En stadig mere diagnosticeret forstyrrelse blandt drenge Specialist Daniel Goleman siger, at mentale øvelser kan være mere effektive end medicin.
Den mentale muskel For Goleman er du nødt til at styrke det med "gymnastik."
De første tegn vises normalt inden syv års alder. Drenge kan ikke sidde i klasseværelset, de organiseres let, de foretager forkert indgreb, de kan ikke fokusere på en samtale. Disse samme symptomer lider også af nogle voksne. Til dette sæt af forstyrrelser - som i mange tilfælde har genetisk oprindelse - kalder forskere dem Attention Deficit Disorder med eller uden hyperaktivitet (ADHD), skønt det er mere almindeligt kendt som opmærksomhedsunderskud eller ADD, for dets akronym på engelsk.
Læger er enige om, at medicinbehandling er praktisk i de mest alvorlige tilfælde (og især hvis børnenes fysiske integritet er i fare). De anvendte lægemidler er methylphenidat (Ritalin) eller atomoxetin (Strattera), som kan have uheldige virkninger (for eksempel generere afhængighed). Derfor genererer behandlingen kval blandt børnene til slægtninge, hvoraf mange rapporterer overdreven overdiagnostik, og den deraf følgende overmedicinering. n .
På denne baggrund foreslår den amerikanske psykolog og videnskabelige journalist Daniel Goleman forfatter til den succesrige bestseller Emotionel intelligens en ny tilgang. Baseret på et omfattende forskningsarbejde anfører han, at opmærksomhedsunderskuddet kan behandles med meditation og andre kognitive arbejdsteknikker, som han kalder mindfulness.
Goleman har netop udgivet en ny bog Fokus, som er et udtømmende essay om menneskelig opmærksomhed. Ideen om at bruge metaløvelser til behandling af opmærksomhedsunderskud stammer fra forskningen til dette arbejde. Alle de beslutninger, som drenge træffer i deres daglige liv fra at vælge smagen af desserten, selvom de laver deres hjemmearbejde eller spiller Xbox tester de en mental funktion kaldet kognitiv kontrol, som det er evnen til at koncentrere sig om et hovedvalg, mens man ignorerer andre impulser, forklarer Goleman, i en nylig artikel offentliggjort i The New York Times.
Og han tilføjer: En voksende strøm af forskning antyder, at styrkelse af denne mentale muskel, med øvelser eller meditation, kan hjælpe børn og voksne med at håndtere opmærksomhedsunderskuddet. n. Goleman siger, at mentale øvelser kan adresseres på samme måde som fysikere står overfor i et gymnastiksal. Forfatteren citerer et værk, der er offentliggjort i et videnskabeligt tidsskrift, hvilket viser, at den største Af dem med opmærksomhedsunderskud, der havde gunstige virkninger med medicin, mistede de dem inden for det tredje år, hvis ikke før. Der er ingen langsigtede fordele ved medicin, men brugen af opmærksomhed ser ud til at virke de samme områder i hjernen, der viser nedsat aktivitet ved ADHD, siger Goleman.
Og han tilføjer studier fra to andre eksperter: Stephen Hinsha fra University of Berkeley; og James Swanson fra Irvine. Hinshaw siger, at det er det rigtige tidspunkt at undersøge effektiviteten af ikke-medikamentelle interventioner. Swanson er enig: Det var skeptisk, indtil jeg så dataene, og resultaterne er lovende, sagde han.
Kilde: http://www.clarin.com
De foreslår at bruge meditation til at behandle opmærksomhedsunderskuddet
