Indholdsfortegnelse skjul 1 Hvad er transcendental meditation? 2 Transcendental Meditation, en ren teknik 3 David Lynch og Transcendental Meditation 4 David Lynch Foundation til at ændre verden 5 Transcendental Meditation, hvad består den af? 6 Resume om transcendental meditation

David Lynch er sandsynligvis en af ​​de mest kreative og fantastiske instruktører af det audiovisuelle landskab i de sidste 40 år . Få mennesker savner styrken i film og serier som Twin Peaks eller A True Story. Hvor får denne kunstner nu sin enorme strøm af kreativitet? Af transcendental meditation .

Hvad er transcendental meditation?

Vi kan definere transcendental meditation med meget enkle og enkle ord. Imidlertid er dens konsekvenser for dem, der praktiserer det, meget store. Med et par minutter om dagen kan vi blive opmærksomme på os selv og finde indre ro samt flygte fra vrede eller angst .

Transcendental meditation er en naturlig proces, hvormed sindet bevæger sig indad, stadig længere og mere intimt. Takket være dette får man adgang til det ud over tanken og oplever en tavs, kreativ og intelligent energireserve . Du får adgang til en alarmtilstand i fuld hvile. Alt dette får vores krop til at slappe af meget, og vores hjerne går ind i en tilstand af betydelig sammenhæng.

Transcendental Meditation teknik kræver en meget begrænset praksis. Med et par daglige sessioner på højst 20 minutter bemærkes effekterne fra den første dag. Lynch har selv praktiseret det i mere end 30 år og kommenterer, at hans liv ændrede sig .

For at være effektiv skal du blot sidde et behageligt sted, lukke øjnene og lade dit sind rejse indeni . På trods af at du ikke er en filosofi eller religion, hvilket betyder, at du ikke behøver at ændre en eneste af dine overbevisninger, men at det kræver i begyndelsen af ​​indledningen gennem en lærer.

Transcendental meditation kan udøves af enhver, inklusive børn . Mere end 600 videnskabelige studier på næsten 300 universiteter garanterer dens effektivitet. Men som vi siger, for at praksis skal være korrekt, er det nødvendigt at blive initieret af viden fra en uddannet lærer. Generelt varer instruktionen et par måneder gennem et syv-trins kursus.

Transcendental meditation, en ren teknik

Som forklaret af eksperterne selv, er Transcendental Meditation en meget ren, enkel og meget effektiv teknik . Transcendensen ender med at blive automatisk, hvilket giver vores sind adgang til dens mest primære tilstand og derfor mere kraftfuld.

Ved at få adgang til al vores sinds kraft kan vi ikke kun udnytte alt vores talent og evne, men også slippe af med mentale kontrolprocesser eller tanker, der fører os til tilstande med vrede, angst, smerte, sorg ...

Vi må ikke glemme, at lykke er i strid med vores helbred. Dette betyder, at vores tilstand og krop afhænger af vores krop og sind . Hvis vi er i stand til at få adgang til afbalancerede personlige situationer og udnyttelse af det fulde potentiale, kommer problemløsning, kreativitet, produktivitet og glæde alene til vores liv.

David Lynch og transcendental meditation

Filmregissør David Lynch taler ud over hans berømmelse åbent om sine personlige oplevelser . Faktisk, når han holder et interview og bliver spurgt om denne meditationsteknik, har han ikke noget problem at afsløre dets hemmeligheder og dets effektivitet.

Lynch har praktiseret transcendental meditation i mere end 30 år. Som han siger, da han begyndte med denne teknik, var hele hans liv et hav af tvivl, frygt og vrede . Faktisk var den, der tog den værste del, hans kone, der handlede som tårerne af en mand med et stort potentiale, som ikke var i stand til at udnytte og udslippe.

Derfor udtrykker David Lynch sin beundring for denne forfædres meditationsteknik. Som instruktøren siger, bør hvert barn nyde en periode med at opleve tavsfeltet . Han vil gå ind i sig selv og få adgang til lykke og reserven af ​​intelligens og energi i ham. En tur til dybden af ​​dit eget sind for at finde ro, talent og kreativitet.

Lynch opdagede de positive effekter på bare et par uger . Hans egen kone spekulerede på, hvor al den vrede, som instruktøren udledte som skarpe dolk over kvindens samvittighed, var gået. Og det er, at transcendental meditation er så kraftig, at han mener, at han kunne redde den næste generation af mennesker .

David Lynch Foundation til at forandre verden

David Lynch har oprettet sit eget fundament . Selvom han gerne vil ændre verden, er hans mål stadig lidt mere ydmyge. De favoriserer og støtter integration af teknologi til at uddanne med opmærksomhed i miljøer med vold og forringelse i Latinamerika. De hjælper også oprindelige samfund med at forbedre deres levevilkår.

Hvorfor denne Lynch-humanisme? Meget enkel, han tror bestemt på fordelene ved transcendental meditation, som faktisk ændrede hans liv. Derfor mener han, at alle kunne transformere sig, hvis denne teknik føres til hvert hjørne af Jorden.

Transcendental meditation, hvad består den af?

De, der praktiserer transcendental meditation, observerer tre grundlæggende elementer i de forskellige meditationsteknikker:

• Fokuseret opmærksomhed : Dette første element i meditationsteknikken består i at fokusere og koncentrere sig om et objekt eller tanke.

• Åben overvågning : For det andet skal vi transportere vores opmærksomhed på miljøet, tankerne eller vores egen vejrtrækning.

• Automatisk transcendens : Væsenet selv oplever spontant et tænkelsesniveau så afslappet og tavs, at alt i sig selv bliver roligt og roligt.

Imidlertid fokuserer Transcendental Meditation direkte på det sidste punkt. Nøglen er baseret på automatisk transcendens, der tillader ens eget væsen at få adgang til sin indre verden af ​​rolig og lydløs energi.

Resume om transcendental meditation

Med Lynchs ord er hans kreativitetsfelt udvidet takket være denne teknik. Efter mange års kamp mod depression, frygt, vrede eller frustration fandt han i den transcendentale meditation måde at overskride hans usikkerhed, berolige sine følelser og øge hans evner .

Og det virker ikke mærkeligt, da denne instruktør er en ægte renæssancemand. Han instruerer ikke kun film og serier, han maler også, tegner, komponerer musik, har sit eget fundament, et kaffemærke og endda en privat klub i Paris. Og desuden nyder han alt, som om det var den første dag.

Nu er hans verden meget mere spontan, munter og venlig . Ikke kun har han forbedret sin adfærd, han bærer også et budskab om fred og glæde . Og hvis det ikke var nok, er frustration og had helt forsvundet.

Og som Lynch selv forklarer, hvis din samvittighed handler om størrelsen på en golfbold, når du læser en bog, vil forståelsen være en golfbold . Men hvis du udvider din bevidsthed ved at læse den samme bog, kan du forbedre forståelsen. Og du kan endda skabe et hav af ren og levende bevidsthed, der er dit mentale grundlag for alt hvad du foretager dig i livet.

Det er klart, at transcendental meditation forbedrer os som mennesker . Hvis vi hver dag er mere end vi finder og udnytter vores potentiale, forbedrer vi os. Og denne verden er sandsynligvis også et smukkere, smukkere og behageligt sted at bo . Hvis andre har fået det, hvorfor kan vi ikke gøre det?

Af Pedro, redaktør for Det store hvide broderskab