4 
Der er ting, vi alle kan gøre for at forbedre og bevare sundheden.
Alzheimers er den mest almindelige årsag til demens hos ældre, det påvirker tabet af tanker, huskning og ræsonnement, til det punkt, der hindrer den lidendes liv og daglige aktiviteter.
I øjeblikket og ifølge nogle undersøgelser påvirker senil demens og Alzheimers sygdom færre mennesker end for nogle få år siden. Det er ikke meget almindeligt, at Alzheimers sygdom optræder før 60-årsalderen, indtil 70-årsalderen, omkring 1% af mennesker lider af den, men risikoen øges markant fra den alder.
Alzheimers er en kompliceret sygdom, og skønt der i dag ikke er nogen kendt forebyggelse eller endelig kur. Nogle undersøgelser peger på håbet om, at dens fremskridt en dag kan blive forsinket, og dens symptomer eller forhindret i at vises.
Det er kendt, at skader på hjernen begynder 10 til 20 år, før der opstår nogen åbenlyse symptomer.
Hjernen i de sidste 50 år er meget mere stimuleret end før, og den har påvirket moderniseringen og fremkomsten af nye teknologier.
Aktiviteter såsom at øve musik, lege med underholdningspil, spille kort eller studere, udøve hjernen og hjælpe med at bekæmpe demens og Alzheimers.
Også i de seneste årtier har folk flere intellektuelle erhverv, der kræver mere af os og får Alzheimers til at påvirke os lidt mindre. Ligeledes stimulerer hjernen det mere aktive sociale liv, vi fører positivt, så vi holder vores mentale evner længere.
Konklusionen, vi kan drage, er, at vi er interesseret i at være aktive, og jo mere vi bruger hjernen, jo længere vil den arbejde.
Men for at opretholde uovervindelige mentale fakulteter har vi brug for blod til at vande hjernen godt, og dette sker kun, når blodkarene er i god stand.
Tip til reduktion eller forsinkelse af Alzheimers
Med sunde levevaner kan vi reducere op til 40% af tilfældene eller forsinke udbruddet af denne sygdom, undgå tobak, det er kendt, at risikoen for demens er 45% højere blandt rygere, og alkohol og spiser en masse grøntsager og frisk frugt, varieret, rig på antioxidanter, såvel som omega 3-fedtolier, der er blandt andet i koldblå fisk og nødder og også reducerer omega 6-fedtsyre.
Derudover reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdom efter en sådan diæt, fordi arterierne, som det er tydeligt, er bedre beskyttet. Hvad der er godt for hjertet, er også godt for hjernen.
Det, der er godt for vores hjerte, er også godt for vores hjerne . En vigtig risikofaktor er sygdomme som hypertension, diabetes, fedme og kolesterol .
En fare for blodkar er raffineret hvidt sukker. Mennesker, der har diabetes, kan blinde og lide andre ubehagelige lidelser ved ikke at regulere blodsukkeret. Et meget højt niveau af glukose skader de små kar, og kapillærerne, hvor sidstnævnte er dem, der smalner i øjet, bliver tilstoppede, tillader væsker at undslippe, og dermed problemer med blindhed.
Men kapillærer spiller også deres vigtige rolle for alle organer og hjernen.
Følg en varieret, nærende, lavglykæmisk diæt, der inkluderer fødevarer, der indeholder vitaminer C, D og E, omega 3-fedtsyrer og antioxidanter lutein og zeaxanthin.
Middelhavsdiet for sin variation og kvalitet giver mange af disse næringsstoffer, indeholder friske grøntsager, frugt, fisk og olivenolie og med lidt kød og industrifødevarer.
Rolige, ubehagelige måltider med let at manøvrere retter hjælper med at holde personen afslappet
Det overdrevne forbrug af junkfood favoriserer fedme og diabetes, hvilket øger risikoen for Alzheimers sygdom.
Træning regelmæssigt og opretholdelse af en korrekt vægt hjælper med at forbedre vores immunsystem og blodtryk samt sundheden i hjernen og øjnene.
Overvågning af blodtryk og kolesterol hjælper os med ikke at have en hjerte-kar-sygdom, der kan bidrage til Alzheimers begyndelse.
Det er også vigtigt at reducere stress.
Når sygdommen først er opstået, fokuserer behandlingerne på forskellige aspekter, såsom at hjælpe mennesker med at opretholde mental aktivitet, håndtere adfærdsrelaterede symptomer og bremse, forsinke eller forhindre sygdommen.
Blandt de hyppige symptomer på denne sygdom er søvnløshed, nervøsitet, tøvende gang, angst, vrede og depression. Læger undersøger, hvorfor disse symptomer passerer og studerer nye behandlinger, med eller uden medicin, for at kontrollere dem.
Personen med Alzheimers vil føle sig mere komfortabel i et velkendt og velkendt miljø. En fast holdning og en daglig rutine vil hjælpe med den sædvanlige aktivitet.
JOSEP MASDEU BRUFAL
biopat
Kilde: http://www.naturopatamasdeu.com
Håb mod Alzheimers
