Indholdsfortegnelse skjuler 1 Meditationstyper: Buddhistisk meditation 2 Meditationstyper: Transcendental meditation 3 Meditationstyper: Vipassana-meditation 4 Typer af meditation : Zazen-meditation 5 meditationstyper: Kabbalah-meditation 6 typer af meditation: Mantra-meditation 7 typer af meditation: Sufi-meditation 8 typer af meditation Meditation: Dzogchen Meditation 9 Meditationstyper: Chakra Meditation

Ved du , hvilke typer meditation der findes, og hvordan kan de gavne dig på alle niveauer ? Disse teknikker er vidunderlige til at opnå balance i forskellige facetter af vores liv. Fra den følelsesmæssige fase til den personlige og åndelige, vil vi vide, hvordan de klassificeres, og hvilke fordele din verden og din vitale vej vil bringe.

Typer meditation: Buddhist meditation

Den buddhistiske meditation er måske den mest komplette . Det er primært fokuseret på at fokusere emnet i det nuværende øjeblik væk fra fortidens rygter og fremtidige forhåbninger. Dette undgår mental interferens for at udnytte vores evner og evner til fulde. Først da, i henhold til Buddhas lære, opnås fylden og den endelige viden om meningen med livet.

Typer meditation: Transcendental meditation

Vi går nu videre til en ny type meditation, kendt som Transcendental Meditation. I dette tilfælde er dens effektivitet baseret på gentagelser af en hellig mantra . På grund af de åndelige egenskaber ved frasen opnås en vidunderlig helbredelse og mental balance for dem, der praktiserer den. Den bevæger sig væk fra religioner og overbevisninger om stilen og kræver, at den praktiseres ikke mindre end to gange om dagen i sessioner på cirka 15 eller 20 minutter.

Typer meditation: Vipassana meditation

Vipassana Meditation består af en meget gennemtrængende teknik, der fokuserer på at opnå et mere realistisk syn på verden . Det vil sige, vi forsøger at eliminere negativitet og lidelse ved at observere alt, hvad der omgiver os objektivt, nøjagtigt som det er, ikke som vi ønsker det skal være, eller som vi fortolker. Blandt dens retningslinjer er kontrol af opførsel, vejrtrækning, fornemmelser og evnen til at udsende kærlighed og godt.

Typer meditation: Zazen meditation

Zazen-meditationen består af en tilgang til oplevelsen af ​​tomhed og intethed . Det baserer sine rødder på Zen-buddhismen og kræver en grundig optælling og kontrol med vejrtrækning. Du skal altid tælle dem, og hvis nummeret går tabt, skal du starte forfra. For dem, der praktiserer det, udfylder følelsen af ​​tomhed dem og antager en meget høj tilstand af velvære.

Typer af meditation: Kabbalah meditation

I dette tilfælde fokuserer Kabbalah Meditation på ren religion. Det er blevet praktiseret, siden det var rodfæstet af de åndelige lærere i jødedommen, og de betragter det som en metode til at nærme sig Gud . Derfor består det i at visualisere det øverste væsen ved hjælp af luftindånding i dobbeltbatches, hvor lyde udtales. De indviede fokuserer på ordet Shema, mens de mest avancerede gør det på Shviti.

Typer meditation: Mantra meditation

Mantra-baseret meditationsteknik består af en række sange, der løfter individet . På denne måde kommer du dybere ind i dig selv. Gennem sangene fokuserer de deres sind på et niveau af total koncentration, så forskellige hjernekirtler kan stimuleres, så den opnåede effekt er meget behagelig.

Typer meditation: Sufi Meditation

Sufi-meditation stammer fra Muhammeds lære. Det skal vise en stor hengivenhed over for Gud og fokuserer også på kald og hellige mantraer. Således aftager egoet, og dyden stiger.

Typer meditation: Dzogchen meditation

Dzogchen-meditation stammer fra tibetansk buddhisme og praktiseres endda af Dalai Lama . I den består den gennem total naturlighed i at søge inden for hver enkelt det, der måtte være nødvendigt i henhold til dets grundlæggende principper. Så du skal bare trække vejret, sidde og være.

Typer af meditation: Chakra meditation

Endelig fremhæver vi Chakra-meditation. I dette tilfælde handler det om at visualisere chakraerne langs kroppen som energispiraler . Således styres det af de positive kvaliteter udviklet af hvirvelenergierne.

Millioner af mennesker praktiserer nogle af disse typer meditation . Hvad tror du vil være mere positivt for dit væsen og din personlige vækst ?

Set i infomeditation af Peter, redaktør for Det store hvide broderskab