Indholdsfortegnelse skjul 1 Er det nødvendigt at tale så meget? 2 Hvad sker der, når vi kun snakker? 3 Hvad sker der, når vi rationerer tale? 4 Er tavshed løsningen? 5 Tavshed i dyb meditation? 6 Hvilken sti følger jeg? 7 Reflektion

Ordet er den mest tætte og følelsesladede måde at udtrykke vores følelser på. Ægte stilhed, udvendigt og indvendigt, udsender en kraftig vibration af vores rene følelser.

Vi bruger normalt timer på at tale i slutningen af ​​dagen, men har du nogensinde tænkt på dine ord, hvad og for hvem du snakker, eller hvis du kunne kondensere eller reducere dine samtaler?

Er det nødvendigt at tale så meget?

Hvis du analyserer det i en periode - det være sig en dag eller en uge - vil du være i stand til at indse, at den generelle type samtaler generelt er uvæsentlig, ubetydelig eller gentagende og kan klare sig uden de fleste af dem.

Vi snakker og snakker normalt, og det meste af det, der er blevet sagt, tjener kun til at fodre egoet; så bare en lille brøkdel af det, vi taler om, er ernæringsmæssigt relevant og bliver sunde ord, der nærer vores essens og andres .

Hvad sker der, når vi kun snakker?

Vi foder egoet

Det ubetydelige samtaleformat, der er bla bla bla kommer fra vores rejsekammerat: egoet.

Denne type taler gør dig fed, så den vil fylde dit sind og tilsløre din sjæl . Han er tilfreds med at fodre tilbage og slå rod med bla, bla, bla, hvilket skaber en vanvittig vane med selvfangsafhængighed.

Egoet skaber og bruger denne vane til at underkaste sindet og skjule vores ydmyge og subtile virkelighed, så den dybe og inspirerende bevidsthed forbliver skjult og venter på, at du åbner døren.

Hvad sker der, når vi rationerer tale?

Vi nærer sjælen

At bryde den usunde vane med at tale til tale er mulig, når al den tid, der bruges til at pleje stilheden, og så du kan observere, lytte, analysere, reflektere og nå dybderne i din virkelighed.

Det er meget sværere for egoet, vores kære ledsager, at etablere sig i en tilstand af tavshed, da dette fremmer midlerne til at være med sig selv eller med vores omgivelser gennem kontemplation og indse foreningen af ​​alt og alt .

Dette er begyndelsen på stien til at blive opmærksom på vores sande selv. På den anden side, når der kun er bla, bla, bla, er sindet travlt med at behandle tale, og egoet er roligt og føler sig fuldt tilfreds.

Er tavshed løsningen?

Stilhed er vejen, men øje! Du skal være opmærksom

Når egoet fratages sit sædvanlige jargon, bruger det tilstanden af tavshed til at kommunikere og handle.

Han kan tale gennem munden, men han kan også tale i stillheden i din tavshed, gennem mental ophidselse.

Det er installeret i de ledige tanker og i de mentale vrangforestillinger, vender dem rundt og rundt, gør dine bekymringer til store bolde af problemer, der aldrig sker; og dermed bliver stilhed en uophørlig mental støj.

Stilhed er vejen . Når du takker dit anseede ego og inviterer ham til at udsætte de tanker, der skyer processen med din dybe forbindelse, skaber du den vane, der giver dig mulighed for at komme ind tavshed begynder at uddybe sig, og din sjæl kan udtrykke sig i form af glæde, som er den reelle og varige form for lykke.

Når egoet vises i din tavshed, skal du sige: Tak ego for dine tjenester, tak ego for at slutte mig til denne rejse gennem jorden, men forbliv nu stille, fordi jeg har brug for at få forbindelse med virkeligheden.

Kort sagt: tak ego, men nu retret rate.

Tavshed i dyb meditation?

Den største formel for stilhed

Den stilhed, du praktiserer i meditation, fører dig til dybe bevidsthedstilstande. Denne praktiske og videnskabelige anvendelse er det maksimale udtryk for stilhed og er i kontrast til den maksimale eksponent for verbiage.

Trækning hver dag, selv i en kort periode, i dit sted med meditativ stilhed, vil genoprette dig, opløse alle dine bekymringer, og de løsninger, du har brug for til enhver tid vil dukke op.

Hvilken sti følger jeg?

Søg på dit sted baseret på din bevidsthedstilstand

Den store rodfæstelse af bla, bla, bla betyder, at det i første omgang koster at være tavs .

Sindet, der styres af egoet, skaber en vane, der er forankret i den dybeste af de mentale riller, så det er nødvendigt at genlære at være tavs, være rolig, i fred og i observation.

At genlære, hvad vi ved og vi er, men at vi har mistet synet af, skyet af egos konstante dominans.

Når du først bestemt beslutter dig for at øve tavshed, er det sandsynligt, at egoet gør sine sidste forsøg på at forhindre det, og disse består i at få sindet til at knurre i din tavse tilstand .

Først skal du være opmærksom på at forhindre, at egoet etablerer en ny vane, der vil styrke dig i din tilstand af tavshed .

Fokus kun på et specifikt aspekt; observer åndedrættet, et inspirerende ord, et billede ..., noget simpelt, som undgår at sprede sindet uden at skulle tænke over det og også forhindre det i at omdanne til en ubevidst handling, nyde det, du har valgt som fra et saftigt måltid vil prøve.

Egoet prøver igen og igen at ændre dit sind gennem strømmen af ​​uendelige tanker.

Din faste beslutning er at takke dig for at have ledsaget dig i denne tilstand, men at bede dig om at slappe af, at når du har brug for det, vil du fortælle ham det.

Hvis tankerne vender tilbage, gentager vi den samme handling igen og igen, hvilket vil styrke den mentale overbevisning om, at du i det øjeblik du dedikerer til at slappe af, du ønsker at være i fuld indre stilhed, og det er begyndelsen til at etablere den nærende og sunde vane i modsætning til bla, bla bla

Kommuniker gennem mæglingen af ​​ordet, når det berører dets rette mål og behov undgår det unødvendige og trættende skrav, forbliver tavs, så længe du kan, observere og lære; bruge tid på at meditere i stilhed, navigere i dybet af dit væsen; og med alt dette vil du blive opmærksom på din sande virkelighed.

refleksion

Kun du, uden undskyldninger eller begrundelser, kan vælge at være en radio, der stemmer på alle slags stationer og musik, eller en med en stille harmonisk melodi, der forener dig med den universelle virkelighed, din.

Stilhed med et uroligt sind er den indre variant af bla bla bla.

Stilhed med et roligt sind giver dig mulighed for at lytte, observere lær

Den rigtige stilhed vil føre dig til at nyde livet og vil give dig de løsninger, du har brug for, der dækker alle dine behov.

Hvis du vil vide mere om denne spændende naturlige verden, inviterer jeg dig til at besøge webstedet www.institutoessen.com

Forfatter : Josep Mar a Montserrat Cellular Nutritionist, redaktør i den store familie af hermandadblanca.org