Gestalt: Et perspektiv af vores opfattelse og hvordan Gestaltteori kan hjælpe os med at forme vores oplevelse

”Jeg gør, hvad jeg gør, og du gør, hvad du gør. Jeg er ikke i denne verden for at nå dine forventninger på samme måde som du ikke skal nå mine. Du er dig, og jeg er mig, og hvis vi mødte, ville det være vidunderligt. Hvis ikke, kan der ikke gøres noget. ”

Fritz Perls

Mennesker er komplekse væsener . Vi har evnen til at absorbere information fra verden på en måde, som vi ikke kan forklare . Gennem tiderne har psykologi forsøgt at finde betydningen af ​​denne mentale proces. Imidlertid er de tilgange, som han har stået over for denne sag, meget forskellige . Ingen kan nu afgøre, hvilken tilgang der er korrekt, og hvilken ikke. Selvom vi har muligheden for at kombinere forskellige perspektiver for at forsøge at uddybe mere komplette og omfattende forklaringer .

Når man tager dette som udgangspunkt, giver Gestalt-terapi os sin interessante holistiske tilgang til vores psykologi. Og det hjælper os med at positionere os som aktive agenter, der er i stand til at beslutte vores verdenserfaring.

Hvad er Gestalt

Gestaltteori er en afgørende gren i psykologiens historie. Født i Tyskland i begyndelsen af ​​det s. XX. Christian von Ehrenfels, en østrigsk filosof, gav denne bevægelse navnet i sit værk " Attributter af form ." Selvom der ikke er noget bogstaveligt ord til at oversætte udtrykket Gestalt, oversættes det normalt som "figur" eller " form . " I psykologi kan du også erhverve konnotationer af " mønster " eller " konfiguration ".

Alle mennesker assimilerer derefter virkeligheden og træffer vores beslutninger baseret på disse former, som vi opfatter hele tiden.

Gestaltens vigtigste motto er, at helheden er mere end summen af ​​dens dele . Han argumenterer for, at personen ikke kan forstås ved at analysere deres adfærd separat.

Denne nye tilgang foreslog et alternativ til de dominerende psykologiske paradigmer og gav store bidrag til kognitiv psykologi.

Gestaltteori

Gestaltpsykologi tager som forgængere filosoffer som Kant, Descartes og Husserl . Det er dem, der udvikler de baser, hvorpå denne strøm skal bygges.

Det vigtigste studie af Gestalt er opfattelse . Det fokuserer især på at forfølge naturlige og enkle forklaringer, der kunne tilpasses vores måde at opfatter virkeligheden på. Gennem opfattelser er vi i stand til at tilegne os viden om verden, interagere med den og forbinde med andre.

Gestalt ser mennesker som en enhed, et helt væsen. Han fastholder, at vi ikke kan udforske de dimensioner, der former individet separat, da kompleksiteten af ​​det menneskelige sind ikke kan reduceres . Forholdene mellem elementerne i virkelighed og viden er dynamiske og særlige for hver person. Derfor opfatter vi ikke verden universelt, men hver enkelt har sin eller hendes eneste opfattelse af verden.

Alligevel påvirkes vores evne til at opfatte af forhold, der er fælles for alle. De kaldes Gestalt-love .

Gestaltens love

Gestaltloverne eller persepsionslovene er naturlige tilknytningsbetingelser, når de opfattes, og de taler til os om vores evne til at tilpasse vores oplevelse af virkeligheden. Nogle af de mest relevante er:

• Strukturprincip : En form opfattes som en helhed, uanset hvilke dele der udgør den.
• Kontrastprincip (figur-baggrund) : En form opfattes bedre, i det omfang kontrasten mellem baggrunden og formen er større.
• Lukningsprincip : Jo enklere det vil være en form, jo ​​bedre lukkes konturen. Hvis en kontur ikke er helt lukket, har hjernen en tendens til at lukke den.
• Princippet om god form (graviditet) : Det giver os mulighed for at reducere forvrængninger eller uklarheder på jagt efter at finde den enkleste måde, hvilket gør det muligt for os at se elementerne som meningsfulde og sammenhængende enheder.
• Princippet om nærhed : Isolerede elementer, men med en vis nærhed tendens til at blive betragtet som grupper.
• Hukommelsesprincip : Formerne opfattes desto bedre, jo højere antal gange vi har set dem før.
• Hierarkiseringsprincip : En kompleks måde vil være så meget lettere at opfatte, da opfattelsen er bedre orienteret (hierarkisk): fra hoved til tilbehør.
• Princip for symmetri : To dele placeret symmetrisk den ene af den anden vil blive opfattet som en enhed.
• Princippet om kontinuitet : Elementer, der er orienteret i samme retning, har en tendens til at være organiseret på en bestemt måde.

Gestaltteori: Anvendelse

Vi kommer til den interessante del af artiklen. Det vides, at Gestalt-tilgangen er meget nyttig til at skride frem og skabe personlig vækst.

Hvordan påvirker Gestalt vores liv ?

Ved problemløsning tror gestus, at hver situation er sammensat af små detaljer, der interagerer med hinanden. Det foreslås således at omorganisere disse komponenter for at ændre perspektivet på situationen og finde alternativer.

Til dette foreslår han, at der er to typer tanker . En reproduktiv, der anvender forudgående viden om situationen på en praktisk mekanisk måde. Og en anden produktiv, der kreativt omorganiserer de elementer, der udgør problemet for at finde nye måder at løse det på. Det sidstnævnte er, hvad Gestalt fremmer.

Det siges også, at denne terapi har ligheder med buddhismen, da den også fokuserer på at udvikle opmærksomhed og opmærksomhed .

Han opfordrer os til at bo her og nu uden at foregive at være noget vi ikke er, at vokse personligt og opnå en klar identitet.

Hvad kan Gestalt-teorien give os?

Vi kan anvende al denne teori i vores daglige liv. De store fordele ved gestaltteorien er dens anvendelse på alle hverdagsområder og enkelheden i dens tilgang.

Hun hjælper os med bedre at forstå, hvordan vi behandler og fortolker virkeligheden . Derfor kan det støtte os i daglige udfordringer, så vi kan være mere kreative og organiserede til at nå vores mål.

Hvis vi forstår, at vores opfattelse er forvrænget af psykologiske forhold, kan vi lede efter en anden måde at assimilere vores oplevelser for at fremme vores personlige vækst.

På denne måde præsenteres Gestalt som et andet værktøj til at omprogrammere vores livserfaring. Det hjælper os med at være ansvarlige for den virkelighed, som vi opfatter som aktive agenter for den.

Vi bliver nødt til at forstå, at vores oplevelse er som et sæt af subjektive opfattelser af virkeligheden.

På den måde tager vi livet i vores hænder og tilegner os kraften til at forme det.

Du kan også acceptere den udfordring.

Og leve det liv, du fortjener.

FORFATTER: Lucas, redaktør i den store familie af hermandadblanca.org

KILDER:

• https://www.uv.es/asamar4/exelearning/21_las_leyes_de_la_gestalt.html
• https://blog.cognifit.com/gestalt-theory/
• https://www.britannica.com/science/Gestalt-psychology