Forholdet mellem yoga og meditation er velkendt . Faktisk kan de betragtes som den samme ting, da ordet "yoga" betyder at blive i en tilstand af forening mellem hvad jeg føler (hjerte), hvad jeg tænker (hoved) og hvad jeg gør (hænder) og ordet "meditation" Det betyder at være selvcentreret med bevidsthed.
Meditation er afslutningen på Raja yoga-stien, en, der beskæftiger sig med at ledsage os til at overskride kroppen, følelserne og sindet og således være i stand til at afsætte vores energier til udviklingen af det store potentiale, vi har som mennesker.
Det er et spørgsmål om personlig økologi: de fleste af vores energikræfter bruges på kroppens behov, følelser, tanker og handlinger, der stammer. En god del af udgifterne til denne energi er resultatet af årsag-virkningsforholdet mellem det store antal stimuli, vi modtager fra udlandet.
Resultatet af dem alle er normalt udmattelse, følelsesmæssig ubalance, følelser af utilfredshed, personlig desorientering, forvirring, spredning. Alt dette har brug for energi til at opretholde sig selv, fodre sig selv, at eksistere. Og hvem fodrer og opretholder det? Vi selv med holdningerne til ekstern kommunikation, som vi meget ofte forholder os til.
Med yoga og gennem meditation lærer vi igen at forholde os indefra, fra hvad vi virkelig har brug for og således afbalancere energibalancen. For når vi er i meditation, hvad enten det er æstetisk eller bevægende, det være sig med form eller uden form, genopretter vores sind, vores følelser og vores fysiske krop deres energi skaber synaptiske forbindelser, som de væver indre ligevægtsmønstre i vores hjerne, der oversættes til bevidsthed, og dette fører os til energiudnyttelse. Og det er efter denne regenerering, at vi igen kan udsætte os for den ydre stimuli, som vi udsættes for i vores tid.
Og så ser vi på livet indefra, genindspiller vi vores energi, og så ser vi mere tydeligt, at det passer os eller ikke bør bruge igen. Yoga og meditation fører os til en tilstand, hvor vi er i stand til at lave et `` budget '', hvor det er specificeret i hvad og hvordan vi vil bruge vores energi . Og vi ved, at hvis vi overvejer dette budget, vil vi aldrig bruge mere end skyldes.
Fra observation og opmærksomhed, der tilbydes ved meditation, kan vi beslutte, hvad der passer os eller ikke passer os. Fordi observation og eksperimentering gennem sig selv fører os til viden og læring. Og hvilken læring er bedre end hvad der gives fra bevidstheden om, hvad vi gør, føler eller tænker?
L dia Serra L pez, ansvarlig for El Yoga Educa
For at supplere denne artikel tilbyder vi dig et link til en artikel om virkningerne af meditation, som Marta Bernal Nieto, en studerende i yogauddannelse, har sendt os: Utte uger af Meditation er nok til at ændre hjernen
Kilde: http://www.elyogaeduca.com/meditacion-un-camino-hacia-el-uso-ecologico-de-la-energia-personal/?lang=en
Meditation og yoga: en vej til den økologiske brug af personlig energi
