De 10 naturlige love, der giver balance i vores krop ifølge Dr. Manuel Lezaeta Achar n er følgende:
Indånd altid frisk luft.
Ren luft er den første mad til mennesket og den første medicin, som Hip crates sagde. Vi må lære at trække vejret, og for dette er det vigtigt at udvikle en åndedrætsgymnastik, øve den om morgenen i det fri, tage dybe indånding i flere minutter med munden lukket og flere gange i løbet af dagen.
Spis kun naturlige produkter.
Basisfoderet med frugt, grøntsager og frø forhindrer sygdom, hvilket tillader blod at blive frigivet fra toksiner, bedre overrisle vores indre organer og regenerere nerveceller. Vitaminer og mineraler, der er koncentreret i frugter, giver styrke og hjælper med at genoprette en syg organisme.
Vær ædru konstant.
At være edru er kun at spise det, der er nødvendigt, i tilstrækkelig mængde og tid, tygge mad meget godt for ikke at genoplade vores fordøjelsessystem og spise med glæde og uden hast. En klog sætning går sådan: "Spis morgenmad som en konge, spis som en prins og spis middag som en tigger." Den mad, der giver os energi til at starte dagen er morgenmad, mad giver os mulighed for at reparere vores styrke, men middag er indledningen til resten af kroppen. Af denne grund skal det være let og baseret på frugter eller urteinfusioner for at styrke nervesystemet og fordøjelsessystemet.
Det tilrådes at praktisere faste mindst en gang om måneden. Fasten kan være absolut, dette er uden at spise nogen form for mad, kun vand; eller blandet, forbruger kun frugt. Vi kan starte med denne praksis med en semi-hurtig, der kun består af at spise kun en type frugt i en uge eller to uger, det kan være druer, æbler, appelsiner, ananas osv. Når du vil afslutte fasten, er det vigtigt at gendanne kosten på en normal måde ved at konsumere buljonger af grøntsager og salater i en uge og gradvist introducere mejeri, mel og fedt.
• Drik kun naturligt vand.
Vand sammen med luft, sol og jord er de vigtigste fødevarer i levende væseners liv. Vand renser, opfrisker, afgifter, opløser fremmedlegemer fra vores krop og letter dets eliminering.
For at drage fordel af vandets sundhedsmæssige egenskaber, skal vi drikke det frisk og naturligt og nyde det i små slurker, og det skal aldrig frostes, da det kan forårsage afkøling i maven eller lungerne og forårsage en ubalance i kroppen.
Fader Thaddeus fra Wisent, hydroterapi-apostel gav os denne store viden: "Ros være tusind og tusind gange Gud vor Herre, som i et så enkelt element har forsynet os med en så rig skat."
• Ha god renlighed i alt.
Det er meget vigtigt at være opmærksom på, at sygdomme trænger ind i huden, at snavs optages, og når vi sveder, er porerne tilstoppede, hvilket gør det vanskeligt for os at udvise toksiner. Ekstern rengøring udføres af vandbade. Badning er den enkleste og mest naturlige måde, vi skal praktisere for at holde vores krop under optimale helbredsforhold. Hvis dette gøres med koldt vand, sikrer vi ikke kun renlighed, vi hjælper også vores kredsløbssystem og styrker vores hjerte og nervesystem.
• Mestre lidenskaberne.
Vores nervesystem kræver en total balance, og når den ikke er tilgængelig, formindskes den vitale energi i organismen, og vores mentale kapacitet er svækket, hvilket forårsager de såkaldte psykosomatiske sygdomme.
Dr. Manuel Lezaeta Acharán påpeger i sin bog "Naturmedicin ved rækkevidde af følgende" følgende: "Det stille liv uden uforholdsmæssige ambitioner og fri for intense bekymringer er en uundværlig betingelse for godt helbred. Had, stolthed og misundelse forgifter blodet; og vrede påvirker direkte funktionerne i maven og leveren. ”
• Vær aldrig inaktiv.
Livet er aktivitet og aktivitet er bevægelse. Ved at træne enhver fysisk træning stimulerer vi vital energi. I øjeblikket forårsager stillesiddende livsstil alvorlige fysiske ubalancer, og som eksempler kan vi nævne: fedme, stress, hjerte- og kredsløbssygdomme.
Fordi vi bruger mere tid foran tv'et, computeren og videospilne, glemmer vi, at vores krop kræver store doser af træning. Det er vigtigt at praktisere nogle discipliner såsom gymnastik, svømning, bjergbestigning eller simpelthen morgenvandringerne, der gør vores krop så godt at aktivere vitale funktioner.
• Hvil og sov kun det, der er nødvendigt.
Naturen er klog, og den giver os dag og nat. Dagen til arbejde og natten til hvile. Det giver os mulighed for at reparere fysisk og mental slid, gendanne vores vitale funktioner, eliminere toksiner og endda komme os fra bekymring, sorg eller sygdom.
Sove balanserer vores tre felter: krop, sjæl og ånd. Det tilrådes at sove 6 til 8 timer hos voksne og hos børn lidt mere.
• Klæd dig enkelt og behageligt.
En af de primære funktioner i vores hud er at fjerne de giftstoffer, som vores krop kasserer, samt få mest muligt ud af de vigtige elementer i livet: lys, luft, jord og vand.
Det anbefales at bruge tøj lavet af tråd eller bomuld, rent og poset, for at lette indånding af huden gennem porerne.
• Dyrk alle dyder ved at prøve at altid være lykkelig.
Reflektionen af vores helbred er vores livsglæde. Når vi skifter indeni, ændres vores ydre også; Vi ser ting med mere sindsro, modenhed, kærlighed, glæde og respekt overfor andre. Denne proces kaldes "selvværd", og det betyder "kærlighed til os selv."
Ved at ændre vores spisevaner og levevaner, er vi også parate til at se, at en ny bliver født; Vi bliver magtfulde og opmærksomme på, at ejere af vores egne liv er os, og at Gud giver os hver dag en mulighed for at finde lykke i fylde.
Velsignet åbenbaring for vores sanaZion
Kærlighed i hvert trin =)
