Er du en af dem, der nyder en åndelig praksis og på en eller anden måde gerne vil dele den med andre eller tage den med til forskellige miljøer for at lejlighedsvis give et andet og friskt touch? Du ved allerede, hvordan det føles at udføre en spirituel praksis, det er en måde at stige op, føle sig befriet fra visse byrder og med evnen til at udstråle positive energier over for andre og det faktum at være i stand til at gøre det i ydre rum i synet af alle Det tilføjer bestemt nogle følelser og store muligheder for at motivere andre.
Initiativer som #OptOutside og #SheExplores har været udgangspunktet for mange mennesker i dag at forlade de lukkede rum og tage alle former for gruppe- eller solo-praksis i udlandet og fortælle deres oplevelser for alles viden og fremhæve især de fordele, vitamin N bringer, hvilket henviser til naturen.
Her vil vi efterlade nogle forslag, som du kan tilpasse dig meget til din åndelige praksis og tilføje, hvad du finder nødvendigt
Gå en bevidst tur
Med dette er det, vi gerne vil fortælle dig, at du forbereder dig på at gå på gaden med et åbent sind, uden bekymringer, villig til at være opmærksom først på din vejrtrækning, om de lyde, der omgiver dig, uden specifik retning eller med en bestemt destination, men altid opmærksom på, hvad du kan opdage i dit miljø, detaljer, som du normalt ikke er opmærksomme på, lad dine trin guide dig på en uselvisk måde og give dig selv mulighed for at efterlade den verden af enheder, enheder osv., der abstraherer dig fra hvad vidunderligt er naturen og friheden til at gå, hvor du vil kun med dine tanker på slæb
Befri dig selv med et diskotek bare for dig og dine venner i sandet
Saml en gruppe venner og diskuter tanken om at gå på stranden for at nyde musikken, samle et par hovedtelefoner og gør dig klar til at lytte til den samme eller forskellige musik, læg fødderne i sandet og danse uden at stoppe. rytmen i melodierne, der trænger ind i ørerne uden at være opmærksomme på noget andet. På denne måde ville de tilpasse energien fra rodfarmen.
Øv yoga væk hjemmefra eller i klasseværelset
Fra erfaring fortæller jeg dig, at der ikke er noget mere givende end at nyde den brise, der kærtager dit ansigt og krop, mens du træner hver af Yoga-holdningerne, åndedrættene i ren luft er uovertruffen, koncentrationen kræver mere kræfter, da du skal overvinde naturens lyde og fokusere mere på dine åndedræt, cheer up og gå ud, sidde i sandet, på græsset eller uanset hvor du finder det hensigtsmæssigt, lad rutinen stå bag og leve nye oplevelser gennem din åndelige praksis.
Lav dit eget alter med naturelementer
Og hvad ville et alter være nyttigt til? I årevis er disse blevet brugt til at ære visse objekter, billeder og ting med en særlig betydning, og du kan genskabe et i et rum i dit hus, der minder dig om steder, du har besøgt, og som du ikke kan gå ofte, og placere i disse objekter repræsentativ for hver af dem. Når du er på tur på stranden, bjerge osv., Saml derfor souvenirerne, som naturen giver dig, så du kan samle dit alter og inspirere dig til åndelig praksis
Øv vandritningsritualet
Der er øjeblikke i livet, hvor vi konkluderer, at der er ting, vi er nødt til at give slip, hvis du føler, at dette øjeblik er kommet, er det tid til at gå til en flod, strand, vandfald, sø eller enhver vandkilde ; Når du er der, tag et blad eller en lille gren, hold det i dine hænder og tag på det objekt din faste intention om at frigive det, der trækker dig eller stopper dig, så lad det gå med vandstrømmen.
Nyd en bevidst picnic
Gør dig klar til at nyde nogle af dine foretrukne måltider væk hjemmefra, omgivet af natur, fred, organisere din lille picnic, medbring en dug og blive komfortabel et eller andet sted Jeg vil gerne gøre det, græs, et lille bord; Tak for maden og for alt det, der gjorde det muligt for dig at være der, nyd enhver bid, smag den og spis alt langsomt.
OVERGANG: Lurdes Sarmiento
MERE INFORMATION på: https://chopra.com/articles/6-tips-to-take-your-spiritual-practice-sideside
