Grundlæggende grønne bladgrøntsager, såsom spinat, rucola, broccoli, salat, kanoner osv., Også kartofler, søde kartofler, tomater, agurker osv., Bælgfrugter såsom kikærter og linser, frø og nødder, mandler og hasselnødder. Citron, lime og grapefrugt. Godt salt ikke raffineret…. Korn som quinoa, hirse, boghvede, spelt og brun ris. Tofu ...
Er der noget andet, der alkaliserer kroppen?
Undtagelsesvis salt og bedre endnu, havvand. Vi henviser naturligvis ikke til raffineret salt, men til Himalaya salt eller fordampet havsalt.
Citronen og kalk; På trods af at de er surt nysgerrige, har de en alkaliserende effekt på kroppen. Olier såsom oliven, hørfrø, drue, avocado har også en alkaliserende virkning. Omega 3 (fiskeolie eller krill) er også inkluderet.
Der er også især alkaliserende mineralsalte: natrium, kalium, magnesium og calcium. De kan købes sammen eller separat. Der er dråber for at afbalancere Ph, for at alkalisere vandet.
Ideelt set skal 80% af vores mad alkaliseres og 20% forsures for at opretholde balancen.
De fødevarer, der dybest set syrner os, er: proteiner af animalsk oprindelse: kød af alle slags, æg, mejeri. Sukker i alle dets former, raffinerede kulhydrater: hvid ris, brød, pasta (hvede).
Følelser kan forårsage mere surhed end hvad du spiser eller drikker. Negative følelser kommer fra mange steder og har mange former. Negative følelser inkluderer tanker, følelser, oplevelser, bevidste og ubevidste minder, drømme. Livsproblemer. De forårsager alle estr s, og stress genererer en masse syre i kroppen. Derfor er det vigtigt at arbejde på alle disse aspekter. Hvad vi spiser, drikker og vores følelser er vigtige for at genvinde vores indre balance. Selvfølgelig, hvis vi ikke tager os af det mentale, følelsesmæssige og åndelige aspekt, løser vores konflikter, som f.eks. Mangel på selvtillid, stolthed, vrede, frygt osv., Vil vi næppe nå den alkaliske tilstand, og det vil også koste os at opretholde den.
Derudover forbruger negative tanker meget mere energi end positive tanker, hvorved kroppen udtømmes.
Dette er, hvordan vi forstår, at negative følelser kan gøre os syge, da de forårsager af sig selv, den forsurede tilstand så negativ.
Træning får os til at trække vejret og få ilt og får os til at svede. Mobiliserer lymfesystemet. Og ved at gøre det hjælper det os at være alkaliske og holde os på den måde. Træning giver os mulighed for at eliminere toksiner fra kroppen, eliminere surheden i fedtvævet. Det er også vigtigt at styrke os og få fleksibilitet, styrke det kardiovaskulære system, knogler og led. Det forbedrer stofskiftet, blodtrykket, afbalancerer niveauet af triglycerider i blod- og insulinniveauer.
Hvorfor favoriserer kontakt med naturen en alkalisk tilstand?
I sandhed, hvad vi har brug for at leve er sol, vand, salt og klorofyll. I naturen er der meget mere ilt, og ilt er nødvendigt for livet. I et miljø med ilt er miljøet fyldt med negative ioner, og som Dan Winter sagde, er det et meget mere fraktaliseret miljø. I byerne er der mindre ilt, og der er alle former for forurening, ikke kun af biler, men af bølgerne, der cirkulerer af alle slags, fra mobiltelefontårne, wifis, elektrisk netværk, opvarmning osv., Alt dette bidrager at opretholde et miljø fyldt med positive ioner (når det regner er det omvendt, ionerne er negative). Og dette miljø favoriserer forsuring. Også i naturen er der mindre støj og favoriserer ro. Der er så meget støj i byerne, at det er vanskeligt ikke at stresse.
Denne information er baseret på Dr. Robert O Young og Dr. Sang Whang.
Hvilke fødevarer alkaliserer kroppen?
