EFT: Emotionelle frihedsteknikker

  • 2018

Dernæst introducerer vi os inden for teknikkerne til følelsesfrihed, også kendt som EFT . Dette er en af ​​de mest kraftfulde alternative behandlingsformer, der findes, og derfor anser vi det for yderst vigtigt, at alle kender det.

EFT eller Tapping, blid tapping, er en alternativ terapi, der hjælper med at kurere barndomstraumer, fobier eller frygt, lindrer smerter og hjælper med at behandle overvægt, blandt andre fordele.

Dette er en praksis, for hvilke nåle ikke er påkrævet. I stedet bruges fingerspidserne til at stimulere specifikke områder, mere præcist på meridianenergipunkterne i den kinesiske akupressur.

Hvad er EFT eller følelsesmæssig frihedsteknikker?

The Techniques of Emotional Freedom eller EFT for dens forkortelse på engelsk, er en terapi, der kombinerer gammel kinesisk akupressur og moderne psykologi .

Disse teknikker er baseret på troen på, at vores krops forsvarssystemer aktiveres enten til at kæmpe eller for at flygte fra kampen.

Organismen omdannes på denne måde til en adrenalinpumpe, stresser musklerne og hæver blodtrykket. Denne begivenhed øger hjerterytmen og øger strømmen af ​​sukker i blodet for at give os ekstra energi.

I gamle tider var stressfaktorerne reelle problemer, der måtte overvindes for at overleve. I dag er vi sjældent fysisk truet, men under alle omstændigheder aktiveres vores forsvarsmekanismer, enten af ​​en negativ hukommelse eller af en eller anden tanke, der har sine rødder i et eller andet traume fra barndom.

EFT hjælper med at stoppe disse kamp- eller flyreaktioner ved at omprogrammere vores hjerne og vores krop, så vi kan handle og reagere forskelligt.

Sådan praktiseres EFT eller tapning

Grundlæggende består EFT-teknikken i at koncentrere sig om den negative følelse, samtidig med at vi stimulerer meridianpunkterne i vores krop, hvilket giver bløde berøringer med fingerspidserne.

Det er nødvendigt at fokusere intenst angsten eller angsten, den dårlige hukommelse eller hvad som helst aspekt af et problem, der ikke har været i stand til at blive løst, eller enhver situation, der påvirker os i nuet.

Mens han holder sindet fokuseret på det specifikke problem, bruger terapeuten fingerspidserne til forsigtigt at trykke fem til syv gange på meridianens akupressurpunkter.

Oprindelse af EFT-teknikken

For tusinder af år siden i Kina kortlagde medicinske specialister det elektriske system i vores krop . Fjorten energibaner eller meridianer blev afgrænset, og teknikker til at stimulere visse punkter langs dem til at frigive energiblockeringer blev dokumenteret.

Akupunktur bruger meget tynde nåle til at blande sig på de specifikke punkter, akupressur eller akupressur bruger fingrene til at trykke og massere på disse punkter .

EFT bruger en blødere eller mere subtil teknik, nemlig at lave små berøringer med fingerspidserne.

Denne teknik blev frigivet i 1995 af Gary Craig, en ingeniør ved Stanford University. Denne lærde, fra en meget ung alder, erkendte, at kvaliteten af ​​tankerne afspejles i kvaliteten af ​​hans liv, og siden da har han dedikeret sit liv til udviklingen af ​​følelsesmæssige frihedsteknikker, tapning eller EFT.

Nu kan du også drage fordel af denne alternative terapi . EFT eller følelsesmæssig frihed teknik har hjulpet millioner af mennesker. Hvis du føler, at noget i dit liv ikke går godt, kan dette måske være en god terapi, da det forbinder psykologi med tusinder af orientalsk viden.

Set på EFTMX af Pedro, redaktør for Det Hvide Broderskab

Næste Artikel