Indholdsfortegnelse skjul 1 Fordele ved yoga for børn med særlige behov 2 Øget fleksibilitet og muskelstyrke 2.1 Børn kan udvikle koordination 3 Yoga kan også reducere stress og angst ved et barn 3.1 Øget kropsbevidsthed samler alle fordelene 4 Yoga hos specielle mennesker 5 Yogaens mål

Yoga bliver mere og mere populær, ikke kun for voksne, men også for børn. Det er måske mere vigtigt for børn med særlige behov, da denne type terapi kan bruges som en alternativ terapi .

Yoga kan hjælpe med at øge koncentration, fleksibilitet og styrke . Det kan også udvikle koordination og reducere stress og angst, så vi kan ikke glemme den værdi, yoga kan have for at hjælpe et barn med at blive mere opmærksom på deres krop.

Fordele ved yoga for børn med særlige behov

Der er mange fordele ved yoga for børn med særlige behov, og det er vigtigt at overveje dem alle, inden man beslutter, om yoga er det rigtige for barnet. Vi anerkender, at dit barn muligvis ikke er i stand til at deltage i yoga baseret på deres nuværende tilstand, men for dem, der er i stand til at prøve, kan det være meget nyttigt . Det er vigtigt at bemærke, at inden du begynder at træne med dit barn, skal du konsultere en læge om dit barns sundhed og evne.

En stigning i fleksibilitet og muskelstyrke

Den første og mest åbenlyse fordel ved yoga er stigningen i fleksibilitet og muskelstyrke, da børn med særlige behov ofte har stiv muskeltone og spænding, og yoga kan tackle dette.

At strække kroppen kan hjælpe barnet med at slippe af med spændinger, mens udførelse af positioner øger styrken for dem, der er i stand til at træne regelmæssigt. Disse forbedringer forekommer dog ikke efter den første praksis, og det vil tage mange praksis og tid at se forbedringer. Som et resultat er det vigtigt, at du og dit barn ikke bliver afskrækket med det samme.

Den mindre indlysende fordel er stigningen i koncentration, men selvom det vil tage tid at udvikle sig, kan det være meget mærkbar over tid. Kombinationen af vejrtrækningsteknikker og stillinger hjælper børn med at rydde sindet og koncentrere sig om aktiviteten. Over tid kan børn uden bestemte grænser muligvis overføre den koncentration af læring til andre ting som skole.

Børn kan udvikle koordination

Yoga består af bevægelser, der interagerer, og disse findes ofte i og uden for de samme holdninger . Denne interaktion og gentagelse kan hjælpe børn med at udvikle deres koordinering, da børn kan få en bedre forståelse af, hvordan de mestrer deres egne bevægelser, vigtigt, fordi det kan give børnene mere selvtillid.

At udvikle koordinering vil tage tid såvel som de andre fordele, så det er vigtigt at forblive tro mod praksis.

Yoga kan også reducere et barns stress og angst

Børn med særlige behov kan opleve mere angst end andre børn, og dette er en måde at hjælpe med at reducere den.

Der er mange åndedrætsøvelser, der følger med yoga og kan udføres uafhængigt eller i positurer, når et barn lærer at bruge disse teknikker, kan de anvende det, når Han føler sig ængstelig og gør det derfor til en mestringsmekanisme.

Dette er meget nyttigt, ikke kun i barndommen, men også i voksen alder. Et barn bliver nødt til at praktisere yoga regelmæssigt for at udvikle vejrtrækningsteknikker, men når det først er mestret, kan det hjælpe med at reducere stress og angst .

Den øgede kendskab til kroppen har alle fordelene

Denne fordel fungerer ved at kombinere fordelene omtalt ovenfor, da et barn, der praktiserer yoga regelmæssigt, bedre kan forstå sin krop .

Børn har ikke kun mulighed for at lære om forskellige dele af kroppen, men de vil også være i stand til at udvikle en forståelse af, hvordan deres egen krop fungerer . De kan begynde at indse, hvordan strækning føles for dem, og hvordan de kan slappe af deres krop helt. Bortset fra visse begrænsninger kan de muligvis bruge åndedrætsteknikker til fuldt ud at fylde deres bryst og lunger og forstå, hvad det virkelig betyder at trække vejret dybt.

Den store fordel ved at øge kropsbevidstheden kan hjælpe et barn med at forstå hans krop og vide, hvordan de kan tilpasse sig den .

Yoga kan øge koncentrationen, mens den reducerer stress og angst. Yoga giver også børn mulighed for at udvikle kropsbevidsthed og virkelig forstå, hvordan det fungerer. Når barnet kender sin krop, kan han begynde at fokusere på forbedringsområder eller vide, hvad der er bedst for hans krop. At lade et barn komme tættere på de vidunderlige fordele ved yoga kan blive en generel del af terapi.

Yoga hos specielle mennesker

Fordelene ved yoga er en disciplin, der relaterer krop, sjæl og sind til at opnå mental, åndelig og fysisk velvære og anbefales til mennesker med funktionel mangfoldighed og specielle behov, fordi det forbedrer vejrtrækningen og giver os mulighed for at blive mere opmærksomme på kroppen selv .

Yoga er en gammel praksis, der har oprindelse i Indien, og der er mange fordele, som denne aktivitet giver folk, der praktiserer den, herunder at få fleksibilitet, toning af kroppen, sænke stressniveauer, forbedre holdning, blandt andre. Disse bidrag er især gavnlige for mennesker, der har en vis funktionel mangfoldighed, og som har særlige behov, da praktiseringen af ​​en tilpasset yoga giver dig mulighed for at blive opmærksom på kroppen gennem meditation, trække vejret ordentligt, slappe af og tone dine muskler .

I yogasessioner er der normalt to interventionsområder, der er yoga for mennesker med særlige behov og yoga for mennesker, der har funktionel mangfoldighed, såsom Downs syndrom, hjerneskade, mikrocephaly eller autismespektrumforstyrrelse . Gennem forskellige yogafaser fungerer udviklingen af ​​de fem hovedbevægelser i rygsøjlen i henhold til de muligheder, som hver person har.

I initieringsfasen kan du arbejde med visse specifikke grupper såsom Downs syndrom, nogle tilfælde af hjerneskade og børn med opmærksomhedsunderskud og i tilfælde af børn med autisme, nogle kromosomale patologier eller hjerneskade kan fungere på en måde Induktiv og interaktiv betyder det, at terapeuten inducerer kropsholdning ved kropsbevægelse.

Dermed er det beregnet til at åbne fascierne, fordi disse bevægelser skaber plads til vejrtrækning, tone musklerne og forstyrrer de nedrykkede muskler.

Målene med yoga

Hovedmålet med yoga er at forbinde personen igen med sin krop, og dette kan have meget gode bidrag til autisme, da de mennesker, der ejer den, er frakoblet miljøet, og når de forbindes med kroppen, er de i stand til at styre følelserne, De er roligere og mere behagelige.

Takket være yogaøvelser har mennesker, der har hjerneskade, en anden sensomotorisk oplevelse, når de er opmærksomme på forskellige dele af kroppen. I tilfælde af børn med Downs syndrom hjælper praktiseringen af yoga ved vejrtrækning, så de forbedrer åndedræts- og fordøjelsesproblemer, da de undertiden skyldes mangel på iltning.

Yoga kan forbedre fremspringet af tungen ved at trække vejret gennem næsen. Der anvendes asana-teknikker, der giver fleksibilitet, balance og fasthed, også den pranayama, der er styringen af ​​reparationen, yoganidraen, der er kunsten at slappe af, den dhyana, der er koncentrationen og mantraerne, der arbejder med lyde.