Indholdsfortegnelse skjul 1 2 Personer, der har en sfinkter i den nedre spiserør, kan have problemer med gastrisk tilbagesvaling 3 Tilfælde af gastrisk tilbagesvaling til tider løses normalt ved at ændre vanerne hos liv og med en god diæt 4 5 Når der er gastrisk tilbagesvaling, tilrådes det ofte at lave små mængder mad 6 7 8

 Gastrisk reflux forekommer, når der er en syreregulgering, der stiger op fra maven til brystet og kan nå munden. Der kan også være andre symptomer, som, selv om mindre almindelige kan være relateret til dette problem med gastrisk tilbagesvaling, såsom at være brystsmerter, gisper og hoste, dette skyldes den irritation, som syrer kan forårsage at passere gennem strubehovedet. 

 Årsager Gastrisk refluks manifesterer sig, når der er en ændring, der får svampen til spiserøret og maveforsvaret, symptomerne er nogle som surhedsgraden i mavesafter og fordøjelsesenzymer. 

Mennesker, der har ændret sfinkter i den nedre spiserør, kan have problemer med gastrisk tilbagesvaling

 Ved at overføre mad fra spiserøret til maven styres disse af sfinkteren i den nedre spiserør. Mennesker, der muligvis har ændret denne sfinkter, kan have dette problem. Denne sfinkter åbner i tidsrummet for madens passage og tillader passage af indholdet af disse fødevarer fra et område til et andet. Mange af disse ændringer skyldes en dårlig eller forkert kost, og at de i mange tilfælde også ledsages af en usund og stressende livsstil, der bidrager til en stigning i gastrisk tilbagesvaling, og disse kan være: En dårlig kvalitet af liv Et højt alkoholforbrug. Tobaksbrug Stress Forbruger mange irriterende eller krydret mad såsom chokolade, krydderier, kaffe, fødevarer, der indeholder mange forarbejdede fedtstoffer osv. 

 Alle disse faktorer favoriserer lempelse af sfinkteren i den nedre spiserør, der giver plads til indholdet af maven til spiserøret og producerer gastrisk tilbagesvaling.I disse tilfælde er der ofte mange kys, der kan lide et Hiato-brokproblem. Hiatus hernia er, når en del af maven bevæger sig gennem membranen i retning af brystet, og dette favoriserer gastrisk tilbagesvaling. Årsagerne til en gastrisk tilbagesvaling er ikke altid et problem med hiatal brok, det kan også opstå på grund af fedme, graviditet. Dårlig ernæring, stress osv. Rådgivning i tilfælde af gastrisk tilbagesvaling I tilfælde af gastrisk tilbagesvaling skal der tages hensyn til hvert enkelt tilfælde og hver person med deres særlige egenskaber. 

Nogle gange løses gastrisk tilbagesvaling normalt ved at ændre livsstilsvaner og spise godt

 I mange tilfælde forsvinder eller forbedrer disse problemer normalt meget, når vi ændrer vores kost og livsstilsvaner, som normalt er dem, der normalt forårsager disse symptomer. Det er vigtigt og tilrådeligt at foretage ændringer i vores liv og skikke, for sundere, der hjælper os med at forbedre og fremme vores fordøjelse og livskvalitet, er det vigtigt at forsøge at eliminere alle slags fødevarer, der producerer gas, tyngde af maven, syrer, krydret mad, sukker, raffineret og mættet fedt, hvide mel, gær, mejeriprodukter (selvom gærede mejeriprodukter som yoghurt er gode i mange tilfælde), soda, tobak, alkohol osv. 

 En varieret og afbalanceret diæt vil hjælpe meget, disse fødevarer skal være, sæsonbestemte og friske, det er praktisk at konsumere mange frugter og grøntsager, fuldkorn, bælgfrugter og drikke masser af vand, hvis en stor del af det er i form af infusioner bedre. 

Når der er gastrisk tilbagesvaling, tilrådes det ofte at lave små mængder mad

 I tilfælde af gastrisk tilbagesvaling tilrådes det at lave små mængder mad dagligt, opdelt i fem doser, således at man undgår angst og hugger mellem måltiderne. Det er vigtigt at tygge mad godt. Vi bør undgå at drikke kaffe, kaffe, læskedrikke, alkohol, fordi disse er årsagen til øget mavesyre og spændende. Efter måltider er det bekvemt at tage en infusion, der vil hjælpe os med at gøre fordøjelsen godt, undgå gas, tyngde i maven og syre, infusioner som lakrids , år, Kummin, citronmelisse, appelsinskal, appelsinblomst, timian, citron verbena, hummer, passionflower, mynte, pebermynte osv. Vil hjælpe os med at gøre fordøjelserne godt, undgå mavesyre og gastrisk tilbagesvaling. 

 Undgå at spise og drikke mad og drikkevarer, der favoriserer afslapning af mavemuskler, gasser og syrer, såsom mættet fedt, kager osv., Peber og nogle arter, chokolade, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, kaffe, noget citrus, tomat ... Undgå at spise alle de fødevarer, der irriterer slimhinderne i spiserøret, såsom nogle krydderier såsom eddike, peber, paprika, chili ...,  sure fødevarer som, Tomater, aubergine og frugter og juice af nogle citrus. Lav ikke meget rigelige måltider eller mad, der er meget fedtindhold. Disse gør fordøjelsen vanskelig for os og bremser tømningen af ​​gastrisk indhold og øger betændelsen i maveslimhinderne. Dagens sidste måltid skal være mindst to eller tre timer før sengetid. Personer med gastrisk tilbagesvaling bør overveje at sove med hovedet ca. 10 cm og dermed undgå at øge risikoen for gastrisk tilbagesvaling. Tøj bør ikke gå for tæt, og især efter at have spist. Det er ikke praktisk at lægge sig efter måltiderne, dette kan øge chancerne for gastrisk tilbagesvaling.En meget vigtig årsag sammen med dårlige spisevaner er også stresset i det daglige liv, vi må prøve at forbedre og ændre de livsvaner, der fører os til et liv fuld af travlhed og bekymringer, må vi prøve at tage vores liv med mere ro, indarbejde sunde livsvaner i vores liv, såsom at udføre en form for træning, der hjælper os med at slappe af, såsom at gå gennem naturen, svømme, afslapning, meditation, yoga, chi-gun osv. 

 Hvad angår madlavning, skal vi undgå alle former for madlavning, der er skadelig for fordøjelsessystemet, såsom; stegte eller grillede. Det er praktisk, at vi til madlavning bruger madlavning såsom dampet, grillet, bagt eller kogt. Når det kommer til at konsumere vores kærlighed, så lad os huske, at den har den rigtige temperatur, så den ikke ændrer slimhinderne i spiserøret og maven, disse bør ikke være for kolde eller for varme. Disse problemer i hvert tilfælde og person kan være forskellige, selvom der til fælles altid er mange vaner med usundt liv, stress og dårlig kost. Ovenstående tip og retningslinjer kan hjælpe meget, men disse erstatter ikke besøg hos en specialist, der bestemmer, hvad der er årsagen til dette problem og rådgiver os retningslinjerne, der skal følges, og mere passende behandling i hvert enkelt tilfælde. I holistisk kinesiologi behandler vi disse problemer under hensyntagen til personen i sin helhed, på udkig efter oprindelsen af ​​problemet, der muligvis forårsager det, rådgiver, som er det mest passende, for hvert enkelt tilfælde, test og giver retningslinjer, der skal følges, også har i tankerne krop, sind følelser osv. 

Carmen Hernández - redaktør i den store familie hermandadblanca.org