Indholdsfortegnelse skjul 1 Styrke vores børns selvværd. 1.1 Brug af empati. 1.2 Hvordan viser man empati med børn? 1.3 Hvordan kan vi øge vores evne til empati? 1.4 Hvad får vi med empati for vores børn? 2 Sæt dig selv på min plads. Serie Hvorfor opfører sig børn dårligt? Kapitel 7

Styrke vores børns selvværd.

Brug af empati.

Har du nogensinde følt, at det eneste, du havde brug for, var at blive hørt og forstået? Har de lejligheder, hvor du ikke ønsker rådgivning eller endda løsninger, men bare genkende det øjeblik, du går igennem? Jeg kan forestille mig det. Empati er evnen til at forstå den anden fra dit synspunkt, at sætte dig selv i dine sko, at føle, hvad du føler. Det har intet at gøre med sympati og kan let forveksles. Simpati indebærer den positive holdning fra den, der trøster os og fortæller os Dårlig ting! og forsøger at opmuntre os, han kan måske endda få os til at grine og lade os glemme lidt af emnet. Empati på den anden side får os til at føle os virkelig forstået uden dom. Forestil dig, at du er sent hjemme og meget vred på arbejdet, fordi der var meget arbejde, og når tiden er inde til at forlade, er alle blevet 'undslippe', og de har efterladt dig alene med alt det arbejde, når du altid hjælper dine partnere og aldrig forlader, før alt er gjort. Du behøver ikke at blive fortalt, at dette sker med dig for altid at hjælpe andre, at folk ikke er som dig, eller endda at du ikke behøver at blive længere på arbejde. Du behøver heller ikke at blive trøstet ved at give dig grund, fortælle dig, hvor god du er, og at du fortjener et bedre job, og at du leder efter et andet. I det øjeblik skal du bare blive hørt og forstået, og du vil føle, at det er sådan, hvis de fortæller dig: ”Wow, du må have følt dig forfærdelig i det øjeblik, hvor alle er tilbage, og du har opholdt dig med alt det brune ". At have empati betyder at være opmærksom (kapitel 1) på alle aspekter af kommunikation: Ord fortæller os om fakta, men vores krop fortæller os om vores følelser. Ikke alle har stor empati, men du kan lære. Det er ikke noget medfødt, du kan lære ved at øve det.

Hvordan viser man empati med børn?

Det første skridt for at vise empati er at acceptere barnets følelser, give ham mulighed for at eje dem og ikke prøve at ændre dem. Lige hvad vi så i kapitlet i sidste uge. Det andet trin for at vise empati er at prøve at forstå, hvordan barnet føler sig uden at prøve at finde ud af ”hvorfor” han føler sig på denne måde og uden at prøve at trøste. Når vi bruger empati, ser vi ikke efter motiver eller løsninger, vi prøver at prøve at føle det samme som barnet (som i arbejdseksemplet). (Det er en kompliceret del, jeg ved, det er svært for mig, fordi jeg altid prøver at finde løsninger på alting og finde ud af hvorfor, men de gange jeg får det bemærker jeg, hvordan min søn føler sig virkelig forstået, og det aflaster ham meget mere end alt hvad jeg kan fortælle ham.) Forestil dig nu, at du er i kvarterets fester og kaster en fyrværker på gaden, og din søn bliver bange for støjet og begynder at græde. Hvilket svar ville du give ham? Svar 1: Åh! men det er intet! Vær ikke bange, hvis det kun har været en fyrværker, fyrværkerier gør intet. Svar 2 (empatisk): Åh! Hvilken høj lyd! Sandheden er, at det er skræmmende (mens du klemmer barnet og med en tone, der viser, at du forstår). Selvom det ser ud til, at dette ikke vil hjælpe dig med at overvinde din frygt for fyrværkeri, vil resultatet være det modsatte. Ved at lade følelserne komme ud, vil din hjerne være i stand til at forstå den logiske grund til denne støj og overvinde frygt. Følelser er et forsvarssystem og "annullerer" hjernens logik for at fokusere al opmærksomhed på det fokus, der forårsager denne følelse, og således være forberedt på flugt eller angreb

Hvordan kan vi øge vores evne til empati?

Den første måde at øge din empati på er at starte med dig selv. Befri dine følelser og føl dig fuld i alle aspekter af dit liv. "Faderen med relativ indre fred finder sin søns indrejse i verden lettere end han, der føler sig domineret af intense konflikter", Dorothy Corkille. Hvis du ikke har det godt, følelsesmæssigt har du "for meget støj i hovedet", hvordan du kan lytte fuldt ud til dine børn. Hvis dette er din sag, anbefaler jeg, at du søger hjælp, du vil være bedre og dine børn også. Den anden måde at øge empati på er at være opmærksom på vores barns kropssprog . I det kommer det meste af sproget. Se på barnet, når han taler, hans bevægelser, hans tone, og prøv ikke at blive alene med det, han fortæller os. Et andet punkt, der kan hjælpe os med at øge evnen til empati, er at ændre den holdning, vi har til vores rolle som moden far. Det er lettere at være empatisk, hvis vi forstår, at vores rolle som mødre og fædre er en person, der lærer barnet og "nærer" ham til at udvikle sig og ikke konstant at lede og vejlede. Det er meget vigtigt at have tillid til vores børns evne til at lede sig selv (et kompliceret punkt at assimilere, men hvis vi holder op med at tænke godt, hvad er mere smukt at stole på os? Endnu en gang understreger jeg, at det ikke betyder at man ikke sætter grænser. ) ”Det sker for ofte, at vi i stedet for at forsøge at forstå, diskuterer, krænker eller lægger pres på vores børn til at organisere deres reaktioner, som vi ville, hvis vi var i deres sted. Faktum er, at vi ikke er vores børn. De har deres egen måde at organisere deres oplevelser på, og at eksklusivitet skal respekteres. Holdningen hos dem, der tolererer forskelle og respekterer andres integritet, letter empati. ” Det glade barn.

Hvad får vi med empati for vores børn?

Empati får dem til at føle, at deres måde at se ting på er vigtig for os, at vi virkelig bryder os. Det får kærlighed til at forstå og er transportmidlet for at nå barnet: Værdsættelse og respekt kræver empati for at blive forstået. Empati er den måde, hvorpå barnet indser den ægte værdsættelse, den respekt, vi tilbyder ham, og at vi virkelig respekterer hans vækstrate. Ved at anvende empati vil vi desuden have det meget lettere at fjerne de etiketter, vi talte om i kapitel 4, og undgå dommer.

I fremtiden vil empati hjælpe barnet med at føle sig effektiv, vel vidende at han er i stand til at kommunikere med de mennesker, han bekymrer sig om og nå dem, hvilket er meget vigtigt for hans selvrespekt. Du ved, at du kan stole på os og forklare dine problemer. Børn holder op med at tale, når de konstant bliver misforstået (og jeg indrømmer, at jeg, der allerede er en stor pige, også holder op med at tale og forklarer, hvad ting er, når jeg føler, at de ikke forstår mig). Empati vil hjælpe dine børn ikke med at holde op med at tale, fordi de føler sig sikre på at udtrykke deres følelser og meninger.

Og fordelen er ikke kun for barnet, men også for os, hvilket får os til at komme tættere på vores børn, fordi "når du sætter dig selv i stedet for en anden, når du opmuntrer til en følelse af dine synspunkter, pludselig en fænomen: den andres opførsel giver mening. Og så er det vanskeligt for denne opførsel at gøre os vrede eller rastløse. ”

Og som i alle kapitler fortæller jeg jer: Vi vil ikke altid være empatiske med vores børn, men det vigtige er at arbejde på det, og hvis vi kun formår at få forbindelse til dem en gang, vil de følgende tider komme af sig selv og gradvist dominere Empati i dit hjem, og diskussioner og spændte øjeblikke vil være mindre (dem, der er nødvendige for at lære, at i livet ikke altid er rosenrødt).

Kilde: http://www.criarsentirvivir.com/

"Sæt dig selv på min plads." Serie Hvorfor opfører sig børn dårligt? Kapitel 7