Og Osel spurgte mig: T, Juan, hvor meget elsker du mig?
Interview med Juan Manzanera, psykolog og buddhistisk eksmonje.
Jeg er 54 år gammel. Jeg er født i Valencia og bor i Madrid. Jeg er en klinisk psykolog. Jeg har været en buddhistisk munk i tolv år. Jeg er single Jeg har ingen børn Politik? Personer. Jeg tror kun på hvad der fungerer: meditation, den store teknologi til lykke! Den store fjende er frygt
Hvornår hvornår mediterer du?
Siden jeg var 22 år gammel, 32 år siden.
Hvor mange gange om dagen?
Da jeg vågnede om eftermiddagen før jeg gik i seng.
Og hvad er det til?
At føle inden i mig en baggrund, hvor jeg føler mig sikker.
Sikker på, inden hvad?
I møte med frygt, lykkefienden.
Bange for hvad?
Ikke at opfylde ønsker, være alene, blive afvist ... At ikke eksistere.
Det er sandt: det er skræmmende.
Og det er derfor, vi opfandt religioner, ideologier, broderskaber og fodboldklubber!
At føle sig klædt?
Ja, men meditation lærer, at der ikke er noget at være bange for: du opdager, at i din væsentlige baggrund er alt i fred, alt!
Fantastisk at føle sig sådan, ikke?
Det er stille lykke. Det afhænger ikke af at købe eller have ting. Du bærer det inde. Og meditation hjælper dig med at huske det.
Er meditation en teknologi for lykke, da?
Ja: det hjælper dig med at være det, du er i din baggrund. Det har været kendt siden før buddhismen for tusinder af år siden. Og videnskab bekræfter, at det fungerer!
Hvordan fungerer denne metode?
Lærer dig at fokusere opmærksomhed.
Fokuser på hvad?
I stedet for at gøre det, der får os til at lide, angst eller depression, handler det om at fokusere opmærksomheden på, hvad der giver ro, tilfredshed og opfyldelse.
Er det let?
Hvis du holder ud, vil du på mindre end et år bemærke de gavnlige virkninger.
Garanterer det mig lykke?
Hvis du lider af depression ... lærer du ikke at identificere dig med din depression.
Hvad er nøglen til lykke?
Undersøgelserne af psykolog Laura King giver ledetråden: "Læs mindre selvhjælpsbøger og hjælpe andre mere." Det er nøglen!
Hvorfor?
Det er vejen ud af sig selv! At være for opmærksom på dit ego, opmærksom på dig selv ... er en genvej til ulykke!
Hvordan kom du til meditation?
Jeg bestod alle fag inden for ingeniørfag først, noget meget vanskeligt, men i det andet år havde jeg en galopperende krise.
Hvad skete der?
En ven, der afsluttede løbet ... faldt i depression og forsøgte selvmord. Jeg spurgte mig selv: "Hvorfor al denne indsats?"
Fandt du et svar?
Nej. Jeg hængtede op en rygsæk og kastede mig på vejen gennem Europa og pluk frugt ... Efter et år besluttede jeg at rejse til Indien.
Hvad ledte du efter der?
Jeg havde flyttet i to år og ledt efter mening i alt. Og da jeg ankom til et kloster nær Kathmandu, stoppede jeg. Jeg følte, at der kunne jeg finde en mening.
Hvad var det baseret på?
I sindsro af Lama Yeshe og Lama Zopa. De lærte mig at meditere. Jeg vendte tilbage til Spanien og boede i det eneste buddhistiske samfund, der var. Jeg bragte dem til den første lama ... og så bestilte jeg mig en buddhistisk munk i Indien.
Mødte du Dalai Lama?
Ja, hans tilstedeværelse alene er transformativ.
Hvordan ligner de kristne og buddhistiske munke?
I nøden, i cølibat, i undersøgelse, i bøn. Og den buddhistiske munk spørger om, hvad virkeligheden er og mediterer.
Og hvad bragte dig til at være en buddhistisk munk?
Dyb ind i viden om min essens.
Hvordan opnås det?
Hvad er der i dig, der altid er der?
Life.
Meget god! Det er den flerårige oplevelse. Altid der. Du kan fortælle dig selv: "Jeg er livet."
Er jeg ikke mig?
Hvad er jeg Overskrid det: der er liv.
Er frygt for død overvundet?
Det er kroppen, der er bange for at dø: Jeg vil føle frygt, hvis jeg identificerer mig med min krop. Men ikke hvis jeg føler, at dø er ved at komme hjem.
Hjalp lamaen Yeshe dig?
Meget meget. Da han døde, reinkarnerede han i den lille lama Osel Hita.
Det barn af Alpujarra fra Granada.
Blandt en række klokker genkendte han Lama Yeshe! Jeg var hans præfektor i Indien.
Hvor gammelt var barnet?
Omkring seks år. Han var meget normal, legesyg ... Jeg fik ham til at studere, disciplinere sig selv ...
Hvad skete der med Osel?
Som voksen forlod han alt, studerede film, bor i Spanien, og vi har ikke set hinanden i årevis ...
Og hvad gjorde du?
Som barn spurgte Lama Osel mig en dag noget der kørte mig, der ændrede mit paradigme for en munk ...
Hvad spurgte han?
"Du, Juan, hvor meget elsker du mig?"
Og?
Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle svare ham, ingen havde nogensinde spurgt mig om det i hele mit liv som munk! To år senere hang jeg på vanerne.
Og det?
Jeg følte, at jeg var stagneret.
Og hvad gør han nu?
Jeg underviser i meditation workshops i Spanien.
Hvad er grunduddannelsen?
Denne lykke er en sindstilstand. Og at det er værd at dyrke ... uden at afskaffe et givende arbejde, et socialt, materielt liv ... Jeg forklarer, at det handler om at "realisere".
Er du klar over hvad?
Uden "hvad": indse! Vær bare opmærksom på det nuværende øjeblik. Af livet.
Stille lykke
En gammel ven fortæller mig om Manzanera, som han betragter som en bodhisattva, ”det vil sige en medfølende mester. Sandheden er, at den formidler sindsro og glæde. Han er ikke længere en buddhistisk munk. At være en buddhistisk munk var en episode af hans læring, der ikke stopper. Han insisterer på, at meditation ikke læres i bøger: det er en praksis, en måde at udøve sindet i opmærksomhed og klarhed. Han forsikrer mig om, at oplevelserne og spørgsmålene i meditationsworkshops har lært ham mere end hans monacato-år.
Og at målet med meditation er klart: det er muligt at lide mindre og med mere sindsro! Han fortæller det i Meditation, stille lykke (Dharma).
Hvornår hvornår mediterer du?
Siden jeg var 22 år gammel, 32 år siden.
Meditation, den store teknologi til lykke
Victor M. Amela
Foto: Maite Cruz
Indsendt i: La Vanguardia
-> ses på: http://enpositivo.com
