Indholdsfortegnelse skjul 1 Gestaltterapi er en psykoterapi, der adskiller sig fra andre ved at understrege her og nu og ikke i fortiden for at helbrede helheden. 2 Hvad er Gestaltterapi 3 Tilgang til Gestaltterapi 4 Baseret på Gestaltterapi 5 Søjler af Gestaltterapi 6 Hvordan kan Gestaltterapi hjælpe os 7 Oprindelse af Gestaltterapi 8 Gestaltterapi, hvordan det hjælper

Gestaltterapi er en psykoterapi, der adskiller sig fra andre ved at understrege her og nu og ikke i fortiden til at heles holistisk.

Hvad er Gestaltterapi

Det er en humanistisk psykoterapi, der har et integreret mål inden for de psyko-emotionelle aspekter af mennesker. Det giver betydning for det kreative aspekt af mennesket og integrationen af ​​det stærke krop-sind-forhold i terapien, som en del af et integreret helbreds- og wellness-system, der også inkluderer verden af forhold, både familie og sociale generelt.

Gestaltterapi tilgang

Gestaltterapi har fokus på øjeblikket livserfaring snarere end på udforskning af fortidens oplevelse. Overvej bevidstheden om her og nu ved at fokusere på mentale, følelsesmæssige og fysiske processer.

Mens resten af ​​psykoterapierne har en tendens til at undersøge patienternes recondite fortid.

Visionen af ​​terapi imod dette er, at problemerne med den uafklarede fortid, der verserer og konflikterne, er i nutiden, latente til at dukke op og afslutte, når de nuværende lidelsestilfælde overholdes.

Hvad er Gestaltterapi baseret på

Gestaltterapi er baseret på forestillingen om selvregulering af organismen. Enhver sund organisme er i stand til at registrere dens behov og komme i bevægelse for at imødekomme den. I en proces med at skabe og tilfredsstille oplevelser og behov, kontakter folk sig selv og miljøet for at forblive stærke, afbalancerede og voksne.

Når disse oplevelser og behov afbrydes og derfor ikke tilfredsstilles, bliver folk fobiske ved kontakt, hvorved de mister vitalitet, spontanitet, evne til at udtrykke og akkumulere ufærdige forretninger.

Den terapeutiske proces favoriserer genindførelse af evnen til at komme i kontakt, at skabe opmærksomhed om ikke-anerkendte aspekter af personlighed, redde fremmedgjorte dele og til at tilpasse sig selv igen.

Søjler med Gestaltterapi

Nogle af de vigtigste søjler i Gestalt er:

• Erkendelsen: Det handler om, at patienten øjeblikkeligt indser, hvad han føler, tænker eller gør, for at gå foran en mulig adfærd til at ændre og, før han ændrer den, for at forstå, hvilken funktion denne adfærd har for personen og skabe sundere strategier, der erstatter det.
• Her og nu: Vær i nuet, lev det og føl det uden adjektiver. Med det mål bruges det gentagne gange til behandling af kroppen under selve behandlingen.
• Hvordan, bedre end hvorfor: Det er ikke interessant at vide, hvorfor (tidligere) et traumeproblem, begrænsning osv., Men hvordan (nuværende) Hvordan har jeg det? Hvordan laver jeg ting? Hvordan løber jeg væk? Hvordan kommer jeg over det på den bedste måde? Osv

Hvordan Gestaltterapi kan hjælpe os

Gestaltterapi søger som alle psykoterapeutiske teknikker, at individet opdager årsagerne til deres lidelse, indre begrænsninger eller blot de hindringer, der hindrer et godt forhold til sig selv og / eller verden, såsom:

• Rabia.
• Frygt.
• Kvaler.
• Depression.
• Overvinde traumer.
• Følelse af ensomhed
• Styrker selvtillid.
• Accepter dig selv.
• Kommunikationsproblemer
• Bliv opmærksom på styrker og svagheder.

I disse, som blandt mange andre spørgsmål, kan Gestalt hjælpe, skønt al terapi har sine begrænsninger og måske for nogle mennesker er en anden type psykoterapeutisk teknik mere passende.

Oprindelse af Gestaltterapi

Gestaltterapi blev skabt og udviklet af Fritz Perls (1893-1970) i ​​firserne af det forrige århundrede med udgivelsen af ​​bogen "Ego, Hunger and Aggression: A Revision of Freuds teori og metode" (Durban, 1942).

Påvirket af skolen i den tyske gestalt, hvorfra den får sit navn, men frem for alt af den freudianske psykoanalyse af Jung og den af ​​Rank og fenomenologien fra Edmund Husserl.

I 1952 indviede Perls det første Gestalt Institute i New York og i slutningen af ​​50'erne og begyndelsen af ​​60'erne. Med mødet med personlig vækst i Californien er Fritz Perls i stigende grad inspireret af ideen om Gestaltterapi, som livsstil mere end en terapi, og begynder at give uddannelseskurser i den linje på vestkysten, hvilket tager denne psykoterapi-krop, som det er kendt i dag.

af Juan José Sánchez Ortiz

Kilde : http://www.enbuenasmanos.com

Gestaltterapi, hvordan det hjælper