Når nogle af vores følelser, ønsker eller intentioner generer os, eller vi ikke er i stand til at forklare det, tilskrives vi det ofte til andre. Vi projicerer et problem, som vi nægter at se. Ved at indse, har vi muligheden for at forbedre forholdet til andre og frem for alt med os selv.
Paola kom noget urolig til parken, hvor hun havde boet hos Carolina. Det var en solrig oktober eftermiddag, og de havde besluttet at tage en tur og drage fordel af det milde efterårsvejr.
- Hej Carolina! Paola hilste.
- Hej Paola, hvor rettidig er du kommet ... Hvordan har du det med ugen?
- Godt, men det kunne være bedre, tro mig. I dag havde jeg en dødelig dag på arbejde, jeg er meget træt, altid den samme!
- Hvorfor hvad sker der?
- Kan du huske, at jeg fortalte dig om Marta, min kollega? Nå, jeg er træt!
- Men hvad har han gjort dig? Ah, men først ser du tage din notebook ud og notere alt hvad du siger om det. Det vil hjælpe os med at gøre en meget interessant øvelse!
Paola tog sin notesbog ud og begyndte at nedskrive alt, hvad hun kunne tænke på om sin partner.
- Nå, jeg er nødt til at gøre det arbejde, som hun ikke gør, det er vagt - fortsatte Paola - hun slipper altid. Han forlader alt i sidste øjeblik, og selvfølgelig til sidst er det jeg, der skal pinligt med hans egne.
- Det vil ikke være så slemt, ikke?
- Nå, for mig ja. Hun er sent, har altid en eller anden undskyldning for ikke at udføre sit job, der er ingen der forstår hende. Jeg bliver nødt til at være taknemmelig for at have den der har, som ikke er dårlig, virkelig. Det er en privilegeret. Han mangler motivation og dedikation.
- Tror du ikke, at du projicerer, Paola?
- Hvad er det?
- Se, vi har alle en tendens til at projicere over de andre holdninger, der virkelig er vores. Vi ser i andre, hvad vi er os selv.
- Af det intet !. Jeg arbejder hårdt på arbejdet, jeg er altid opmærksom på alting, også hvad der ikke er mit. Jeg gør ikke, hvad Marta gør. Derudover har jeg et ry for det modsatte - Paola svarede noget ændret.
- Nå, lad mig fortsætte, tror du? - Carolina afbrød ham underholdt af reaktionen - det faktum, at denne reaktion forårsager dig, er et tegn på, at det, du opfatter i Marta, også er dit, hvis det ikke var, ville det ikke medføre nogen følelsesmæssig virkning.
Hvad hver enkelt opfatter af den fysiske verden er en afspejling af dens indre, det er et billede, der vender tilbage nøjagtigt som vi er. Derfor opfattes den samme situation forskelligt af den, der oplever den.
- Men jeg insisterer på, at jeg ikke er som hende!
- Du kan se, hvor delvis ja. Et af kendetegnene ved at projicere på andre er, at du opfatter, at andre gør nøjagtigt, hvad du gør mod dig selv. I dette tilfælde er en del af dig doven, ligesom Marta. Gentag den samme ting, som du har skrevet om det, men i første person, med jeget foran.
Jeg kan lide mig og kan også lide dig
- ”Jeg er doven, nogen er nødt til at gøre mit job, fordi jeg slipper ud. Jeg overlader alt til slutningen, og de skal gøre det for mig. Jeg er for sen, og jeg har altid en undskyldning for ikke at udføre mit job. Der er ingen, der forstår mig, jeg skal være taknemmelig for at have det, som ikke er dårligt, virkelig. Jeg er en privilegeret person, der mangler motivation og dedikation - Paola sagde om sig selv.
- Fortæl mig, Paola, er der nogen faset i dit liv, hvor du handler sådan her? - spurgte Carolina.
-Når jeg sagde det, lyder det meget som min mor fortæller mig om husarbejdet; Kom nu, det er næsten det samme! Tænkt godt, det er sandt, at for andre typer job er jeg doven, og ikke kun på grund af, hvad min mor siger. Jeg har også svært ved at spille sport, og jeg ved, at det er godt for mit helbred, men jeg er så doven!
- Og hvorfor koster husarbejde dig så meget?
- Nå, fordi jeg keder mig, er jeg sent fra arbejde, jeg er træt. Jeg kan virkelig ikke lide at tage mig af huset, selvom jeg ved, at jeg burde samarbejde mere.
- Tror du ikke, at du har den samme mangel på motivation, som Marta har på kontoret?
- Allerede, men der er mange af os, der arbejder, og hvis hun ikke gør sit job, lider vi.
- Og hvis du ikke gør din del af husarbejdet, er den, der lider, din mor, tror du ikke?
- Det er sandt - svarede Paola. Det ser ud til, at hvad jeg har sagt har efterladt mig bevis!
- I stedet for at arbejde med glæde i dit hjem, så glæd dig over at holde det ryddig og rent, bliver du modløs og lader det tyndere miljøet med din mor; Du gør det samme som Marta på kontoret. Du misbruger din mor og hendes tid på samme måde som Marta misbruger dig. Du værdsætter ikke din mors arbejde på samme måde som Marta ikke værdsætter dit. Synes du det er fair?
- Nej, hverken den ene eller den anden ting. Det er sandt. Men jeg ved ikke, hvordan man kommer ud af dette!
ET SPØRGSMÅL OM ATTITUDE
- Faktum er, at du har en meget god arbejdsindstilling på kontoret, men ikke derhjemme, og det kan det ikke være. Det er noget, du skal arbejde, ligesom Maria er nødt til at forbedre sin holdning på arbejdet. Hvad vil du anbefale Marta at gøre på kontoret? Hvad skulle hun gøre for at være tilfreds med hende? Skriv alt hvad du ville sige ...
- Nå, jeg ville bede ham om at have mere mod i sit arbejde, være motiveret, være mere kreativ. Jeg bliver nødt til at ankomme med meget mere lyst til at arbejde og tænke på, hvordan jeg kan hjælpe mig i stedet for hvordan jeg skulle flygte. Miljøet ville forbedres meget, vi ville være et team. Men frem for alt vil jeg fortælle jer, at eftersom du er nødt til at gøre det, lære at nyde det. Du kan nyde forpligtelserne, men du skal opgive undskyldningerne.
- Nå, brug historien! Du skal gøre det samme, som du anbefaler Marta derhjemme.
- Kun hvis du bliver et eksempel og overvinder din egen dovne, kan du hjælpe Marta med at overvinde sin egen. Den samme motivation, som du anvender i kontoret, kan anvendes på hjemmet. Forstår du nu, hvad det er at projicere dig selv i andre?
- Jeg forstår det. Jeg tror, jeg har meget arbejde! Nå, i det mindste nu forstår jeg hende bedre. Før jeg kun så min del, kan jeg nu forstå, at den samme ting sker med hende….
- Hvad det handler om, er at du fokuserer på at overvinde dit eget mønster. Når du ændrer den interne holdning, er projiceringens magi, at det ydre giver dig billedet af din nye motiverede og hårdtarbejdende Paola. Det kan ske, at Marta begynder at arbejde bedre, eller der kan være en uventet ændring på kontoret, og du får en ny partner, der reflekterer din nye holdning. Hvem ved det!
TIL LØSNING AF EN PROJEKTION
De følelsesmæssige reaktioner, du viser under livets omstændigheder, er kilder til information om dig selv. Hvis du lærer at observere dig selv i dem, kan du opfatte, hvilken del af dig du genkender i den anden.
Se dig selv
Når du føler, at nogen "gør noget mod dig", og du reagerer følelsesmæssigt. Din reaktion indikerer, at det er en projektion, noget du gør mod dig selv, at du "genkender" nogen i en given situation. Din automatiske reaktion gengiver et indlært mønster, som du anvender ufrivilligt.
Beskriv mønsteret
Det næste trin er at genkende det i dig. Sid ned og beskriv detaljeret den holdning, der får dig til følelsesmæssig reaktion. Beskriv, hvad personen gør, når han gør det, hvordan han opfører sig med dig, og især hvordan denne holdning får dig til at føle dig.
Hvis din reaktion er negativ, betyder det, at en del af dig gør noget, du ikke kan lide, og en anden reagerer imod den, og derfor har du en intern konflikt at genkende og løse.
Hvis din reaktion er positiv, betyder det, at din refleksion viser en del, du kan lide ved dig selv, som du ikke er opmærksom på. Du har en ukendt indre dyd, noget positivt, og som du værdsætter for dig selv.
Anerkend dig selv
Du kan ikke transformere noget, som man ikke tidligere har genkendt. Uanset om projektionen er positiv eller negativ, skal du acceptere den del af dig. Hvad du ser i udlandet er intet andet end en repræsentation af de ideer og holdninger, du har om dig selv og verden. Hvis det er positivt, kan du kigge efter den dyd, som du beundrer nogen, opdage den i dig for at udøve den bevidst. Hvis det er negativt, kan du opdage, at hvad du ikke kan lide i andre, du ikke kan lide i dig selv, og lære at dyrke den modsatte kvalitet og transformere.
Gør du det mod andre?
Hvor gør du det samme? Hvem? I hvilke øjeblikke? Hvorfor gør du det? Du vil indse, at hvad du modtager fra udlandet er en afspejling af, hvad du giver til dig selv eller en anden person. For eksempel mistroer du normalt hvem, der mistroer dig, eller har du tillid til, der stoler på dig? Man er kun fri, når det ikke påvirker ham foran hvem han er, hans holdning er resultatet af et valg og ikke af en automatisk reaktion, der er alt for afhængig af miljøet.
Gør du det mod dig selv?
Alt hvad du gør for andre er virkelig intet andet end en afspejling af, hvad du gør mod dig selv. For eksempel, hvis det generer dig, at de kritiserer dig, er det meget muligt, at du ikke kun kritiserer andre, men også dig selv, og nogle gange på en overdreven eller urimelig måde. Du identificerer de øjeblikke, du gør det med dig. Den reelle ændring er ved at ændre denne holdning, hvis du ikke er så dynamisk, behøver du ikke at bekymre dig, det vil ikke påvirke dig at kritisere dig eller ikke.
Tal med din fremskrivning
I det næste trin kunne du besvare følgende spørgsmål: Hvad tror du, at denne person skulle ændre sig for at være tilfreds? Hvordan tror du, at han bliver nødt til at handle? Hvordan vil du blive behandlet? Tag en pen og papir, og beskriv den med detaljer. Men det er ikke for dig at fortælle den anden, men for dig at arbejde sammen med dig. Det handler om at transformere din egen holdning og drage fordel af, hvad din fremskrivning fortæller dig.
Anvend historien
Du har opdaget noget hos nogen, og du har erkendt, at der også er noget i dig. Nu handler det om, at du anvender dig selv og din holdning den samme historie, som du anbefaler til din fremskrivning. Bliv hvad du vil se i andre, brug din energi til at ændre dig selv og ikke prøv at ændre den anden. Du ved, hvad der ville gøre dig glad for at modtage fra andre, start med at give det til dig selv. I det omfang du lærer at transformere dit interiør, vil du finde måder at gøre det samme på ydersiden.
Forfatter: Rosa Aleah Puerto
Wb:
De andre som spejle af dig selv af Rosa Aleah Puerto
