Vi lever på udkig efter fred, ro og ro i vores liv. Mange gange ser vi efter det i eksterne ting, såsom at besøge steder, der giver os den følelse af afslapning, som vi håber at finde, andre gange tyr vi til praksis som bøn, yoga, meditation osv. for at nå disse stater. Men det sker altid, at vi ved slutningen af dagen vender tilbage til vores verden af ophidselse, rastløshed og rastløshed. At få materielle ting, have flere studier, mere magt, flere forhold, er en anden måde, ikke at søge den fred og ro, men at flygte fra den følelse af tomhed og rastløshed, som Det overvælder os dagligt.
Ved at fylde os selv med alle disse ydre ting, kan vi kun føle, at vi mislykkes i vores forsøg på at opnå fred, fordi alle disse ting, vi søger udenfor, kun genererer støj i vores liv, hvilket forhindrer os i at se, hvad der virkelig giver os den ro i sindet, vi forventer. Nogle mennesker ser stilhed som en måde at være alene på, så de undgår ofte det.
Der er dem, der betragter tavshed som en måde at nærme sig sig selv, hvad de virkelig er, og hvad de ønsker at blive; For nogle er det en måde at finde Gud på; og tavshed er faktisk måden at komme ind i vores centrum, lære hinanden at kende og nå den fred, vi leder efter så meget. Materielle ting, der har flere partnere osv., Tillader os ikke at finde den ro og ro, som vi så længes efter. At være i kontakt med andre er en måde at kende os selv på, at vi ser vores refleksion, men det er ikke måden at overskride, hvem vi er.
Når vi deler med andre, ser vi, hvad vi kan lide og ikke kan lide ved os selv. Jo mere noget generer os, jo mere reflekterer vi vores indre væsen. Og når vi benægter alt dette, benægter vi faktisk det, der er inde i os. Når vi ser skade, fordomme, had, krige og hvordan planeten ødelægges, ser vi kun, hvad vi har inde. Det ydre er bare en måde at opdage i hver af os de ting, der er inde, og som ikke er så indlysende for os.
Gå ind i den indre verden
Men efter at have observeret omverdenen og set alt, hvad vi ikke kan lide, skal vi gå ind i en proces med reflektion og selvobservation, og for dette er tavshed uundværlig. Støjen spreder vores tanker og forhindrer et samkvæde med os selv; Derfor leder vi altid efter fjernsynet og radioen som vores bedste venner, fordi de tager os væk fra alt, hvad vi har indeni, og som vi måske ikke ønsker at se eller er parate til at se.
Stilhed er ikke udenfor, men inden i os. I det omfang vi bliver mere støjsvage i vores tanker og følelser, vil vi udtrykke det udenfor. Hvis den støj, der er, hvor vi generer os, skyldes, at den samme støj findes i os, er vi skabere af vores ydre verden, og at skabelsen kommer fra vores indre verden. Vi kan ikke se noget udenfor, som vi ikke har indeni først.
For at finde stilhed er vi bare nødt til at bruge tid på at lytte til den stilhed, der er omkring os, den stilhed, der vises midt i støj og lyd. At være opmærksom på stilhed får vores tanker til at slappe af, og det er derfor der også er en indre stilhed.
Når vi går ind i det hav af fred og ro, der er i stilhed, bliver vi skabere, for for at skabe noget nyt skal vi først finde tomrummet. I karate-film repræsenterede de ham gennem et glas med overskyet væske. Glasset blev fyldt med denne væske, og læreren lægger vand på det, men glasset efterlades kun med overskyet vand på grund af glassets indhold oprindeligt. Derefter dropper læreren indholdet af glasset med det, som eleven er tilsløret, fordi han ikke ønsker at slippe af med denne væske, fordi han synes, det er en god ting; Derefter forlader læreren glasset tomt og sætter derefter vand i det, nu er vandet helt rent.
For at nå den tilstand af fred og ro, som mange af os ønsker, skal vi først rense vores tanker, som mesteren gjorde med glasset, jo renere er vores sind, vores kreationer vil være renere, mere perfekte og mere fulde af harmoni, men Mens vores sind er fuld af alle disse dystre tanker, kan vores kreationer kun afspejle al den ufuldkommenhed, som vi bærer inde. Og for at få den tankerenhed kan vi kun gøre det fra tavshed, hvor alle muligheder er inden for vores rækkevidde.
Først vil det være vanskeligt at gå ind i denne tavshed, fordi vores sind altid har haft kontrol over os, og tankerne kommer i dynger, hvilket får os til at føle, at vi ikke finder den tavshed, den fred og den ro, vi ønsker, men permanent opmærksomhed får meget lidt til Lidt forstår vi hvordan vores sind fungerer og lærer at styre det, så det ikke styrer os.
Sådan starter du
Enkle øvelser som at observere, hvad vi tænker, giver os bevidsthed om, hvordan vores sind fungerer. Mange gange er de tanker, vi har, ikke vores, men vi har vedtaget dem fra dem omkring os. Derfor er det vigtigt at overvåge, hvad vi tænker og være opmærksomme på det, vi hører, er afgørende for at vide, om denne tanke blev fremkaldt af en anden.
Bryd tankekæden. Ved at være opmærksom på, hvad vi tænker, kan vi identificere, om vi vil have den tanke eller ej. Lær at sige nej til tanke og få det ud af os, så du ikke fortsætter med at skabe det, vi ikke ønsker.
Når vores tanker er overløbet fuldstændigt, og vi ikke længere kan kontrollere dem, fordi de gik fra at være en lille bølge til at være en tsunami, er koncentrering på vores vejrtrækning en god måde at berolige strømmen af tanker og følelser, der opstår ved start fra dem.
Forfatter: JP Ben-Avid
Editor hermandadblanca.org
