Først vil vi begynde at definere og forstå dette begreb, nogle ordbøger definerer det til visualisering som: generation af et mentalt billede eller et reelt billede af noget .
Der er to typer visualisering:
Den videnskabelige visualisering er dedikeret til omdannelse af videnskabelige, men abstrakte data til billeder. Eksempler er tegning af diagrammer til visualisering af matematiske eller 3D-grafiske funktioner til visualisering af indersiden af en mand.
Kreativ visualisering er en psykologisk teknik til at opnå en ønsket følelsesmæssig tilstand ved at forestille sig et konkret billede. For eksempel stimuleres nogle atleter ved at forestille sig den perfekte udførelse af deres bevægelser, og stressede medarbejdere slapper af ved at forestille sig en betryggende scene.
Og det er netop kreativ visualisering, der interesserer os for at lære at udvikle os igen. Hvad mener du? ”Det er vores fantasi, der anvendes til ethvert mål, vi ønsker at nå. Det er som når vi dagdrømmer: vi forestiller os eller projicerer os selv på et sted, hvor vi f.eks. Vil være på bjerget, på stranden eller i et andet land ... Eller når vi mentalt forudser en situation, for eksempel når vi har at lave en præsentation på arbejdet eller sælge noget, og vi forestiller os at gøre det, før det virkelig sker. ” Denne type kreativ visualisering er det, der hjælper os med at nå vores mål, uanset om de er relateret til sundhed, velstand, forbedring af vores forhold eller ethvert felt, hvor vi ønsker at anvende det. Så i enkle termer er visualisering fantasi, inspirationskilde og åndelig hævning, som giver os mulighed for at opnå den nødvendige motivation til at betjene de mest positive ændringer i vores liv takket være vores ånd, vilje og beslutsomhed.
Visualisering er et andet værktøj, der supplerer det, jeg har kaldt vores samlede wellness-trinomial: Åndedrætsmeditation-visualisering. Når vi først er forbundet med vores indre selv, når vi har lært at slappe af bevidst (meditere), lærer vi med inerti at trække vejret bedre. Vi inspirerer og udløber dybt, og efter hver pause føler vi os fornyet, er det som om vi oplader batterier igen, som giver os mulighed for at fortsætte i en tilstand af fred og positivt vores opgaver. Når vi har mestret disse to teknikker, henvender vi os til Visualisering, hvad er det til? Som vi nævnte tidligere, når vi definerer kreativ visualisering, hjælper det os med at nå vores mål, mål, drømme eller ønsker i de forskellige aspekter af vores liv, blot hvad vi ønsker: vi forestiller os det, vi føler det, vi rører ved det og vi materialiserer det i vores verden .
Visualisering er vores indgangsport til et liv fuldt af overflod og velsignelser, hvori vi gennem det kan tiltrække vores liv alt absolut alt hvad vi ønsker. Derfor skal vi være meget konkrete om, hvad vi ønsker og ønsker at opnå (The Law of Attraction) og frem for alt holde os med positive tanker. På denne måde tiltrækker vi kun de gode ting i livet. Vi lægger tvivl, frygt og alle de negative tanker til side, der forhindrer eller sænker vores vibrationer for at opnå vores drømme om velvære.
Master Saint Germain fortæller os, at ”brugen af visualisering og fantasi er vigtig for at udfælde vores ønsker om at danne dem som deres fysiske ækvivalent. Videnskaben om det pletfri koncept praktiseres af alle himmelens engle. Det er en lov, der er glemt af det ydre sind, men kendt i den dybeste del af vores hjerte. Det er baseret på at visualisere en perfekt idé, så bliver den en magnet, der tiltrækker Helligåndens kreative energier, så de viser det mønster, vi holder i vores sind. Start i dag, siger Saint Germain, for at gå den sti, der fører til et lysende liv i sundhed og lykke.
Glem ikke at vi kommer til denne verden for at være lykkelige, velstående; lad os ikke være forurenet mere af nutidens moderne menneske, så negativ, vores verden og hvad vi lever er kun afspejling af vores tanker, så transformer dig selv til et positivt væsen, visualiser dig selv glad, i sundhed, kærlig, taknemmelig for universet, kort sagt, bliver en magnet af lys, kærlighed, overflod, og at kun du kan opnå, ingen andre vil gøre det for dig. Du har nøglen, brug den! Og som hver fjortende dag siger jeg farvel og ønsker dig en fjortende dag fuld af velsignelser og kærlighed! hendes ven Lorena
- Visualiseringsøvelse
Sky af dis
Denne øvelse bekæmper tabet af energi, vores kvaler og indre debatter. Slap af, sæt dig selv i en behagelig position. Efter et øjeblik med rolige og dybe vejrtrækninger, visualiser din udånding i form af en sky af en lys tåge (eller damp, hvis det er i et koldt miljø), der trænger ind i dine lunger og udvider sig i hele din krop, der opløser al negativiteten, som har beholdt Forestil dig, at denne rene tåge og genopmuntrer dit kropsenergisystem. Du er afslappet og fuld af energi ...
Bemærk: Jeg anbefaler, at du foretager denne visualisering på et roligt sted, det kan være et naturligt scenarie eller det foretrukne sted i dit hus, for at skabe et mere specielt miljø, du kan bruge stearinlys, røgelser og musik med disse elementer, dine visualiseringssessioner vil blive beriget. og det vil være lettere for dig at fokusere på det eller de ting, som du ønsker at indse
Anbefalet bog: Cooper Philip, "Den mentale kraft ved kreativ visualisering", Edit. Edaf, Madrid, Spanien 2002. Søger du at have mere initiativ og selvtillid? Vil du frigøre dig fra stress, bekymringer og angst? Ønsker du, at dit liv skal være fyldt med positiv energi for at tjene flere penge, have bedre personlige forhold og vokse åndeligt? Formålet med denne bog er at hjælpe dig med at opnå alt dette.
"Kreativ visualisering" giver dig muligheden for at ændre din overbevisning og overbevisning ved at invitere dig til at reflektere over, hvordan du har konstrueret din måde at tænke indtil videre. Gennem de avancerede teknikker, der er inkluderet i dette arbejde, kan du ændre dine perspektiver, vække nye bevidsthedsområder og udvikle en tankegang, der vil forbedre dit liv og hjælpe dig med at erobre de mål, du har sat.
Af: Lorena López de Lacaille
Kilder: - http://es.wikipedia.org
- Saint Germain, "Alchemy", Edit. Tomo Group, Mexico, 2003.
