Indholdsfortegnelse skjul 1 Hvad er genfødning 2 Teknikken ved genfødsel 3 Fordelene ved genfødelse 4 Hvad er teknikken for genfødning til?
I denne artikel, der begynder her, skal vi fuldt ud indgå i en alternativ terapi, der er baseret på trivsel forårsaget af bevidst vejrtrækning. Oplev hver eneste af fordelene ved genfødelse, og hvordan det kan være gavnligt for netop din sag takket være dens mange sunde fordele.
Hvad er genfødsel?
Genfødsel (åndedrætsarbejde) er en teknik til bevidst vejrtrækning, der giver forskellige fysiske, mentale, følelsesmæssige, terapeutiske såvel som selvforbedrings- og personlige udviklingsfordele.
Åndedræt bevidst baseret på disse teknikker til transpersonlig psykologi forbedrer strømmen af ilt og energi i kroppen, reducerer stress, stress og hjælper med at forlade tilbage vaner eller negative overbevisninger. Derudover giver det en følelse af personlig agtelse, tilfredshed med ens liv og trivsel generelt.
Genfødningsteknik
Genfødsel er en bevidst vejrtrækningsteknik, hvormed du indånder gennem munden i en "cirkulær" bevægelse . Det vil sige, der er ingen pause mellem indånding og udånding. Denne type vejrtrækning kaldes "øvre bryst" eller "clavicular."
Almindeligvis udføres vejrtrækning ved at holde inhalationen på toppen, hvilket kan indikere vrede, undertrykt frygt eller tilknytning. Det kan også holdes i bunden, hvilket kan betyde følelser af tristhed eller ubehag ved at blive fanget i et uønsket mønster.
For at implementere genfødelsesteknikken lægger personen sig, slapper af og begynder at trække vejret . Din vejrtrækning vil afsløre de ubevidste mønstre af din frygt og hæmninger. Og når du bemærker dem, arbejder du på disse blokeringer for at neutralisere dem med en nuværende bevidsthed om sikkerhed.
Efter strømmen af bevidst vejrtrækning sker frigørelsen af spændinger naturligt . I denne optimale tilstand begynder krop og sind en proces med selvhelbredelse eller tilbage til balance.
Genfødsel fordele
Når du bevidst opretter forbindelse med ånden, kan du ændre perspektivet på livets virkelighed fra begyndelsen. Forbindelsen med åndedrættet forbedrer strømmen af energi ved at aktivere en selvudviklingsproces.
Denne teknik er meget nyttig til at reducere stress og fysiske eller følelsesmæssige spændinger. Det bruges også til at støtte andre helbredende terapier .
Hvad er genfødelsesteknikken til?
Under hvilke betingelser er denne teknik virkelig nyttig? Lad os vide, hvad du kan bruge denne alternative terapi i søgen efter helbred:
- Åbn et nyt perspektiv i livet.
- Øg selvaccept og tillid.
- Fremmer afslapning og indre ro.
- Forbedring af kommunikation og forhold.
- Eliminerer toksiner og styrker immunforsvaret.
- Det hjælper med at eliminere bekymringer og frygt.
- Udvikle lederskab og offentlige taler evner.
- Fremmer løsrivning, hjælper med at behandle afhængighed.
- Det hjælper med at eliminere barndomstraumer.
- Reducerer ubehag i krisesituationer.
- Forøg energi, entusiasme og mental klarhed.
- Forøg vilje, udholdenhed og motivation.
- Fremmer optimisme og evnen til at håndtere negative følelser.
Fordelene ved genfødelse er flere, da det fremmer en ideel fysisk, mental og følelsesmæssig tilstand. Personen kan overvinde sig selv, forbedre sine valg i livet, sin positivisme, sin vitalitet og hans inspiration.
Dette vil være en mere optimistisk, sikrere person, du vil have klarere dine livsmål, du vil være mere motiveret til at passe på din krop, til at gøre dit job og forfølge dine drømme. Uden tvivl vil han være en gladere, mere positiv og gladere person . Våger du også at komme ind i denne verden af psykologisk og fysisk sundhed?
Set i Renacer af Pedro, redaktør for Det Hvide Broderskab
