For de fleste mennesker betyder meditation at sidde ned og tænke. Når jeg inviterer dig til en meditation, svarer de, at de allerede tænker for meget hele dagen til at fortsætte med at tænke på mine klasser.
Meditation er netop det modsatte: Tænk ikke .
Når vi mediterer, tømmer vi sindet for alle tanker, og først når vi prøver, er vi klar over, hvor vanskeligt det kan være at stoppe den uophørlige fortæller, der er vores ego forklædt som et intellekt.
Egosindet opretholder kontrol over os sådan: at fortælle historier, hvor vi altid er hovedpersonerne, og det er forbløffende, hvor stærkt det kan komme til at dominere os.
At meditere er at dæmpe denne ordfører og være i stand til at lytte til sjælen, til BEING… og egoet understøtter ikke at gå i baggrunden og vil bruge tusind tricks for at forhindre dig i at lytte til BEING… Det vil minde dig om, at køleskabet er tomt, og du skal gå til supermarkederne, vil det antyde, at det ville være bedre at gå i gymnastiksalen for at tone kroppen, da du er halvt "blød" ... Det vil minde dig om, at det er tid til at gå til frisøren, det vil prøve at overbevise dig om, at det er spild af tid at meditere, og at det ville være bedre at give dig en massage med lækre aromatiske olier ... i korte træk vil egoet altid søge måder at få dig ud af denne tilstand til fortsat at kommandere ham ...
Tro det eller ej, denne meditation er kun for de modige, da det i første omgang kan være en tortur, der 20 minutters stilhed med duft af røgelse ... men over tid vil meget selvtillid, masser af disciplin og et par ounces tålmodighed være indgang til himlen. Til vores egen himmel.
I den himmel finder vi os selv ... vi vil opdage, hvem vi er, da egoet er fast besluttet på at få os til at tro, at vi er "fagfolk", "intelligent", "flot", "populær eller berømt", "smuk eller smuk" ... og sandheden vi er intet som det ... vi er simpelthen et BE, der er i konstant udvikling, der påtager sig rollen som smuk eller smuk, intelligent eller berømt, men det er bare faser i vores læring og at holde os til disse faser er det, der bringer os lidelse.
Meditere over simpelthen ikke at tænke, og det kan være fra at være i ekstase med at overveje havet eller stoppe for at nyde en blomsters skønhed og aroma ... så længe du i disse øjeblikke tømmer du sindet fra alle tanker og overgiver dig til det glæde i det øjeblik, der Det kan være vidunderligt.
Ligesom vi arbejder med toning af muskler og hud på kroppen, kan vi få trænet vores sind med en daglig meditation på kun 5 minutter, for at stoppe med at tænke og således svække den tyrann lidt det er ego
Meditation er et af de bedste redskaber, vi har til at helbrede sjælen.
mig
Du skal blot meditere af Mer Vivar
