Analyse af de vigtigste aspekter af adfærd og de konsekvenser, der fører fra perfektionisme til skyld.
Fra et psykologisk synspunkt vil vi tale om perfektionisme som troen på, at perfektion kan opnås. I dets patologiske aspekt betragtes alt, hvad der er under det ideal, uacceptabelt. Ligesom alt andet inden for psykologi er det relativt, så vi kan finde både positive og negative aspekter inden for denne adfærds- og personlighedsegenskaber.
Positive aspekter
Generer motivation. Det bliver en drivende kraft, der presser os til at fortsætte med at kæmpe for det, vi ønsker at opnå.
Overvinde forhindringer. Der er en større tilpasningsevne til ændringerne, hvis det indebærer, at man når målet.
Persistens, der kan komme i forbindelse med resultater. Det er den samme vedholdenhed i ønsket om at nå det ideal, der får os til at komme videre uden at stoppe.
negativer
Tilsyneladende hjælper perfektionisme os med at opnå det, vi betragter som vigtigt, men vi må huske på, at når du bliver ældre, bliver det et dobbeltkantet sværd, fordi problemer som:
Lev i en konstant spænding. så stressniveauer stiger, hvilket resulterer i en hel række følelsesmæssige og fysiske ændringer.
Vi nød let. At vises i os usikkerheder, der mindsker vores selvtillid.
Vi er bange for at begå fejl eller begå fejl. Vi er så fokuserede på, hvad vi vil opnå, at vi ikke tillader os at tage fejl, og at det til sidst ender med at udtømme psykisk og fysisk.
Vi nyder ikke, hvad vi gør godt. Målet bliver en besættelse, og vi glemmer, at livet er, hvad der sker, mens vores sind er i noget andet.
Hvis du er en perfektionist, antager jeg, at du skal identificere dig med de punkter, som jeg har nævnt før. Som du kan se, har de at gøre med skyld. Du vil gøre alt så godt, at du bliver frustreret, og mennesket er nødt til at begå en fejl for at balansere sig følelsesmæssigt. Vi skaber forventninger, således at når de ikke nås, kommer frustration, og med det skyldes følelsen af skyld for at have været i stand til at gøre det bedre og ikke have været succes. Vi har løbende en fremtidsvision, når det, der virkelig betyder noget, er det aktuelle øjeblik, da fortiden er noget, vi ikke kan ændre, og fremtiden er usikker, vi lever i et evigt her og nu, men vi Glemmer os mange gange.
I de fleste tilfælde er perfektionisme relateret til aspekter som:
Behovet for at have godkendelse af alle og os selv. Der er behov for konstant feedback, der forøger vores værd at vide, at vi er på den rigtige vej i henhold til vores opfattelse.
- Frygt for afvisning. Frygt for, at folk klassificerer os som svage, fordi det er sådan, vi føler, når vi ikke opnår det, vi ønsker.
- Det har en tendens ud over selvkritik. Du bliver din værste fjende.
- Vi har en tendens til at se fejl som fejl. At betragte fejl som fiaskoer fører til en opfattelse af virkeligheden, der ikke er sand. Mennesket er ofte nødt til at fejle for at kende sig selv og lære at bekæmpe den situation næste gang han gentager sig selv i sit liv. Hvis du ikke tillader dig at fejle, hvad du laver, er det at bremse din egen udvikling som person.
Kilde: psicologaemocional.com
Fra perfektionisme til skyld
