Indholdsfortegnelse skjul 1 Rensende diæt til bugspytkirtlen 1.1 1. Farvel til toksiner med medicinske planter 1.2 2. Tilstrækkelig vand og juice 1.3 3. Fordelene ved et brusebad eller et varmt bad 1.4 4. Pas på dine følelser og reducer stress 2 Sådan afgiftes pancreas
Bugspytkirtlen er det tåreformede organ placeret i tolvfingertarmen, afgørende for vores fordøjelse, for at producere enzymer. Hvis du er beruset eller betændt, er det vanskeligt, at vi kan fordøje mad godt, så det er værd at vide, hvordan vi skal tage os af det og lejlighedsvis påvirke en rensende diæt.
Rensende diæt til bugspytkirtlen
Hvordan kan vores bugspytkirtel blive betændt eller beruset? Tja, vores mad er altid den første faktor for, at et eller flere organer begynder at mislykkes. Også eksterne elementer i miljøet kan ændre dens funktionalitet . Alt dette forårsager hormonel ubalance i dette organ og sygdomme som diabetes. Bugspytkirtlen skal afgiftes for at holde den sund. Vi forklarer, hvordan:
1. Tilsæt toksiner med medicinske planter
Det første skridt, vi er nødt til at tage for at starte oprensningen af bugspytkirtlen, er at eliminere alkohol, tobak og hvad vi alle kender som junkfood fra vores kost . Vi ved, at det altid koster at opgive tobaksvanen, men det er det værd. De er leveår, som vi får. Reducer indtagelsen af mel, sukker, slik, alt det, der får os til at føle os bedre. Der er også en hel række vidunderlige medicinalplanter, der hjælper os med at rense bugspytkirtlen:
- Ingefær te: tømmer luften, renser vores krop, er beroligende og en god antioxidant.
- Grøn te: hvad med at begynde at drikke det i vores morgenmad og om eftermiddagen? Vi får en fremragende dosis af fantastiske antioxidanter til at rense bugspytkirtlen.
- Lakrits-infusion: det er en meget fordøjelsesrød, der favoriserer, at vi producerer galden til at fordøje mad. Det er meget velegnet.
2. Tilstrækkelig vand og juice
Det ville være ideelt, at du mindst 10 dage om måneden skal følge en rensende diæt Start dagen med et glas citronsaft med varmt vand, en kiwi og en kop aven a. Det er nødvendigt, at du hver dag drikker to liter vand, og at du i disse dage først foder til frugt og grøntsager. Forøg din dosis af grønne bladgrøntsager, rig på vitamin B, og alle de frugter, der er rige på antioxidanter og vitaminer, såsom papaya, appelsin, jordbær. Det ville være perfekt, hvis du for eksempel lavede ananas- og papayasaft, selvom en af de mest egnede frugter til bugspytkirtlen er kiwi.
3. Fordelene ved et brusebad eller et varmt bad
Det kan overraske dig, men at tage et brusebad eller et varmt bad hver dag, stimulerer vores fordøjelse og forbedrer sundheden i vores bugspytkirtel. Det stimulerer og aktiverer dets funktion. Så tøv ikke med at tage et meget varmt bad, før du går i dvale, det vil slappe af dig for bedre at falde i søvn og genaktiver funktionen af bugspytkirtlen.
4. Pas på dine følelser og reducer stress
Det kan virke fjollet, men det er det ikke. Husk, at gennemgå perioder med angst eller stress vil øge niveauerne af cortisolhormonet, meget skadeligt for vores krop. Negative følelser, bekymringer, ændrer vores grundlæggende funktioner, påvirker f.eks. Vores fordøjelser, øger risikoen for vores tarme, vores kolon hævelse ... alt dette vil også resultere i, at vores pancreas bliver syg og holder op med at frigive enzymerne i vores mave. Du skal tage det med i betragtning, så prøv at slappe af, finde tid til dig selv, gå, spise godt ... At tage sig af din bugspytkirtel koster intet.
Sådan afgiftes pancreas
Sådan afgiftes pancreas
