HVAD ER AFLAVNING?
og
HVAD ER MEDITATION?
Hvad er det for dig, slap af?
Hvad er din vigtigste kilde til hvile og velvære?
Er det let tilgængeligt for dig?
Tror du, at afslapning involverer "tom ro" i livet, med andre ord undertrykker følelser?
Har du til hensigt at blive totalt ufølsom eller mestre dig selv som en fakir eller yogi?
- Slap af, er at lære at give slip, føle min krop, være til stede i alt, hvad der sker i mig, behagelig eller ubehagelig, leve gennem alle mine følelser, mine følelser, nyde livet.
- Slap af, er at befri mig, frigive mine tårer, min latter, min tristhed og mine glæder, min vrede og min ømhed.
- Slap af, er at føle, ånde, lege, lytte, frigive, løsne, lytte til min krop, mine følelser.
Hvad forhindrer mig i at gøre det, hvad forhindrer dig i at gøre det?
Hvad forhindrer mig i at leve denne intensitet, denne fylde?
Er min frygt, mine spændinger, mit image af mig selv, min tro, min film og mine indre taler?
Afslappende passer jeg mine energier, dem ovenfra og dem nedenfor, dem, jeg kan lide, og dem, som jeg ikke kan lide, dem, der manipulerer mig, dem, jeg kender, og dem, som jeg ikke kender.
Afslappende, jeg accepterer, hvad det er,
Når jorden åbner sig for livet.
Hver gang jeg ser på jorden, jeg overvejer det, lærer jeg at åbne mig selv for livet.
Meditation betyder i gammelhebræisk "at tale med hjertet, at tale til hjertet."
Meditation giver os mulighed for at:
- udforsk vores underbevidsthed efter at søge efter billeder, der fortæller os om vores skjulte frygt, så vi kan kende den sande motivation for vores underbevidste handlinger, tro og overbevisning.
-Alt dette fører til forbedring af vores indre balance ved at fjerne alt, hvad der forhindrer os i at tage beslutninger frit og bevidst og skabe det liv, vi ønsker og fortjener at leve.
-Gennem visualisering i en meditativ og dybt afslappet tilstand lærer vi at bruge fantasien til at vælge og nyde et fuldt og lykkeligt liv.
Med de tibetanske skåle som "formidlere" i dette arbejde med at åbne opmærksomhed og indre viden, er vi afstemt på det uendelige potentiale, til harmonien i universet.
Med værket Stemme og harmonisk sang kan vi fremhæve denne forbindelse og gøre den mere bevidst og effektiv.
Vibration af vores krop og vores sind bliver mere harmonisk, mere raffineret, ændringer i højde, frekvens
Konsekvensen af bevidst at arbejde vores vibration og dens virkning på verden og på andre, det vil sige vores resonans med det ydre, fører til, at vi skaber den samme harmoni, derfor fred og kærlighed og udstråler den som i denne lille historie:
De vises handling, der perfekt formidler denne besked om kraften i afslapning, meditation og hvad vi kan bidrage til vores liv og til dem omkring os og følgelig vores sandkorn på dette tidspunkt af forandring
TALE
Vis vision
En gang i Kina var der et kongerige fanget i borgerkrig og fremmedkrig.
Kongen bragte en klog mand og bad ham om at bringe fred og harmoni igen.
Den kloge mand svarede intet og vendte tilbage til sin tilflugt på toppen af bjerget.
Over for denne passivitet forblev kongen meget rastløs, men lidt efter lidt roede borgerkrigen sig, og indtrængende trak sig tilbage. Harmoni og fred vendte tilbage til kongeriget.
Kongen klatrede op til toppen af bjerget til de visnes tilflugt og sagde:
«Du er blevet inaktiv, hvordan er det muligt, at freden er vendt tilbage? »
Den kloge svarede:
«Jeg har skabt fred i mig og ventet på, at den skulle sprede sig over hele landet»
HVAD ER VISUALISERINGSBILDER, INDRE RUMMER
At skabe en forening mellem virkelighed, fantasi og symbolik, objektive og subjektive aspekter, rationelle og irrationelle, åbner afslapning for et ubegrænset potentiale takket være opdagelsen af indre rum.
Hvad er visualiseringen?
Det handler om at skabe mentale billeder med alle sanser. Visualisering vedrører ikke kun synet; hun omfatter lugt, berøring, hørelse, enhver kinestetisk dimension af bevægelse, hvad der kaldes "indrya" yoga eller subtil sans.
Det er en vibrerende tilstand, der anmoder om alle sensationer og integrerer følelser.
« Vi leder efter retreats i det grønne, på strandene, i bjergene. Og du selv, du har for vane at brænde ønske disse isoleringssteder. Men alt dette er af den mest vulgære opfattelse, fordi du på det øjeblik, du ønsker, trækker dig ind i dig selv »
Visualiseringen åbner på oplevelsesfelterne knyttet til opfattelsen og behovene hos hver enkelt. Hvert rum introducerer os til en ny forståelse, en ny viden om os selv. Det er "kunsten at arbejde på mental repræsentation for at forårsage en ændring af den indre tilstand."
Visualisering giver os mulighed for at blive "en kanal for universets kreative kraft."
Denne skik at møde vores indre rum for at fodre vores handling og vores daglige dag er en uophørlig kilde til balance og livsglæde.
I dagene går jeg inden i frugtbare områder af min bevidsthed og opdager i dem, et legerum, et vidensrum, hvor jeg kan placere alle de historier, jeg ønsker om livet, om universet, en et frihedsrum, der åbner alt muligt, et rum med stilhed, der forener mig til det mest intime, til den dybeste del af mig selv.
Jeg henvender mig til «det vidensted, der ligger dybt i hvert menneske, og hvor disse billeder, disse visioner, disse drømme og efterfølgende følelser, der kommunikerer os altid fornyet information om menneskets potentiale, liv på Jorden, i universet manifesteres og i kosmos. Vores indre vision er stoffet af kreativ tænkning, messenger af vores mulige realiteter, livmoderen, hvor det, der kunne være, bliver det, det er »
Disse indre rum, når de først var blevet kontaktet, kan ingen fjerne dem; De hører til mig, og jeg er bestemt fri i disse rum.
Inde i sig selv,
afslapning giver dig mulighed for at kontakte en oase af fred,
af ro, et sted for frihed.
Hun åbner os for åndeverdenen.
FORFATTER: Gaia Chiquinquirá Medina Sanchez, redaktør af den store familie hermandadblanca.org
