vi virkelig? Nogle gange en følelse af vrede, der går op, mental træthed for at prøve at finde så mange argumenter som muligt til forsvar for vores "jeg" og neurosen som et resultat af ikke at overveje os selv Vigtigt og vindere. Realiteten er, at vi mister mere end det, vi tjener.

Det siges, at vi i forsvaret af vores personlige identitet eller i fremstillingen af ​​vores personlighed bruger en masse energi, for eksempel i den indsats, vi gør for at være moderigtigt, så de betragter os som attraktive, succesrige, modige, ledere, alt dette vi Træk tid og opmærksomhed, som vi kan bruge til mere opløftende aktiviteter, såsom at læse en bog, meditere, hvile uden anger eller blot forblive rolig.

Lo Jong eller mental træning

I den tibetanske tradition for mental træning (Lo Jong) er der nogle vigtige vers, der tjener til at guide os i, hvordan vi konstruktivt investerer vores energi.

I versene af Langri Tampa finder vi for eksempel:

”Når andre jalouxigt behandler mig dårligt, vil jeg tilbyde sejr og antage nederlag”

Naturligvis vises denne tanke ikke på vores måde på nogen måde, da vi simpelthen er vant til at vinde eller dø i forsøget .

Hvad der virkelig anbefales er at vælge vores kampe, dette er at vide, hvor vi investerer vores indsats, tid og energi. At vinde eller tabe et spil, et argument, en vigtig arbejdsopgave er kun i vores sind. At undgå unødvendige konflikter og bevare fred er også vindende, uanset om andre ikke betragter det som sundt, er det at være opmærksom på, hvad det ikke kun er at være intelligent, men også at være klog. n.

betydningen af ​​ydmyghed

En ressource eller modgift mod personlig betydning eller Ego er ydmyghed, selvfølgelig betyder det ikke, at vi skal respektere, det tilrådes at etablere sunde grænser i vores forhold og kun give os inden for disse grænser. grænser.

Det siges, at et stædigt eller lukket sind er skrøbeligt, noget som når vi kaster en glasbeholder på gulvet og den falmer i stykker, så det sker med den egoistiske ånd, før eller senere kollapser den. Ydmyghed er fleksibel giver os mulighed for at være forsigtige, påståelige, generøse, intuitive og tolerante.

en handlingsmargin ...

På en eller anden måde lukker selviskhed, grådighed, jalousi, konkurrence og harme vores tankeproces, ydmyghed, generøsitet og tålmodighed vores opfattelse og rækkevidde af handling . Dette er, hvordan vi får den mentale fleksibilitet ved generøst at tilbyde sejr.

Et andet vers fra den mentale træningssamling er:

"Selvom en person, der har stillet høje forventninger, behandler mig på en meget smertefuld måde, vil jeg betragte ham som min dyrebare lærer "

Dette vers betyder ikke, at vi skal tillade dem at mishandle os, det er simpelthen at forstå, at vi ved at give efter kan lære at rette op på det, vi betragter som skadeligt i os selv. For eksempel, hvis nogen fortæller os, at vi er grimme, kan vi forstå, at det kun er en mental fremskrivning af den person, der bekræfter det, og hvis vi som et resultat føler os triste, kan vi forstå, at det under ingen omstændigheder tilrådes at skade andre .

Husk, at vi ikke kun fysisk kan skade, det kan også være med vores ord og tanker, der dybest set kommer til udtryk i vores holdninger .

Sådan kan vi i stedet for at være forsvarere af ego blive forsvarere for fred, venlig udveksling og respektfuld interaktion.

Hvis vi ser nøje tilbage på krige, er meningskonflikter og opdeling af personlige forhold forsvaret af ego eller personlig betydning.

Almindeligvis bag hver pause er stolthed, stolthed og mangel på generøsitet.

et fleksibelt og funktionelt sind ...

Selvfølgelig er vi frie til at møde vanskeligheder, som vi finder passende, men når vi befinder os i en anspændt situation, kan vi vælge at træne vores sind til at spørge os selv, hvad foretrækker jeg at have ret eller være i fred? Det er roen og sindsro, der har en bivirkning glæden ved et fleksibelt og funktionelt sind .

FORFATTER: Pilar V zquez, samarbejdspartner i den store familie af Det Hvide Broderskab