For nylig blev jeg inspireret af at lave en liste over de negative tendenser, som jeg fandt ved at observere mig selv og de omkring mig . Læs listen, se hvor mange der gælder for dig og tøv ikke med at tilføje nogen anden tendens, du kan tænke på, og del den i kommentarfeltet i slutningen af artiklen.
. 1 Stop med at løbe væk fra dine problemer - Du kan ikke løbe væk fra noget for evigt og tro det eller ej, jo længere tid du tager for at løbe væk fra noget, desto sværere vil det være at løse det. Udfordringer opstår af en grund, og til trods for hvor vanskeligt det kan være at møde dem såvel som at overvinde dem, vil de altid give dig muligheden for at blive en stærkere og mere kapabel version af dig selv. Derudover er der få ting så befriende som følelsen af, at du endelig stod overfor noget, du var bange for så længe.
. 2 Stop med at lyve for dig selv og andre - At lyve er efter min mening den mest almindelige akkumuleringsproces. Det, der begynder som en simpel, lille løgn (selv uden intentionen om at skade nogen), bliver snart en fuldstændig falsk virkelighed, hvor den vigtigste faktor, der forhindrer at fortælle sandheden, er frygt for at blive set som en løgner. Vi lyver for hinanden, men mere så lyver vi os oftere for at beskytte vores "åh, så skrøbelige ego." Vi er måske endda tilbøjelige til at lyve for os selv, mens vi læser denne liste og ikke ønsker at indrømme, hvor mange af disse tendenser vi falder ind i. Så husk, at i sidste ende har fortiden hjulpet dig med at gøre det, du er, men det definerer dig ikke, derfor har du altid muligheden for at gøre overgangen til at være fuldstændig ærlig, og du vil sandsynligvis blive behageligt overrasket over meget mere Lys kan føle en ærlig eksistens .
. 3 Stop med at tillade frygt for at begå en fejl for at forhindre dig i at gøre noget - Fejl kan bestemt være en frustrerende oplevelse, men det vil aldrig være det værd at forhindre dig i at gøre noget, som du er tiltrukket af at gøre. Vi ved alle, at vi lærer af vores fejl, men vi skal også huske, at vi lærer endnu mere, når vi træder uden for vores komfortzone og gør noget andet eller nyt.
. 4 Stop med at sammenligne dig selv med andre - Uanset om det er en ikonisk figur eller endda en ven eller en medarbejder, har mange af os en naturlig tendens til at sammenligne eller sammenligne vores omstændigheder med de andre. Tænk på hvor mange gange du kunne have sagt, enten verbalt eller roligt, "det skal være smukt", når du ser på en facet af en anden persons liv. Som det berømte ordsprog siger: "græsset ser altid grønnere ud på den anden side." Uanset om græsset er grønnere eller ej, har det ikke nogen indflydelse på os, da det eneste græs, vi skal være fokuseret på, er lige under vores fødder. I det øjeblik vi holder op med at sammenligne og fokusere på vores egen oplevelse, jo flere muligheder bliver vi nødt til at finde forsoning med tingene, som de er, og vi er også motiverede til at ændre ting, som vi føler, at vi vil transformere.
. 5 Stop med at leve for fremtiden - Uanset om det er noget midlertidigt som den næste ferie eller så permanent som pensionering, er det at leve for noget i fremtiden meget godt for en grundlæggende ting: det forhindrer os i at leve i nuet. En ting er sikkert, i dette liv vil vi aldrig være yngre, end vi er nu, så hvad er tiden bedre end denne? Jeg foreslår ikke, at vi holder op med at planlægge alle fremtidige planer, da det helt sikkert kan være nyttigt, men jeg foreslår i stedet, at vi fokuserer på nutiden og tillader fremtiden at være, hvad det er, når det er tid til det.
. 6 Stop med at forsøge at få folk til at synes synd på dig - Ingen kan lide en negativ Nancy eller en pessimistisk Peter. Dog har mange af os en vane at kun dele det ubehagelige eller ugunstige. Hvor rart at føle en anden persons sympati, vi ved alle, at den situation, som vi klager over, ikke ændrer sig intet. Det, der sker, er faktisk, at det bliver en endnu større del af din virkelighed, da du nu ikke er den eneste, der identificerer dig med den. Accepter det, der ser ud til at piske dig, og beslutte at flytte til noget andet i stedet for at være så meget opmærksom på det.
. 7 Stop med at prøve at genopleve / forene dig selv med din fortid - Som jeg nævnte tidligere, definerer din fortid ikke dig, og det gælder, uanset om du ser på det positivt eller som noget, du gerne vil glemme. Så sjovt eller kronglete, som det kan være at huske fortiden, til sidst betyder ingenting virkelig noget uden for dette øjeblik. Mere end at bekymre dig om at sammenligne med et andet tidspunkt, hvorfor prøver du ikke at give al din energi og opmærksomhed til det, der er lige foran dig .
. 8 Stop med at udsætte ting for den evige morgendag - Dette kan kaldes "stop med at være doven", og det er sandsynligvis den, der berører en større procentdel af os. Laziness er en dødelig pandemi, som vi tidligere har været udsat for, men som formår at stå fast meget oftere, end vi sandsynligvis alle vil have. Husk, at der ikke er et øjeblik som nutiden, vælg oftere for at vise dovenskab, hvem chefen er, og du vil blive overrasket over, hvor vanedannende handlingen er i nuet. Du vil uden tvivl være mere produktiv og motiveret ved at gøre meget mere, end du nogensinde troede .
. 9 Stop med at beskylde ting uden for dig - Selvom vi nogle gange alle sammen har følt os som ”offeret” foran en person eller omstændighed, har vi ofte en tendens til at skylde på noget eller nogen uden for os. Så meget som dette kan være et meget effektivt værktøj til at undgå vanskeligheder med andre mennesker, kan vi aldrig undvige os selv. Du vil altid kende den sande årsag, selv bag den største løgn. Tag ansvaret for de ting, der sker med dig, og du vil føle dig meget mere i kontrol over din egen virkelighed .
. 10 Stop med at lade fortiden definere, hvad du synes om andre - Din ven kan muligvis unødigt kalde dig en idiot for tre år siden, men det betyder ikke, at du er nødt til at se ham som en idiot i dag. Du skal altid bruge din egen guide til at bestemme, om du vil omgi dig eller ej med visse mennesker, men du skal ikke lade fortiden definere denne guide. Uanset hvor vanskelig eller følelsesladet din fortid har været, er fortiden kun en bagage, der ikke bør påvirke det aktuelle øjeblik. Tænk på hvor meget du har ændret og vokset gennem dit liv, forbliv åben for det samme niveau af ændring, der findes i andre i stedet for automatisk at gøre dit perspektiv over for andre.
. 11 Stop med at have forventninger til tingene, før de sker Lad os være realistiske, fantasien elsker at gå, og i de fleste tilfælde slentre det for at skabe meget større forventninger til Hvad er endda muligt. Så sjovt som det kan være at gå tabt i landet la-la-la, kan det undertiden også formå at få os til at tro, at nutidens virkelighed er meget værre end den virkelig er. Jeg har hørt en række mennesker, der har fortalt mig, hvordan de bedste ting i livet er kommet til dem, når de mindst forventede det, så hvilken bedre måde at skabe end blot at undgå forventninger. Fokuser på det aktuelle øjeblik, og tingene vil altid virke meget mere spændende .
. 12 Stop med at lede efter nogen perfekt Ikke kun er det sandsynligt, at vores idé om den perfekte person stort set bestemmes af de mest populære underholdningsmedier, men også konstant forandring, derfor helt umulig at opfylde. I stedet for at fokusere på søgen efter den perfekte nogen til at fuldføre dig selv, skal du fokusere på hvad du skal gøre for at føle dig komplet i dig selv. Vi er alle i stand til at være og føle fuld kærlighed til os selv, forhold er simpelthen udvidelsen af denne kærlighed til en anden person. Dette vil gøre dig meget mere åben for at forbinde og dele oplevelser med alle, der kommer ind i dit liv, og husk, at kærlighed ofte kan findes på de underligste steder.
. 13 Stop med at prøve at være nogen, som du ikke er Enten på grund af virkningen af andres mening på dig, eller simpelthen fordi du prøver at imponere nogen, vil vi aldrig gøre os en fordel sig selv, når vi prøver at være en anden. Selv hvis farsen formår at få det, du ville have, finder den kun sted i en falsk version af dig selv. Fokus på forståelse, accept og fuld komfort for hvem du virkelig er, vil føre dig meget længere i livet end noget kunstigt skabt .
. 14 Stop med at straffe dig selv Der er ingen, der er i stand til at være mere grusom mod os end os selv. Uanset om du lader din gymnasiekærlighed undslippe, eller du ikke scorede et mål eller noget andet i samme retning, behøver intet fra fortiden at have nogen relation til nutiden. Vælg at skabe nye øjeblikke fra nuet, befri dit sind fra irrelevante byrder og vær venlig mod dig selv.
. 15 Stop med bare at læse og begynde at handle - Bøger, citater og endda artikler som disse kan hjælpe med at minde os om, hvad vi allerede ved. Men det er på tide, at vi alle sætter disse ting i gang. Lad disse ressourcer blive et udgangspunkt og udføre dem i praksis.
Hvis du føler, at disse oplysninger kan tjene flere mennesker, så del!
