VORES Krop, Vores MINDEL, Vores følelser, hele vores fysiologi ændrer sig på hvert øjeblik afhængigt af tidspunktet på dagen, månens cykler, årstider og endda tidevand. Vores krop er en del af universet, og i sidste ende påvirker alt, hvad der sker i universet, dets fysiologi. Biologiske rytmer er et udtryk for jordens rytmer i forhold til hele kosmos, og kun fire af dem (daglige, månedlige, tidevands- og månens rytmer) er grundlaget for alle de andre rytmer i vores krop.
Jorden roterer på sin akse, så vi oplever en 24-timers cyklus dag og nat, som vi kalder døgnrytme. Denne rytme er baseret på Jordens drejning, og som en del af den roterer hele vores krop også efter Jordens rytme. Når denne biologiske rytme afbrydes, for eksempel ved en langdistancerejse, føler vi jet-lag. Også når vi arbejder hele natten, selvom vi hviler i løbet af dagen, føler vi os slet ikke godt, da vores biologiske rytmer er ude af trit med kosmiske rytmer.
Videnskabelige data viser, at hvis vi udsætter et dyr for en bestemt dosis af stråling en gang om dagen, kan det have en gunstig virkning. Men hvis vi giver den samme stråledosis tolv timer senere, kan dyret dø. Hvorfor? Fordi hans fysiologi har ændret sig fuldstændigt i den tolv timers periode. Selv vores lille subjektive oplevelse fortæller os, at vi på bestemte tidspunkter af dagen er sultne, mens andre er søvnige. Vi ved, at vi har en tendens til at føle os en måde klokken fire om eftermiddagen og en anden klokken fire om morgenen.
Tidevandets rytmer påvirker også vores fysiologi. Disse rytmer er resultatet af tyngdekraften fra solen, månen og stjernerne fra fjerne galakser på verdens jordens oceaner. I vores indre har vi også et hav, der ligner vores planets. Mere end 60 procent af vores krop er vand, og mere end 60 procent af vores planet er vand. Derfor oplever vi i vores egen fysiologi højvande og lavvande og eb og strømning af tidevand. Når vi føler os utilpas, skyldes det, at vores krop ikke er synkroniseret med universets krop. At tilbringe tid nær havet eller ethvert naturligt sted kan hjælpe os med at synkronisere vores rytmer med naturens.
Månens rytme er en otteogtyve dages cyklus, der opstår som et resultat af den relative bevægelse af Jorden, solen og månen. Denne rytme er tydelig i betragtning af månens vækst og fald. Vi ser fuldmåne, halvmåne, vi holder op med at se den, og cyklussen starter igen. Menneskelig fertilitet og menstruation er gode eksempler på månerytmer, men der er mange andre otteogtyve dages cyklusser. Da jeg arbejdede som læge på et akuttrum, forventede vi at se flere patienter med visse typer problemer afhængigt af tidspunktet på dagen og månens cykler.
På grund af Jordens bevægelse rundt om solen oplever vi sæsonbestemte rytmer i form af forskellige biokemiske ændringer i vores krop og sind. Derfor er det mere sandsynligt, at vi bliver forelsket i foråret eller bliver deprimerede om vinteren. Mennesker, der lider af et syndrom kendt som sæsonbestemt affektiv lidelse bliver deprimerede om vinteren, men bliver bedre, når de udsættes for sollys. Sæsonbestemte ændringer påvirker ikke kun den menneskelige krops biokemi: de påvirker træ, blomster, sommerfugle, bakterier og alt, hvad der findes i naturen.
Jorden læner sig på sin akse i foråret, og blomsterne spirer, marmoterne forlader deres huler, fuglene vandrer, fiskene vender tilbage til deres gydende territorier, og retslige ritualer begynder. Folk føler sig tilbøjelige til at skrive poesi, elskere synger deres sange, og unge og gamle hjerter forelsker sig. Sæsonbestemte rytmer påvirker os biologisk, mentalt og følelsesmæssigt; De har alle at gøre med forholdet mellem Jorden og solen.
Der er andre rytmer og cyklusser, der svinger hvert par sekunder, såsom hjerne- og elektrokardiografiske bølger, mens andre såsom ultradianske rytmer varer fra tredive minutter til 24 timer. Der er cykler inden for andre cyklusser, der når et højt niveau af kompleksitet, der som helhed fungerer unisont som en symfoni.
Alle disse rytmer skaber universets symfoni; krop og sind forsøger altid at synkronisere deres rytmer med universelle rytmer.
At adskille krop og sind fra resten af kosmos er ikke at se tingene som de er. Kropssindesystemet er en del af en højere intelligens, er en del af kosmos, og kosmiske rytmer genererer dybe ændringer i vores fysiologi. Universet er en sand symfoni af stjernerne. Og når vores krop og vores sind synkroniseres med denne symfoni, sker alt spontant og ubesværet, og universets frodighed strømmer gennem os i strålende ekstase.
Når rytmerne i vores krop og sind synkroniseres med naturens rytmer, når vi lever i harmoni med livet, lever vi i en tilstand af nåde. At leve i nåde er at opleve den tilstand af bevidsthed, hvor ting flyder ubesværet og vores ønsker let er tilfredse. Nåden er magisk og synkron, fuld af tilfældigheder og vidunderligt. Det er denne lykkefaktor.
Men for at leve i nåde er det nødvendigt, at vi tillader naturens intelligens at strømme gennem os uden at forstyrre den.
Teoretisk set, hvis vi var helt på linje med kosmos, hvis vi var i fuldstændig harmoni med dets rytmer, og hvis vi havde nul stress, ville der være meget lidt entropi. I vores krop. Vores krop ville ikke ældes, hvis vi var fuldt synkroniseret med universets cyklusser. Hvis dens entropi ikke forøges, ville den være inden for skalaen fra universet, der måles i kosmiske cyklusser eller tidsons.
Men vores kropssindesystem er ikke perfekt tilpasset universets rytmer; Hvorfor er det sådan? Til stress. Så snart vi har en tanke, enhver tanke, forstyrrer det den medfødte tendens fra biologiske rytmer til at synkronisere med universelle.
Hvordan forstyrrer vi naturens intelligens? I åndelig henseende kan vi sige, at vi griber ind, når vi identificerer os med det image, vi har af os selv og mister vores indre væsen af syne; når vi mister vores sans for forbindelse med vores sjæl, vores kilde. I mere almindelige termer kan vi sige, at vi griber ind, når vi begynder at bekymre os, når vi begynder at foregribe problemer, når vi begynder at tænke over, hvad der kunne gå galt. Når vi prøver at kontrollere alt, når vi bliver bange, når vi føler os isoleret; Alle disse ting forstyrrer strømmen af naturens intelligens. Hver gang vi føler modstand, frustration, at ting går galt, der kræver for meget indsats, skyldes det, at vi er koblet fra vores kilde, feltet for bevidsthed, som manifesterer sig i universets uendelige mangfoldighed. Frygtens tilstand er adskillelsestilstanden; Det er modstand mod hvad det er. Når vi ikke er imod modstand, er alt spontant og enkelt, det kræver ikke kræfter.
Vores krop taler konstant til os gennem tegn på komfort og ubehag, glæde og smerte, tiltrækning og frastødelse. Når vi er opmærksomme på de subtile indikationer af vores kropslige fornemmelser, får vi adgang til intuitiv intelligens. En sådan intelligens er kontekstuel, relationel, berigende, holistisk og klog. Intuitiv intelligens er mere detaljeret og nøjagtig end noget andet inden for rationel tanke. Intuition tænkes ikke; Det er det kosmiske felt med ikke-lokaliseret information, der hvisker til os i stilheden mellem vores tanker. Derfor, når vi lytter til den indre intelligens i vores krop, som er det øverste og endelige geni, går vi ind i universet og får adgang til information, som de fleste mennesker normalt ikke har adgang til.
Når vi er opmærksomme på vores krops visdom, når vi er opmærksomme på vores krops fornemmelser, vil vi kende hele kosmos, da vi oplever hele kosmos i vores krop i form af fornemmelser. Når vi ikke er i harmoni med universelle rytmer, er det signal, der kommer til os, ubehag, hvad enten det er fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt. Når vi flyder i harmoni med universet, er signalet, der kommer til os, en følelse af trøst, glæde, at alt er let.
Faktisk er disse fornemmelser åndens stemme, der taler til os på det niveau af at føle os mere afstemt i vores krop. Når vi tilbyder vores krop dyb opmærksomhed, lytter vi til åndens stemme, fordi vores krop er en biocomputer, der konstant er forbundet med den kosmiske sind. Vores krop har en computerfærdighed, der gør det muligt for øjeblikkeligt at reparere det uendelige med detaljer, der skaber enhver begivenhed i vores liv.
Når du kender alt dette, hvorfor behandler du ikke din krop med respekt og passe på den? Pas på ham med kærlig opmærksomhed. Foder den med sund mad og frisk vand. Fod den med jordens friskhed og med regnbuens farver, som jorden tilbyder i form af frugt og grøntsager. Drik jordens farvande intenst, så de kan åbne de kommunikationslinjer og intelligens, der løber gennem dit væv og din blodbane. Træk vejret dybt, så dine lunger udvides fuldstændigt med luften.
Befri dig selv fra enhver bevidst tilknytning eller indsnævring, så din krop kan slappe af i universets rytmer. Bevæg din krop, øv den og hold den i bevægelse. Forpligtelse til at holde det fri for toksiner, både fysiske og følelsesmæssige. Forurene det ikke med drikkevarer eller døde fødevarer, giftige kemikalier, forhold eller toksiske følelser i form af vrede, frygt eller skyld. Sørg for at fodre dine sunde forhold, og hold ikke nag eller vrede. Hver celles sundhed bidrager direkte til din velværetilstand, da hver celle er et bevidsthedspunkt inden for det bevidsthedsfelt, som du er.
Krop og sind er universets dans, og jo mere du danser med universet, desto mere glæde, vitalitet, energi, kreativitet, synkronitet og harmoni vil du opleve. Du kan holde dig indstillet på din krop ved at være opmærksom på, hvordan du danser med universet. Hvis du er opmærksom på rytmer og cyklusser i din krop og sind og bliver lidt fortrolig med de kosmiske rytmer, vil du se, hvordan du kan synkronisere din krops rytmer med universets. Du behøver ikke at være ekspert, men bare vær opmærksom på dette. Se, hvordan du har det på forskellige tidspunkter af dagen og måneden afhængig af månens cyklus. Se på himlen og se på månens cykler. Hvis du læser avisen, skal du se på tidsplanerne for tidevand og lavvande. Mærk din krop og se, hvordan den relaterer sig til hver sæson. Forstå, at disse rytmer virkelig kan hjælpe dig; Følgende information er det eneste, du skal huske.
Mellem seks og ti om morgenen og seks og ti om natten er det, når din krop er hypometabolsk, i sin laveste stofskiftefase. Prøv at bruge lidt tid i stilhed omkring seks om morgenen og om eftermiddagen. Meditativt skal du meditere i begyndelsen af denne fase og træne midt i den, især hvis du gør det for at tabe dig.
Mellem ti om morgenen og to om eftermiddagen er når den metaboliske brand er på sit højeste. Det er tid til at lave hovedmåltidet, fordi din krop metaboliserer maden meget bedre. Mellem to og seks om eftermiddagen er det et godt tidspunkt at være aktiv, lære nye mentale aktiviteter eller gennemføre fysiske aktiviteter.
Mellem to og seks om morgenen er et godt tidspunkt at drømme.
Omkring seks om eftermiddagen, helst inden solnedgang, er det et godt tidspunkt til middag. Det er bedre at have en let middag og lade være mindst to eller tre timer mellem middag og søvn.
Prøv derfor at gå i seng klokka ti eller halv ti om natten, så får du en ideel hvile med store drømme.
Dette er meget grundlæggende anbefalinger, men når vi først begynder at indstille vores rytmer med kosmiske rytmer, føles kroppen en helt anden. Det føles vigtigt; Han bliver ikke træt. Subjektivt føler vi os mere energiske. Vi begynder at opleve den bevidsthedstilstand, hvor alle ting i vores liv let flyder. Et pulserende helbred er ikke kun fraværet af sygdom; Det er den glæde, der skal være inde i os hele tiden. Det er en tilstand af positivt velvære, ikke kun fysisk, men følelsesmæssig, psykologisk og i sidste ende endda åndelig. Teknologi vil ikke gøre os sundere. Det, der vil gøre os sundere, er, at vi er på linje med universets kræfter, at vi føler, at vores krop er en del af naturens krop, kommunikerer med det og med vores sjæl, der bruger tid i ensomhed og tavshed.
Den hinduistiske digter Rabindranath Tagore opsummerer livets mirakel på en smukkere måde, end videnskaben kan gøre. Han siger: ”Den samme tidevand i livet, der løber gennem mine årer dag og nat, løber gennem verden og danser med omhyggelige målinger. Det er det samme liv, der udløses af glæde af jordens støv i utallige græsstråler, der bryder ind i stormende bølger af blade og blomster. Det er det samme liv som havet klipper, fødsel og død vugge i sin ebbe og strømme.
Jeg føler, at kærtegnet i denne livsverden gør mine medlemmer herlige. Og min stolthed kommer fra de aldre, der danser lige nu i mit blod. ”
Havene og floderne i denne biosfære er livets blod, der cirkulerer gennem vores hjerte og vores krop. Luften er det hellige åndedrag i livet, der giver energi til hver celle i vores krop, så det er muligt at leve, ånde og deltage i kosmos dans. At have oplevelsen af "den vitale hjerteslag i epoker, der danser i vores blod i dette øjeblik" er at leve glæde, forbindelsen med kosmos. Dette er den helbredende oplevelse; Det er oplevelsen af at være komplet. Og at være komplet er at leve i nåde.
© 2006, Deepak Chopra, Alle rettigheder forbeholdes.
Udgivet med tilladelse fra Amber-Allen Publishing, Inc., San Rafael, Californien.
OM FORFATTEREN
Deepak Chopra blev født og opvokset i New Delhi, Indien. Søn af en fremtrædende kardiolog, han deltog i det prestigefyldte All India Institute of Medical Sciences og begyndte på sin karriere inden for vestlig medicin.
Efter uddannelsen flyttede han til USA og afsluttede sine specialiteter inden for intern medicin og endokrinologi. Han underviste ved Tufts University og Boston University School of Medicine og nåede status som teamleder på New England Memorial Hospital og udøvede omfattende privat praksis.
På det tidspunkt følte Dr. Chopra trods sin tilsyneladende succes voksende utilfredshed og den ubehagelige følelse af, at han muligvis gjorde noget andet for sine patienter. Denne tvivl førte ham til Ayurveda, den gamle hinduistiske videnskab om helbredelse. Dr. Chopra genkendte ham øjeblikkeligt som det sundhedsvæsen, der behandler personen som helhed i stedet for at behandle individuelle symptomer. Ayurveda lærte ham, at sindet udøver en dyb indflydelse på kroppen, og at godt helbred afhænger både af bevidsthed og indre balance og af at leve et sundt liv. Takket være Ayurveda våknet Dr. Chopra tilbage til de gamle åndelige traditioner i Østen, og hans skrifter afspejler indflydelsen fra antik visdom kombineret med det bedste af moderne videnskab. Hans forløber arbejder fysik med filosofi, det praktiske med den åndelige og den ærverdige orientalske visdom med den skarpe vestlige videnskab med dynamiske resultater.
Dr. Chopra er grundlægger af American Association of Ayurvedic Medicine. I 1992 blev han udnævnt til medlem af ekspertkommissionen, der blev oprettet ad hoc om alternativ medicin af National Institute of Health og medlem af det videnskabelige rådgivende udvalg for Longevity-magasinet. I 1993 blev han udnævnt til administrerende direktør for Sharp Institute for Human Potential and Medicine of the Mind and Body, samt som hovedrådgiver for Center for Medicine of the Mind and Body. I 1995 grundlagde han Chopra Wellness Center i La Jolla, Californien. Millioner af eksemplarer af hans bøger er solgt over hele verden, efter at de er blevet oversat til mere end 34 sprog. Blandt hans mest kendte titler inkluderer De syv åndelige love om succes, kroppe uden alder, sinds uden tid og kvanteheling.
* Dans med universet
af Deepak Chopra *
DANSKE MED UNIVERSET
af Deepak Chopra
Fragment af magt, frihed og nåde:
Lev i springvandet af varig lykke
