Hej, jeg er Laura Foletto.
Ofte finder jeg mig selv at sige til mine patienter: `` Lad ikke drama, sænk din følelsesmæssighed . '' Dette er et af de lokaler, der har mest indflydelse på ændringer. Jeg levede det personligt, efter at jeg indså, hvordan følelsesmæssige profusioner ødelagde mine interaktioner og mit ønske om at udvikle sig. Eksempler er: følsomhed (den falske følsomhed, overdreven i tårer og ubrukelige klager), personalisering (hvorfor mig ?, alt sker med mig, andre betragter ikke mig, mig, mig, min) afhængighed af lidelse (den smerte, der opleves som en fordømmelse, genskabt og tvunget til det uudholdelige). Alle disse overskridelser tillader os ikke at værdsætte det rigtige panorama og fange os i et script, der er kendt for Ego, som ikke svarer til det rigtige script designet af sjælen.
I processen med at ændre kan følelsesmæssige overløb gøre dig store skridt. I starten begynder at fylde dig med frygt, tvivl, planer B. Når de første resultater begynder at opstå, minimerer du dem, foragter dem og foreslår dig andre mål, der afleder din entusiasme. Når ting bliver vanskeligt, skræmmer du dig, forlader dig, devaluerer dig. Når du fik dem, trækker du dem ud af energi, afskedige dem. Det er nødvendigt at lære at reducere følelsesmæssigheden og ophøre med at give den den betydning, vi tillægger den. Det berømte I føler synes at være passet til personlig identitet og er langt fra det.
Hvad er følelsen? Det er mægleren mellem krop og sind. Når du synes Juan er aggressiv fordi man observerer ham interagerer med en anden, producerer det intet. Det er bare en tanke. Når Juan angriber dig, føler du vrede, der går gennem din krop, det er en følelse. Det er faktisk en besked. Det fortæller dig, hvordan noget påvirker dig og får dig til at udtrykke det på en eller anden måde. Hvis du føler vrede, råb eller download; hvis det er sorg, at græde; Hvis det er glæde, griner. Per definition er det midlertidig, men vi holder fast, identificerer og gør det evigt.
Følelser har et bestemt formål, og vi skal respektere og indeholde det formål. Giv os et greb med det Juan gjorde mod os bevarer og forstørrer følelsen uden at bidrage med noget. At trække vejret og frigive følelserne giver os plads til at beslutte, hvad vi står overfor i Juan's aggression. Derefter kan vi spørge os selv, hvilket spejl der viser os, at vi ikke ønsker at se.
Vi forveksler følelser med følelse. Følelser har en klar manifestation i kroppen, det er reaktioner på ting, som du ikke forstår eller ikke accepterer, interne udbrud af energi, der søger befrielse. Der er altid noget meget intens og dramatisk i dem, det er triggere, der udløser reaktioner på eksterne situationer. Overfyldt følelse fører dig ud af dig selv, trækker dig ind i andres bane, adskiller dig fra dit mål, begrænser dig, mister dig.
Følelserne er rolige og har ikke en fysisk placering, det er som om de "vises" ud af intetsteds : en atmosfære, en stemning, en følelse, en pludselig intuitiv handling, der senere synes at have været meget succesrig, en dyb visdom forbundet Med hjertet, en hvisken af sjælen. Glæde kan omdannes til følelse, når den opstår fra det indre som den intime forbindelse med alt hvad der er, med guddommelighed, når det ophidser dig.
Følelser er meget værdifulde som et middel til at lære dig mere intimt at kende. De er øjeblikkelige, overfladiske, midlertidige. Følelser tager dig dybt og udtrykker en høj forståelse, der overskrider sindet. De to mobiliserer dig, de er den energi, du har brug for forandring og for livet.
Træk vejret og fokus. Identificer dig ikke med det mest trivielle af dig. Dyk ned i og find de store strømme af fred, kraft, kærlighed og kreativitet, der er født fra dit hjerte.
