Hvordan hæver jeg min vibration? Fra bogen af ​​Esther Hicks: Spørg, og den vil blive givet til dig

MEDITATIONSPROCESSEN

Hvornår skal du bruge denne proces

- Når du vil reducere din modstand.

- Når du vil bruge et enklere middel til øjeblikkeligt at hæve din vibration.

- Når du vil hæve dit vibrationsniveau.

- Når du vil blive opmærksom på dit indre væsen.

Dit nuværende emotionelle faste punkt

"Meditation" -processen vil være meget nyttig, hvis dit emotionelle faste punkt i øjeblikket spænder fra:

Glæde, viden, personlig kraft, frihed, kærlighed og værdsættelse

Frygt, ulykke, fortvivlelse, impotens

Enhver tanke, du fokuserer på vedvarende, udgør en "tro". Mange af dine overbevisninger er meget nyttige for dig: tankerne, der harmonerer med viden om din kilde og de tanker, der matcher dine ønsker ... Men nogle af dine overbevisninger er ikke nyttige for dig: tanker om din mangel på personlige fordele eller din uværdighed er klare eksempler.

Hvis du nu forstår universets love og gør en indsats for at vælge dine tanker med vilje, kan du efter et stykke tid erstatte tro, der skader dig med overbevisninger, der giver dig liv; Der er en proces, der giver dig en øjeblikkelig fordel ved at ændre din tro i en meget kortere tidsramme. Denne proces kaldes "Meditation".

Vi fortæller som regel spøgtigt vores fysiske venner, at vi underviser i denne "Meditation" -øvelse, fordi de fleste af jer finder det lettere at fjerne alle tanker fra jeres sind end at koncentrere sig om rene og positive tanker. For når du lægger dit sind frem, tilbyder du ikke nogen tanker, og ved ikke at tilbyde nogen tanker, tilbyder du ingen modstand, og når du ikke aktiverer nogen modstand, stiger vibrationen i dit væsen og er hurtig og ren.

Forestil dig en kork, der flyder i vandet. (Dette repræsenterer det sted, hvor den høje, hurtige og rene vibration, der er naturlig, opstår for dig.) Forestil dig nu, at du holder kork neddykket i vandet. (Dette svarer til modstand.) Forestil dig endelig, at du frigiver kork, og at den stiger igen til overfladen af ​​vandet. Ligesom kork, der flyder naturligt på overfladen af ​​vandet, er det normalt, at du oplever en høj, hurtig og ren vibration, uden modstand. Og ligesom kork, hvis du ikke gør noget for at holde dig under vand, stiger du igen til overfladen, hvor den hører til dig.

Med andre ord behøver du ikke at stræbe efter at opnå den høje vibration, der er naturlig for dig, netop fordi det er naturligt for dig. Men du skal stoppe med at fokusere på tanker, der mindsker din vibration. Du skal stoppe med at være opmærksom på ting, der ikke tillader din kork at svæve eller vibrere i harmoni med den du er. Hvis du ikke fokuserer på uønskede ting, der er imod dit rene ønske, aktiverer du ikke en vibration af modstand og oplever din naturlige velstand og velvære.

En beslutning foreslår vibration af et ønske, og beslutningspunktet opstår, når ønsket er intenst nok. Den eneste disciplin, vi ønsker, at du skal udøve, er at tage beslutningen om, at intet er vigtigere end det faktum, at du har det godt, og at du vil kigge efter tanker, der får dig til at føle dig bedre.

Den eneste disciplin, du skal øve, er at få din kork til at flyde naturligt i vandet. Det skal siges, at processen med meditation er en genvej til at ændre jeres overbevisning, for i mangel af tanke er der ingen modstand i dig og din kork, så at sige, flyder naturligt på overfladen.

For at øve processen med meditation skal man sidde på et roligt sted, hvor ingen afbryder dig. Sæt behageligt tøj på. Det betyder ikke noget, at du sidder i en stol eller på gulvet, eller at du river dig selv i sengen (medmindre du normalt falder i søvn, når du gør det).

Den vigtige ting er, at din krop er afslappet.

Luk nu øjnene, slap af og indånder. Inspirer langsomt og genskab dig selv ved at udvise luften (i denne øvelse er din personlige komfort meget vigtig).

Når dit sind begynder at vandre, kan man slippe af med alle tanker forsigtigt eller i det mindste ikke opmuntre det ved at spinde det og fokusere på din vejrtrækning.

Du har af natur tendens til at fokusere på dine tanker, så i begyndelsen af ​​at øve meditationen synes ikke naturlig for dig, og dit sind vil begynde at vandre for at Fokuser på de ting, du tidligere havde tænkt. Når det sker, skal du slappe af, trække vejret igen og prøve at frigøre den tanke.

Det vil være lettere for dig at roe dit sind, hvis du vælger små tanker, der ikke har potentiale til at udvide og blive interessante tanker. Du kan koncentrere dig om din vejrtrækning; tæll mentalt de gange, du inspirerer og udsætter luften. Du kan høre dryppet af et tryk ved at vælge en mild og blid tanke, vil du efterlade alle tanker om modstand, og din vibration vil stige naturligt, som kork i vores analogt.

Denne proces kræver ikke, at du tænker på dine ønsker, men at dit sind skal være stille. Når du får det, vil al modstand sprede sig, og din vibrationstilstand stiger til dens naturlige og rene tilstand.

Når dit sind er stille, kan du føle en følelse af fysisk adskillelse. For eksempel føler du måske ikke nogen reel forskel mellem stortåen og næsen. Nogle gange vil du føle en prikkende fornemmelse under huden. Og ofte, når du har befriet dig fra din modstand og stigning i dine høje, rene og naturlige vibrationer, vil du føle en ufrivillig bevægelse af din krop. Din krop kan svinge lidt fra side til side eller frem og tilbage, eller dit hoved svinger fra side til side. Eller måske oplever du følelsen af ​​bevægelse eller et gab. Men nogen af ​​disse fornemmelser eller bevægelser indikerer, at du har nået en tilstand af meditation.

- Dit tiltrækningspunkt vil være ændret, og du vil have nået din "tilladelse" -tilstand. De ting, du har bedt om - som er blevet tildelt dig - flyder nu blidt mod din oplevelse.

- Når du forlader din meditationstilstand, vil tilstanden "tilladelse" fortsætte, indtil du fokuserer på noget, der ændrer din vibrationsfrekvens. Men når du har øvet denne øvelse flere gange, vil disse høje frekvenser være så velkendte, at du kan gøre krav på dem, når du vil.

Med tiden, hvis du praktiserer meditation regelmæssigt, vil du øjeblikkelig opfatte den fornemmelse, som disse høje frekvenser producerer i din krop. Med andre ord, når du fokuserer på noget, der får din vibration til at falde, vil du straks bemærke det, før nedstigningen er markant, og du kan let ændre din hårde tænkning for at opretholde din balance.

Abraham, fortæl mig mere om "Meditation"

Mange lærere, blandt hvilke vi fortæller os selv, lærer at meditere, fordi det er en fremragende proces at hæve vibrationen. En effektiv "meditation" består i at bevæge sig væk fra din fysiske bevidsthed, hvilket forårsager en modstand i din vibration, fordi når du afleder din opmærksomhed fra det, der får din vibration til at være lav, stiger din vibration naturligt. Det er som om du mister bevidstheden, men holder dig vågen. Når du sover, mister du også bevidstheden, men når du er søvnig, er du ikke opmærksom på at være i den højere vibration. Når du er vågen og i en meditationstilstand, genkender du bevidst, hvordan det føles at være i den højere vibration. Over tid får du en særlig følsomhed med hensyn til din vibration, så du straks vil vide, om du koncentrerer dig om noget, der skaber modstand i dig.

Nogle gange spørger folk os: ”Abraham, er det normalt i mit liv at lide en stærk rystelse, når jeg begynder at øve processen med” Meditation ”?” Vi svarer bekræftende, fordi du når en højere følsomhed og de gamle ordninger, der provokerede i dig en Lav vibration er nu ubehagelig.

Andre måder at hæve din vibration på

Der er andre måder at løfte dine vibrationer bortset fra "Meditation", såsom at lytte til musik, der giver dig glæde, jog-gingen på et smukt sted, kæledyr din kat eller tage din hund på tur. Dette er nogle af de mange behagelige aktiviteter, du kan gøre for at befri dig selv fra din modstand og hæve dine vibrationer. Når du kører et køretøj, er du ofte i en tilstand af maksimal forbindelse med din energikilde.

Af denne grund forekommer relativt få trafikulykker. Ofte holder rytmen, som vejen udskriver, det faktum, at du glemmer, hvad der bekymrer dig og tanken om at lede dig, ikke op med at tænke på de problemer, der vedrører dig. Dit mål er at befri dig fra alle tanker, der skaber modstand i dig for at opnå rene og positive tanker. Bare rolig, hvis du ikke kan berolige dit sind helt, medmindre det fokuserer på negative ting. Hvis du tænker blidt over behagelige ting under "Meditation" -øvelsen, vil det være meget nyttigt.

For eksempel, efter at have tilbragt en dag med en familie, de elsker, brugte Jerry og Esther mange behagelige timer med at tænke og diskutere den vidunderlige dag. Hver gang de ønskede at fokusere på tanker, der gav dem en behagelig følelse, var de kun nødt til at huske nogle detaljer om den dag: noget, som en af ​​dem sagde, noget, som et af børnene gjorde, det storslåede vejr, den lækre mad, toningen gå i bushen ...

Med andre ord er det meget let at finde noget, der er ren og positiv energi. At tænke på dine kæledyr kan være et godt sind for positive tanker, fordi dyr tilbyder ubetinget kærlighed. Kig efter enhver tanke, der giver dig en behagelig følelse, når du fokuserer på den, og øv den, indtil du begynder at have det godt. Så vil andre behagelige tanker opstå.

Et andet eksempel på "Meditation" -øvelsen

Hvis vi var i dine fysiske sko, ville vi bruge denne proces hver dag i 10 eller 15 minutter, ikke meget mere. Vi sad på et roligt og behageligt sted, alene, hvor ingen afbrød os, måske under et træ, i vores bil, i badeværelset eller i garagen ... Vi ville prøve at deaktivere vores fysiske sanser. Med andre ord, vi ville køre gardinerne, hvis lyset var for intens, vi ville lukke øjnene og vælge et roligt sted. Vi ville koncentrere os om at inspirere luft og udvise den. Vi ville koncentrere os om at trække vejret langsomt og langsomt. Vi ville inspirere luften, og når vi følte, at vores lunger var fyldte, ville vi forsigtigt inspirere en anden lille pust.

Derefter, efter at have nået den fulde ekspansion af vores lunger, ville vi genskabe os selv i et langvarigt og lækkert øjeblik i at udvise luften. Vores eneste hensigt i disse øjeblikke ville være at nyde det øjeblik og være opmærksom på vores vejrtrækning uden at gøre mere end at trække vejret; intet at tilberede morgenmad, at kæmme vores hår, til at spørge os selv, hvad en anden person gør, at tænke på i går, at bekymre sig om i morgen eller fokusere på noget andet, undtagen at inspirere og udvise luften. Du kaster dig ned i tilstanden "tillad", hvor du i et øjeblik stopper med at kontrollere alt og stopper med at tage initiativet.

I disse øjeblikke vil du sige til din energikilde, til din indre væsen, til din GUD (eller hvad du end vil kalde det): «Her har du mig, i en tilstand af at" tillade ". Jeg tillader, at min energikilde flyder rent gennem mig ».

Femten minutter af denne indsats vil ændre dit liv, fordi det tillader din naturlige energi at strømme gennem dig. I disse øjeblikke vil du føle dig bedre, og når du forlader meditationstilstanden, vil du føle dig billedet af energi.

Er det muligt, at 15 minutter ændrer mit liv?

En af de store fordele, du straks vil se, er, at de ting, du har ønsket, vil begynde at manifestere. Hvordan er det muligt? ”Men Abraham, du vil sige, jeg har ikke siddet ned for at meditere for at sætte mine mål. Jeg har heller ikke siddet ned for at meditere for at afklare, hvad jeg ønskede. Jeg har ikke udtrykt over for universet, hvad jeg ville have. Hvordan er det muligt, at det faktum at have mediteret i 15 minutter har ført til det? »« Fordi du har formuleret dine anmodninger, og i løbet af tiden har du dedikeret dig til at øve på "meditation" din modstand, hvilket forhindrede disse ting i at manifestere sig i din oplevelse, er ophørt. Ved at øve meditation har du tilladt dine ønsker at flyde ind i din oplevelse. »

Du kan ikke være en del af dette fysiske miljø uden konstant at skabe ønsker i dig. Når disse ønsker dannes i dig, reagerer universet på dem. Og nu, fordi du i 15 minutter kaster dig ned i "tillad" -tilstanden, uanset om du kærtegnet din kat, øvede på din vejrtrækning, lyttede til rygtet om et vandfald eller indhyllende musik eller oplevede "En torrent af påskønnelse », Du har oprettet en vibration, der ikke længere skaber modstand mod de ting, du har bedt om.

”I halvtreds år har jeg været meget negativ, Abraham, betyder det, at det vil tage mig endnu 50 år at skifte?” Nej, femten minutter er nok.

”Om femten minutter vil jeg være i stand til at neutralisere al den modstand, som jeg har erhvervet?” Om femten minutter vil du nå staten ”tillad”, du behøver ikke at neutralisere noget.

«Hvad hvis jeg har fået meget markante negative vaner? Kan jeg ændre dem på femten minutter? Sandsynligvis ikke. Men næste gang du fokuserer på en af ​​disse negative tanker, vil du med det samme bemærke.

Din følelsesvejledning vil være så stimuleret, at du vil forstå - sandsynligvis for første gang i dit liv - hvad du gør med din ikke-fysiske energi.

Dette er meget vigtigt, fordi alt, hvad der sker med dig og for alle de mennesker, du kender, sker på grund af den energi, du påberåber dig, og at du tillader at strømme gennem dig eller ej. Alt er baseret på dette forhold til energi. Alle de mennesker, du kender, som lever alle de oplevelser, du kender, lever dem på grund af lyst, resultatet af koncentrationen af ​​deres tænkning, at deres liv har bragt dem og tilstanden af ​​"tilladelse" eller modstand, som de befinder sig i et givet øjeblik

Hvad kan jeg få i tredive dage?

Vidste du, at i netop dette øjeblik kunne du lide af alle de dødbringende sygdomme og for at have (og andre, som vi ikke engang kender), og i morgen kunne de alle forsvinde natten over, hvis du lærte at lade energien strømme gennem dig?

Vi foreslår ikke så enorme kvalitative spring, da de er lidt ubehagelige. Det, vi foreslår, er, at du hver dag er egoistisk nok til at sige: «Der er intet mere vigtigt end det, der passer mig. Og i dag skal jeg finde en måde at få det til.

Jeg vil begynde at meditere og tilpasse mig med min energikilde. I løbet af dagen vil jeg lede efter muligheder for at værdsætte ting, så jeg hele dagen vil prøve at gendanne min energikilde. Hvis der er en mulighed for at prise noget, vil jeg, hvis der er en mulighed for at kritisere noget, holde min mund lukket og forsøge at meditere. Hvis jeg har lyst til at kritisere, vil jeg sige: "Kom nærmere, kitty", og jeg vil kærtegne min kat, indtil dette ønske forsvinder.

Efter tredive dage med en lille indsats vil du gå fra at være en af ​​de mest modstandsdygtige mennesker på planeten til en af ​​de mindst modstandsdygtige mennesker på planeten. De, der observerer dig, vil blive forbløffet over at se mængden af ​​manifestationer, der vil begynde at forekomme i din fysiske oplevelse. Vi ser på dig fra et flyfoto, så at sige, og vi ser dig som om du var ved en lukket dør, på den anden side vil du finde alle de ting, du ønsker, og venter på at du åbner døren. De er der fra det øjeblik, du bad om dem: dine elskere, dine perfekte kroppe, dine ideelle værker, alle de penge, du kan forestille dig, alle de ting, du altid har ønsket. Store og små ting, ting, vi kunne kalde ekstraordinære og betydningsfulde og ubetydelige ting; på den anden side af den dør er alt hvad du har identificeret som genstande til dine ønsker. Og på det præcise øjeblik, når du åbner den dør, vil alle de ting, du ønsker, flyde til dig. Oplev, hvordan man fokuserer manifestationerne af alt, hvad der flyder ind i din oplevelse.

BEMÆRK:

Abraham - en gruppe af åbenlyst udviklede ikke-fysiske lærere - taler fra sit brede perspektiv gennem Esther Hicks. Og når de går til vores forståelsesniveau gennem vidunderlige, effektive, strålende og på samme tid enkle essays i skrift og gennem lydbånd, fører de os mod en klar forbindelse med vores elskende indre væsen og en opbyggende erhvervelse af personlig kraft af vores Total Self.

The Hicks har udgivet mere end 600 bøger, bånd, cd'er og videoer af Abraham-Hicks. Hvis du ønsker det, kan du kontakte dem via deres interaktive websted www.abraham-hicks.com eller skrive til Abraham-Hicks Publications, PO Box 690070, San Antonio, TX 78269, USA

kilde: