Anæmi er et af disse problemer, som undertiden går upåaktet hen, og i ganske lang tid tror vi, at vi simpelthen er mere trætte eller udmattede end normalt. Vi kan alle lide blodmangel på et tidspunkt i vores liv, men der er grupper, der er sårbare som børn, kvinder i den fødedygtige alder og ældre. Derfor synes jeg det er vigtigt at have information til rådighed for at være i stand til at bekæmpe det naturligt gennem hjemmemedisin, som jeg håber, at du finder nyttige?
Dette indlæg er bare en guide til, hvordan vi kan forbedre vores helbredstilstand, eller hvordan man behandler visse lidelser naturligt. Under ingen omstændigheder anbefaler jeg, at du holder op med at konsultere en betroet professionel om det, da hver person er forskellige, og der er mange variationer. Det er vigtigt at konsultere om din særlige situation .
Mens anæmi kræver en særlig diæt og inkorporering af visse fødevarer rige på jern, vitamin B12 og C-vitamin; Også fra fytoterapi kan hjælpe med at behandle denne sygdom og normalisere antallet af røde blodlegemer og folsyre i kroppen.
NATURLIGE REMÆDIER FOR ANEMIEN
Appelsinsaft og citronsaft såvel som alle fødevarer, der er rig på C-vitamin, hjælper med at lette jernabsorptionen. Derfor ville det være praktisk at øge indtagelsen af dette vitamin gennem forbrug af friske citrusjuicer og brugen af citronsaft til at klæde salater og grønne bladgrøntsager, såsom spinat. Lima-skiver isoleret på en hvid baggrund.
Det tilrådes at konsumere jernrige fødevarer (såsom bønner, spinat, rødbeder, broccoli og kål) og samarbejdspartnere til absorption, såsom C-vitamin.
Watercress smoothie : Denne plante er meget rig på jern, og for at få mest muligt ud af jernet, den indeholder, kan du tilberede en brøndejern og orange smoothie. For at gøre dette skal du placere en håndfuld brøndejerneblade ved siden af 2 skrælede og frøfrie appelsiner og 1 tsk bryggergær. Tilsæt vand, hvis smoothien er tyk. Drik denne smoothie 1 til 2 gange om dagen ved morgenmad og / eller snack. Denne ryster indeholder jern, C-vitamin (til at fikse jern) og B-vitaminkompleks (i gær), der er essentiel for anæmi på grund af mangel på folsyre.
Cikorie , grapefrugt eller grapefrugt juice og bipollen . Som det andet hjemmemiddel mod anæmi tager du en håndfuld cikorie sammen med 1 stor grapefrugt eller 2 små. Tilsæt pollen og likører. Når du er klar, drikker du 2 gange om dagen. Cikorie er en plante rig på jern, grapefrugt en frugt rig på vitamin C og pollen rig på vitaminer fra B-komplekset og jern.
Mælkebøtte og citronsaft: denne plante indeholder jern, der er nødvendigt for at behandle anæmi. For at gøre dette skal du placere 100 gr. af mælkebøtte rod i 1 liter vand. Lad det koge i 20 minutter. Når den er klar, blandes og tilsæt en citronsaft. Du kan sød det med ahornsirup eller agavesirup. Det anbefales at drikke 2 gange om dagen.
Rooibos eller sydafrikansk rød te er en infusion, hvis forbrug er blevet populært, fra dets fordele til lavere kolesterol og dens slankeegenskaber. En af de mindre kendte anvendelser af rooibois er dens anvendelse mod anæmi takket være det rige indhold af jern og C-vitamin.
Nyttig hjælp til behandling af anæmi på forskellige måder. På den ene side lindrer det høje indhold af pantothensyre eller vitamin B5, nødvendigt for omdannelse af fedt og kulhydrater til energi, symptomerne på anæmi, relateret med permanent træthed og udmattelse. Derudover gør det høje jernindhold i wearables dem til et ideelt supplement, især angivet i kosten til behandling af jernmangelanæmi. På den anden side indeholder datoerne kobber, der er involveret i dannelsen af blodhemoglobin.
Te og kaffe forhindrer optagelse af jern, især når de indtages sammen med måltider. Te reducerer jernoptagelsen med 64%, mens kaffe reduceres med 39%. Fænomenet skyldes det høje tanninindhold i denne type drikkevarer. Udskift te med vand og juice for at hjælpe med at øge jernabsorptionen.
Lad os se på nogle jernrige fødekilder :
Popeye vidste meget godt, hvad han gjorde, da han blev varm med spinat, og det er en af de grøntsager, der indeholder mest protein. De er også meget rige på fiber og jern . Popeye-salaten fra det forrige indlæg, for eksempel bortset fra at være en meget alkalisk salat, er ideel til tilfælde, hvor vi ønsker, at det biotilgængelige jernindtag, hvis vi tilføjer i dette tilfælde, roer ville være en ideel middag for en person med anæmiproblemer .
Forbruget af rødbeder og dets rå juice betragtes som særligt velegnet til dem, der lider af anæmi. Det kan være nyttigt at drikke to glas roesaft om dagen i et par måneder, da det betragtes som en ”detailhandler! Fremragende blodelementer.
Vandmelon, grønne blade grøntsager, broccoli, ærter, asparges, kartofler, grønne bønner , bønner og tomatsaft er meget rige på jern, ligesom abrikoser, ferskner og svesker.
Kød og fisk er begge rige på jern, men jeg vil gerne fremhæve leveren og nyrerne som de vigtigste kilder. Forsigtig: Gravide kvinder bør ikke spise lever uden lægeens anbefalinger på grund af den høje koncentration af vitamin A. Dette er et fedtopløseligt vitamin, der kan være skadeligt for fosteret i meget høje mængder.
Bælgplanter generelt, især linser og bønner, er meget gode kilder til jern. Det er meget vigtigt, at disse aktiveres (nedsænk i vand i ca. 12 timer, afhængigt af bælgplanter)
Dette er så vigtigt, fordi det, vi laver, er at "vågne op" frøet af dets hviletilstand. I denne periode absorberer frøet vand og starter processer (enzymatiske kaskader), der: inaktiverer antinutrienter (såsom fytinsyre), forudsiger næringsstoffer (opdeling) og øger deres næringsindhold (vitamin og enzymatisk syntese).
Jeg håber du kan lide nogle af disse tip,
Kilde: https://vidasaludyluz.wordpress.com/
Tip til naturligt at bekæmpe anæmi
