Når vi taler om mudras, mener vi de bevægelser, der udføres med vores hænder, når vi er i en position meditation eller praktiserer yoga.
Bevægelse af mudras udføres specifikt med fingre, håndled og håndflader. Det siges, at denne type bevægelse, der skabes med hænderne, hjælper med at forbinde sind, krop og ånd let.
Det er af denne grund, at når du laver meditation eller øvelser som yoga, kan du føle ro, ro og afslapning efter at have gjort det.
Derudover siges det, at ved hjælp af de bøjninger, der er lavet med fingrene og håndfladerne, er meridianerne låst op for at nå den balance, som kroppen har brug for i meditation.
Så kære brødre, hvis du brænder for yoga, håber jeg, at du er interesseret i at vide lidt mere om denne bevægelse af mudras, som vi forklarer i dag.
Vi kan fortælle dig, at hver af fingrene på vores hænder repræsenterer fem universelle elementer, der forbinder med kroppens chakraer.
- Tommelfinger: repræsenterer ilden
- Pegefinger: Luft
- Langfingeren: ether
- Ringfinger: jord
- Lille finger: vand
Hvad er de mest populære mudras?
I øjeblikket er der populære mudras, der bruges i udøvelsen af buddhisme og hinduisme, vi vil give dig hvilke der bruges, så du kan få muligheden for at udføre dem og begynde at nyde denne utrolige kunst, som du har lige ved hånden.
- Linga mudra
Du skal klemme med fingrene på begge hænder, løft din indre tommelfinger og tage afstand fra de andre fingre. Blandt de fordele, du kan nyde, når du udfører denne type mudra, er: lindre hosteproblemer, forstoppelse og øge kropsvarmen.
- Jnana mudra
Dette er en af de typer mudras, der bruges som følger, du skal slutte sig til spidserne af de to indekser og tommelfinger, de andre tre fingre forbliver lige. Dette er mudraet, som du kan øve dig på, når du er i meditation.
Blandt nogle af de fordele, du kan finde, når du udfører denne mudra, er: du kan meditere med meget mere koncentration, øge hukommelsen, du kan slappe af og have sindsro, i tilfælde af at du lider meget af stress.
- Shunya mudra
Her skal vi bøje langfingeren og trykke på den bløde del af søjlen med neglen . Dette er en af mudraerne, som vi altid anbefaler, før du starter dagen, det kan hjælpe dig med at få mere ro og positive energier til at starte dagen.
Blandt de fordele, du kan finde, er at forbedre ørerne, det lindrer smerterne ved disse, og du kan også have mulighed for at have en masse tålmodighed, hvis du lider af lidt tålmodighed.
- Surya mudra
Her kan du have mulighed for at bruge en ringfinger og trykke fingeren under neglen, mod den bløde del af fingeren. Du kan få ved at reducere kropsfedt, stabilisere nervesystemet og også opmuntre kreativitet .
- Prana mudra
Her sammensætter vi tipene til ringfingrene og lillefingeren, efterfulgt af dette skal du gå sammen med de resterende fingre og holde dem lige, dette er en mudra, der hjælper med at øge energi, forbedre det visuelle og generelle helbred.
Mudras verden
Vi håber kære brødre, at du med disse mudras kan få muligheden for at anvende hver af dem og begynde at nyde de fremragende fordele, du kan få gennem dem.
Mudraerne blev skabt som en særlig forbindelse, som vi kan have med vores kroppe, tøv ikke med og begynder at nyde fordelene og terapien, som mudras tilbyder i dag.
KILDE: http: www.yogateca.com
