92-årige yogi deler hemmeligheder for lykke og lang levetid

At vide, hvem jeg er, og hvad jeg virkelig kan lide, var en masse dedikation, lyst og at vide, hvordan man overvinde frygt. Og det var først i midten af ​​80'erne, at jeg virkelig begyndte at foretage denne ændring. Denne 92-årige yogi siger, at han vil dele sine hemmeligheder for at få et lykkeligt liv og nå lang levetid.

Fra det øjeblik, jeg begyndte at gå og tale, har ordet "udfordring" instinktivt været min mantra. I dag er det mantra det, der får mig til at være jeg. Når en udfordring præsenterer sig, kan du begynde at acceptere den, men hvis du ikke står overfor den, vil du miste grunden til at få en ny mulighed. Du vil have savnet noget, der kan ændre livets vej, og du har måske aldrig den mulighed igen.

At øve yoga, danse Tango, flyve på en trapes og hoppe reb, intet af dette var planlagt, og alligevel fandt disse ting mig på en eller anden måde meget senere i mit liv. Denne praksis har været de mest givende udfordringer ved min eksistens på denne planet.

Trapezen katapulterede mig til at skrive tekster, lave musik og blogs. Tango katapulterede mig til at komponere tangos. Hver ny praksis åbnede en anden dør for mig.

Det var heller ikke et formål at praktisere yoga, men takket være en ven var jeg i stand til at have en kort dialog med yogalæreren, og kun fem minutter efter jeg startede med meditation, fik dette mig til at tænke: ”Vent et øjeblik, jeg tror jeg virkelig kunne lide det dette ... "

Min krop reagerede uden for megen smerte eller besvær, at klassen var begyndelsen på en utrolig smuk, magtfuld rejse, som jeg stadig gør, og vil fortsætte i de mange år, der venter på mig.

Jeg fandt, at i yoga er tiden mellem hver positur den sande essens i praksis. Lav yoga for at leve og leve for at lave yoga. Jeg ved, at mit liv i fremtiden afhænger af min yogapraksis.

Øvelsen af ​​45 minutters yoga er, hvordan man hilser hver dag, hver dag. Det styrker musklerne og er gunstig for min krop og sind, så min ånd kan trække vejret. Ja, der er mange andre måder at udøve kroppen på, men efter min mening er ingen så komplet som yoga.

Hvis du går på gymnastiksalen (hvilket ikke er en mulighed for mig), gør du stadig noget for dig selv, for din krop og dit sind. Du kan blive træt senere, men du tvinger dig selv til at sige, "Jeg gjorde noget godt for mig selv og min bedste ven"

Din krop er din bedste ven og partner i denne fantastiske rejse, der er livet. Dette skal også indlæses. Derfor skal vi ikke altid sige "Vi har ikke tid", fordi det er en løgn. At ikke have tid er en dårlig undskyldning, der forhindrer dig i at føle dig bedre og leve længere. Og jeg er den levende prøve.

Jeg elsker også at hoppe rebet om morgenen. Jeg tror, ​​at denne praksis stimulerer hele min krop, og jeg vil hellere dø end at miste en enkelt dag af dette. Hemmeligheden er at starte langsomt og hoppe i et minut, derefter to osv. Endelig, hvis du er nogen, der er engageret, vil du gå i alt seks minutter som mig. Jeg kan forsikre dig om, at det vil overraske dig som hjælp til at forbedre den fysiske udholdenhed.

Lyt ikke til nogen, der fortæller dig, at springtov kan være skadeligt for din krop. Jeg har sprunget over rebet i to år, og jeg har absolut ikke haft smerter. Forestil dig, hvad det kan gøre for dit hjerte-kar-system, så du hjælper dig med at pumpe blod og ilt til hjertet og lungerne. Nægt ikke dig selv glæde, du skal bare prøve det, jeg garanterer, at det kan hjælpe dig med at få et længere og sundere liv.

For mig er både yoga og tango og springtov en fantastisk trio. Det har aldrig kun været en ting, der ændrede mit liv, men snarere at fortsætte med at finde nye måder at forbedre den utrolige rejse, og jeg har søgt i 92 år.

Ved fødslen gav de dig et utroligt instrument, det instrument er din krop. Han er den eneste, du kan få i dette liv, du skal elske ham på den måde med respekt og ære . Lyt til ham, han har en stemme og vil blive hørt. Du skal være opmærksom og være opmærksom på alle de muligheder, der bliver præsenteret for dig. Jeg er mere opmærksom end nogensinde, men den visdom kommer med tid og praksis.

Når du bruger mange år på at elske det, du gør, vil du opdage, at du er mere åben for alle de muligheder, der venter på dig derude. Du er essensen i livet . Vi er alle én person, anderledes.

Jeg elsker hvad jeg gør, og dette er en måde at elske sig selv på. Tag dette råd fra mig, den sædvanlige praksis med yoga er nøglen til et langt og sundt liv. Det er værd at enhver åndedrag du tager. Og mens du gør det, så glem ikke at have det sjovt, for at nå lang levetid uden at være lykkelig giver ingen mening.

Udkast: Lucid Life Team

Kilde: http://www.lavidalucida.com

92-årige yogi deler hemmeligheder for lykke og lang levetid