Yoga og børn: At hjælpe dem med at vokse indefra bevidst og sundt. Interview med eksperten Christine McArdle

Interessen for yoga for børn vokser, og vi forstår det perfekt efter dette interview med Christine McArdle Oquendo, ekspert, træner og forfatter af bogen “Om Shree Om. Dyrkning af børns krop, sind og ånd gennem yoga “, hvor det forklarer alle fordelene, som denne praksis kan give børn, familier og verden.

Dette er hans ord:

1. I årevis er yoga ret integreret i vores samfund som en aktivitet for voksne, men er yoga og børn noget foreneligt? Kan børn sidde stille?

Selvfølgelig kan børn være stille. Faktisk foretrækker mange det ... Kapha-kapha børn, for eksempel, elsker at sidde og sidde stille J. Men vi deler ikke yoga med børn for at slappe af og forblive i ro. Nej, yoga med børn er uendeligt rigere og mere kompleks end dette. Vi tilbyder dig yoga, så du kender hinanden bedre, så du ved, hvordan du håndterer dig selv bedre i verden og dermed virkelig styrker dig selv. I yogaklasser af, for og med børn, vil de lære, hvordan deres sind / krop og ånd fungerer, lære at "regularisere", som Maria Montessori sagde og dermed også maksimere. Vi giver dem yoga og yogiske værktøjer gennem "opmærksomhedsaktiviteter", som jeg kalder dem, for at hjælpe dem med at vokse indefra bevidst og sundt, og vi giver dem yoga til at styrke dem.

At modtage denne træning i en tidlig alder, vide alt, hvad vi ved nu om vores kroppe / sind, er ikke en luksus, jeg synes, det er en pligt.

Og i sidste ende, hvis jeg kender mig bedre, kan jeg forstå dig bedre. Dette skaber fred i verden. Dette er visdom.

Vi tilbyder dig også i yogakurser for, af og med børn, et hellig rum til at opdage, udforske og kultivere din åndelige verden på en helt naturlig måde og fri for domme, dogmer og parametre. Det er simpelthen at føle det, ved at vide, at det også er der, og vi fejrer det, vi ærer det som en anden integreret del af vores væsen, fordi det er det. Vi er krop, sind og ånd. I yogakurser med børn dyrkes denne bevidsthed.

2. Hvad bringer yoga i barndommen? Og hans forældre?

Yoga bringer alt det, jeg har nævnt ovenfor, og til forældre, det kan bringe dem det samme, selvfølgelig, og noget andet. For forældre, der allerede er yogier, giver det dem ro i sindet ved at vide, at deres børn lever af den samme kilde til visdom som de. Så at de ikke længere siger i ungdomsårene, for eksempel "Er det at mine forældre er lidt underlige", nu siger de "Hvornår skal du i en yogaklasse til mor?" Eller en stresset far kan sige "Jeg tror, ​​du har brug for en yogaklasse ”;).

For mange forældre hjælper deres yogibørn dem med at "vågne op" ... Jeg husker altid en mor, der kom for at fortælle mig, at der hjemme havde hendes søn en torn i foden, og da hun gik for at tage den ud med en lang nål, hans søn og yogi fortalte ham: "Mor, vent et øjeblik, jeg skal slappe af" Drengen lukker øjnene og begynder at trække vejret dybt. Efter et øjeblik, hvor moderen endelig ville starte sit arbejde som sygeplejerske, siger hendes søn: ”Vent mor, jeg er ikke kommet endnu.” Takket være yoga vidste drengen, hvordan han perfekt regulerede sin følelsesmæssige tilstand. Naturligvis ønskede hendes mor også at vide, hvad hendes fem år gamle søn gjorde, og spurgte mig, hvor hun kunne tilmelde sig yogakurser. Men mere end at tilskynde en mor til at tage undervisning for at "slappe af, fordi jeg er meget stresset, " blev hendes søn helt klart hendes lærer. Hun lærte moren, at hun ikke altid har ret, at hun ved at observere og respektere sin søn godt kunne forbedre båndet, forholdet mellem de to og også forbedre sig selv. Dette er effektivt principper, der fremmer tilknytning og helhedsorienteret uddannelse. Der er andre måder at opdrage og uddanne børn på. Yoga af, for og med børn minder os om dette. Faktisk er de medskabere af klasserne. Jeg følger deres behov, deres interesser, det er en handling med samskabelse. Uddannelse som forældreskab er en tovejsgade.

3. Fra hvilken alder anbefaler du denne praksis?

Når de bliver født Yoga mam yyb b s, som Tere Puig lærer, er en fremragende akkompagnement til vækst af ethvert barn.

4. Du har lige udgivet bogen Om Shree Om. Dyrkning af krop, sind og ånd hos børn gennem yoga. Hvem er det til? Hvad kan vi lære i ham?

Denne, min første bog om yoga og børn, blev skrevet i mange år for lærerne på min uddannelse, som en guide eller som en påmindelse om grundlaget for, hvad vi gør i træning n af OM Shree OM-lærere. Det var og forbliver vores lærervejledning. Men min uddannelse var aldrig og har aldrig været udelukkende rettet mod en yogalærer med en 200 timers yogasana-titel. Faktisk, da jeg samarbejdede med Yoga Alliance i USA for at skabe kravene til at akkreditere og registrere yogaskoler for børn, fortalte jeg dem tydeligt, at jeg altid ville have min træning åben for alle interesserede i Arbejd med og del med børn på denne måde, uanset om du er yogalærer eller ej.

Faktisk skaber titler aldrig en god lærer. Mere end gode værktøjer og teknikker har de bedste lærere, jeg kender, et kald, de har lidenskab, for dem er erhvervet et opkald fra hjertet. Hvis du har dette, vil jeg guide dig og give dig en masse god pædagogik, teknik og oplevelser for at opmuntre dette opkald. Yogaasana, du kan altid lære det, og ja, du skal lære det, hvis du vil dele det med børn. Jeg er tilhænger af god tilpasning. Faktisk i år skabte jeg en anden yogatræning for voksne, fordi der var SÅ MANGE fædre og mødre, der blev dannet sammen med mig, fordi de ville have det til deres børn. ØJE, dette er næsten altid et tegn på "kald" ???? Efter afslutningen af ​​træningen indser de, at yoga er så dyb og smuk, at de ønsker mere og mere. Men hvad kom først, kyllingen eller ægget? Jeg accepterer alle i min uddannelse og opfordrer alle til at tage denne bog, forældre, undervisere, yogalærer til børn af OM Shree OM og enhver skole i verden. Vi lærer alle af alle. Læreren stopper aldrig med at træne. Jeg har bøger fra alle mine klassekammerater. Fra hver enkelt har jeg lært noget.

I min specifikt lærer du, hvorfor jeg føler, at yoga og uddannelse går hånd i hånd, du lærer om den psykologiske udvikling i forskellige aldre, og hvordan jeg leder dem i en typisk og ikke-typisk yogaklasse. Jeg giver dig teknikker til afslapning og pranayama, meditation og mindfulness. Jeg deler ideer og inspiration til emnerne i dine klasser og for dig at være en bedre guide. Jeg taler til dig om de yogastillinger, som jeg anbefaler, og at jeg ikke anbefaler at gøre med børn, og hvorfor, og jeg inviterer dig til at åbne dig selv for de uendelige muligheder for yogaudviklingen i vores tider.

5. Hvem er Christine McArdle, og hvad er hendes vej til denne dag?

Christine McArdle er en mor, lærer, datter, kone, ven, underviser. Hun er en fredelig fighter, en udforsker. Han er følsom og intelligent, han forstår, at ændringer undertiden ikke forekommer ovenfra og ned, hvis ikke indefra og udefra. Jeg er på en eller anden måde en guide mere, der tror dybt på den bevidsthedsændring, vi lever, og ønsker at se det fremskyndet. Min vej i dag er fast og afgørende. Jeg skaber en bedre verden for mine børn og de syv flere generationer, der følger os.

6. Hvorfor dedikerer du dit liv til yoga for børn?

Fordi jeg tror så meget på det. Jeg har følt og set resultaterne. Jeg ved, at det fungerer. Jeg har fået børn i øjnene og fortalt mig eller ikke at fortælle mig "Yoga har ændret mit liv" Og jeg ved, at livet i mange tilfælde ikke har ændret dem, det har givet dem liv. Jeg dedikerer mig også til dette, fordi mine medstuderende, andre yogalærere, andre fædre og mødre har bedt om det, og jeg ved ikke, hvordan jeg siger nej.

7. Hvad skal yoga-fagfolk, der ønsker at træne i dette publikum, gøre?

I Spanien er der flere yogaformationer for børn. OM Shree OM er kun en af ​​dem. Hvis du ikke har nogen erfaring med at arbejde med børn, anbefaler jeg selvfølgelig, at de trænes i en god skole, hvor de har det godt og godt. Jeg anbefaler, at du før eller under din træning begynder at kende og observere andre lærere til børn i aktion. Og jeg mener ikke kun yogakurser for børn, men også matematikundervisning, sprog, i ethvert emne, alderen på børn, som de er interesseret i at arbejde med.

Lær af de store elskede lærere af så mange. De er kreative, følsomme, åbne, intelligente, kommer ind i deres klasseværelser og ser dem meget godt. Doner din tid til at hjælpe dem i det, de beder om. Du lærer, hvad du ikke lærer på kurserne. I betragtning af min interesse i "alternativ" uddannelse anbefaler jeg, at du møder gratis skoler, Montessori, Freinet, Waldorf, Activa, fordi de bærer yogaens ånd, der allerede er integreret i deres pædagogik.

Yogaklasserne, som vi giver lærerne på OM Shree OM, er inspireret af disse pædagogier på deres måder og deres måder at være og være sammen med børn på, selvom jeg ved, at der i traditionelle skoler også findes ekstraordinære lærere, faktisk arbejder jeg med flere Lige nu på IES i Iznalloz, Granada, er det enormt afslørende og inspirerende at kende de nye metoder, der er skabt af disse tider. Og til sidst vil jeg fortælle dig, at du skal se godt ud indeni og forberede dig spirituelt til dit arbejde med børnene. Jeg anbefaler, at du analyserer din barndom og barndomsmerter, din frygt, din usikkerhed og helbreder dig selv ... Børnenes lærer skal arbejde kontinuerligt for at være i stand til at give og altid være hans bedste. En sådan opgave kunne ikke bede om mindre. Jeg forstod dette meget ungt i vejen for læreren, og dette aspekt af min uddannelse er grundlæggende. Teknikker, du kan læse dem i en bog, men intern forberedelse er heling. Naturligvis er dette en væsentlig del af OM Shree OM-træningen.

7. Hvad vil du rådgive de nuværende forældre i denne forbindelse?

Det samme som for yoga-fagfolk, vil jeg kun tilføje, at de ikke opgiver deres yogapraksis. De skal tage klasser. De er nødt til at øve, øve og øve som vi gør yogier. Og ja, til sidst, hvis de følger denne vej, vil de gerne have træning fra en akkrediteret yogaskole, i den stil, de elsker.

WEB: Christine McArdle Oquendo

BOG: Om Shree Om. Dyrkning af krop, sind og ånd hos børn gennem yoga

FORFATTER: Christine McArdle Oquendo

Ses på: http://www.elblogalternativo.com/2014/12/18/yoga-y-ninos-para-ayudarles-a-crecer-desde-dentro-consciente-y-saludably-entrevista-a-la-experta -kristin-mcardle /