OPRETTELSE AF DIN EGEN RENACATION
Vi er i en tid med store ændringer, hvor vi opfordres til at søge mere vores personlige ekspertise.
I disse datoer for påske og påske kommer energien fra opstandelse og årlig fornyelse af en ny cyklus, der begynder.
Denne impuls kommer fra år 11 (2018), der får energien til at lytte til din sjæls stemme og følge dit hjerte sti understøttes og dobbelt styrkes med genfødelsens energier.
Derfor opfordrer jeg dig til at gøre denne meditation for at lette processen med at ændre vaner eller mentale mønstre, som bebor vores underbevidsthed, så vi ikke saboterer vores bevidste handling og renser alt, hvad der ikke er i overensstemmelse med formålet med manifest, hvad din sjæl kræver.
Husk, at du først skal arbejde indeni for at manifestere det udenfor.
At udføre disse meditationer gøres ved karantæne; 40 dage, som du forpligter dig til, og at du bruger 11 eller 31 minutter af din dag til den ønskede transformation.
Det siges, at disse 40 dage skal være kontinuerlige for at afslutte processen, og hvis du en dag hopper over den, så den er godt klaret, skal den starte igen. Det siges også, at hvis du altid kan være på en time om dagen, selvom hvis du gør det på et andet tidspunkt, sker der ikke noget.
I disse processer er det meget godt, at have en dagbog, skrive ned, hvordan vi har det efter at have gjort dem, modstand, drømme, det er sådan jeg arbejdede i dannelsen af Shakty-dans, der var baseret på kundalini.
I mit tilfælde, bortset fra fingrene, arbejdede vi også bevægelser, hvilket vil lægge dem lavere, da det bevæger energiflowet mere, og du kan variere måden gør det.
Meditation SA TA NA MA
Denne meditation er meget effektiv af Kundalini Yoga oprettet af Yogi Bhajan, som hjælper med processerne med forandring og intern transformation.
Yogi Bhajan sagde, at hvis du kun kan gøre en meditation, er det dette, du skal gøre. Mens du praktiserer det, vil du forstå, at han er din bedste ven. Alt hvad du har brug for på et givet tidspunkt vil blive justeret og justeret for at skabe balance i dit sind og dit liv. Denne meditation hjælper dig med at fokusere og fokusere. Det er en katalysator for forandring, fordi det er en meget kraftig åndelig skrubber. Du kan bevæge dig meget fremad, fordi du frigiver meget.
Denne praksis hjælper med at ændre vores underbevidste programmering. Vi er nødt til at rydde vores underbevidste programmering, så det ikke saboterer vores bevidste intention. Faktisk er det programmeringen i vores underbevidsthed, der skaber vores virkelighed.
Denne mantra kaldes Mantra af den oprindelige lyd, fordi den er sammensat af de fem oprindelige lyde: S, T, N, M og AH. Den bogstavelige betydning er som følger: Sa betyder fødsel (eller uendelig), Ta betyder liv; Na betyder død, og Ma betyder genfødsel. Derfor beskriver mantraet den evige livskreds: fødsel, liv, død og genfødelse.
Sa: fremkalder en følelse af spænding og ekspansion.
Ta: skaber en følelse af transformation og styrke.
Na: stimulerer en følelse af universel kærlighed.
Ma: fremkalder kvaliteten af klar kommunikation.
Yogi Bhajan sagde, at: "Enhver, der praktiserer denne kriya i 2, 5 timer om dagen i 1 år, kender det ukendte og vil se det usynlige."
INSTRUKTIONER FOR PRAKTIS:
Bed dit Højere Selv om at hjælpe dig i processen og visualisere, at det violette lys, omslutter din aura og hjælper dig med energitransformationen.
Dette er en aktiv meditation, der kan praktiseres når som helst, mens man går, sidder eller ligger, og det har den øjeblikkelige virkning af at opnå en markant stigning i cerebral interhemisfærisk sammenhæng.
Hvis du træner siddende:
Sid i let holdning, lige albuer, strakte arme og hvile på knæene. Lige søjle.
Tag dit mentale fokus til panden. Tune SA TA NA MA. Mens du synger skiftevis, tryk på tommelfingeren med de fire fingre. Tryk hårdt nok til at holde dig vågen og opmærksom på presset. Gentag i en stabil rytme, og hold bevægelsen af hånden gennem hele meditationen.
SA sammen ved at trykke på tommelfingeren og pegefingeren eller Jupiter.
TA sammen ved at trykke på tommelfingeren og midten eller Saturn.
NA sammen ved at trykke på tommelfingeren og ringfingeren eller på solen.
MA sammen ved at trykke på tommelfingeren og lillefingeren eller Merkur.
Jupiters finger bringer viden, udvider vores felt med muligheder og frigør os fra begrænsninger.
Saturns finger giver os tålmodighed, visdom og renhed.
Solens finger giver os vitalitet og liv.
Mercury's finger hjælper med at rydde kommunikationen.
Hver gang du lukker et mudra ved at forbinde tommelfingeren med en finger, "forsegler" dit ego dens virkning på din bevidsthed. Visualiser eller føl hver enkelt lyd ind i kronechakraet øverst på hovedet, sænk gennem midten af hovedet og gå ud til uendelig gennem det tredje øje. Dette er meget vigtigt og bør gøres med hver lyd. Det er en væsentlig del af rengøringsprocessen. Hvis du ikke gør denne del af meditationen, kan du opleve en hovedpine.
Visualisering: med hver stavelse, vi synger, forestiller vi os lyden og energien, der kommer ind i kronen og forlader mellem øjenbrynene, der rager frem. Denne L-formede sti kaldes "den gyldne snor."
Hvis du føler dig meget træt, gør det kun i stilheden, og du kan se din aura visualiseres i violet lys.
Den 7. rallo er den violette, og det hjælper med transformationen og bæres af den elskede Mr. Sant Germain, som du kan bede ham om at hjælpe dig.
VERSION AF 31 MINUTER
I de første 5 minutter synger han i HØJ STEMME. (Den menneskelige stemme.)
I de næste 5 minutter synger den i hørbar WHISPER. (Elskernes sprog.)
I de næste 11 minutter tavser det STIL. (Det guddommelige sprog)
Oprethold bevægelse af fingrene, L i hovedet og bevægelse af tungen.
Derefter 5 minutter i SUSURRO.
Afslut med 5 minutter i HØJT STEMME.
11 MINUTES VERSION
Det kan også gøres på kortere tid eller 5 i 5. Yogi Bhajan rådede til, at det i løbet af denne stressende tid skulle gøres i mindst 11 minutter hver dag.
I den 11-minutters version kan 2 minutter udføres i HØJT STEM.
2 minutter i hørbar hvisking.
3 minutter sang STILLET.
Opretholdelse af bevægelse af fingrene, L i hovedet og bevægelse af tungen.
2 minutter i SUSURRO.
2 minutter i høj stemme.
Du vil se, at mantraer som Mirabei ceiba er divideret med sektioner, og det er meget let at følge.
I sidste øjeblik, enten den 31 eller 11 minutters version, lyt inde i mantraet og oplev L i hovedet. Foretag ikke fingerbevægelser. Optimalt udføres denne meditation i 31 minutter.
Til sidst, inhalerer dybt, løft dine arme op i luften og ryst kraftigt dine arme og fingre. Du kan involvere hele kroppen og rygsøjlen. Udånder. Gentag 1 eller 2 gange mere, hvis du ønsker det. Dette er en vigtig del af meditation, fordi det hjælper med at bevæge og frigive energi i kroppen. Slap af i et par minutter, før du fortsætter din dag. Eller slap af på ryggen. Hvis det er før sengetid, skal du bare sove.
Meditation med bevægelser
Der er mulighed for at kombinere mudras arbejde sammen med armbevægelser:
SA- med armene op og pegefinger
TA- Korsarmene og langfingeren
NA- Arme hviler på benene og ringfingeren
MA- Arms sluttede sig til hjertet med lillefingeren.
Du kan gøre det i det afsnit, som du synger normalt eller i hvisken, men i stilheden skal du bedre ikke gøre det for at føle stillheden.
Og du kan gøre det en dag med bevægelser og andre uden, som du føler det.
Jeg håber, det hjælper dig med at skabe transformation i dit liv !!!
Isis Brahma spirituel coach
