af K. Laura Garcés G
Fibromyalgi er et udtryk, der kommer fra den latinske fiber, der refererer til bindevævet, det græske af mine, der betyder smerter i muskler og alger. Fibromyalgi betragtes ikke som en sygdom, men snarere et sæt Fibromyalgi: ernæringsvejledning, alternativer og naturlige behandlingssymptomer og muskel- og knoglesygdomme, der hovedsageligt er kendetegnet ved ekstrem træthed, vedvarende smerter, variabel stivhed i muskler, sener og omgivende blødt væv blandt andre symptomer. Det er ikke en smitsom tilstand, det er snarere relateret til lav følelsesmæssig forståelse og depressive, ængstelige eller stressede stemninger.
symptomer:
• Stivhed og kronisk smerte.
• Følsomhed over for palpation på specifikke anatomipunkter.
• Smerter og træthed i muskler, led, ledbånd og sener.
• Koncentrationsvanskeligheder.
• Fordøjelsesforstyrrelser såsom mavesmerter, meteorisme, forstoppelse, diarré osv.
• Parestesi (prikken og følelsesløshed i hænder og fødder).
• Overdreven eller udbredt udmattelse eller udmattelse, som forhindrer, at de opgaver, der udføres dagligt, ikke udføres regelmæssigt, hvilket kan blive et handicap.
• Depression.
• Tør hud.
• Søvnløshed eller søvnbesvær.
• Spænding eller morgenstivhed.
• Hovedpine.
• Problemer med tænkning og hukommelse, der forhindrer den normale funktion af emnet.
årsager:
• Angst eller stress, fysiske eller mentale, følelser, der kan ske og / eller fremhæve efter adskillelse med parret, problemer i det daglige liv såsom økonomiske problemer, på arbejdet osv.
• Overdreven eksponering for fugt eller kulde.
• Søvnforstyrrelser, dårlig søvn, følelse af at du ikke har hvilt ordentligt, når du vågner op.
• At have en reumatisk sygdom.
• Depression og følelsesmæssige tilstande med frelst vrede eller skyld kan predisponere tilstanden.
• Efter en infektion, en ulykke.
• Virale infektioner.
• Kan forekomme efter lidelse fra slidgigt, gigt, lupus erythematosus, hemiplegi osv.
Naturlige behandlinger:
At forsøge at helbrede smerter med smertestillende midler, medicin eller medicin vil ikke virkelig hjælpe med at helbrede problemet, men måske til at kontrollere det. Det er nødvendigt at hjælpe kroppen med at helbrede og ikke bare bedøve med medicin. Organismen har en stærk selvhelbredende kapacitet, den kræver kun, at vi giver den de nødvendige elementer, så den simpelthen gendanner sine normale funktioner og dets fulde helbred.
Ernæringsguide og diæt til mennesker med fibromyalgi:
Det er kendt i naturlig medicin, at der ikke er nogen sygdom, men kun et beruset legeme, der manifesterer sig på mange måder, og disse former kaldes sygdomme.
Utilstrækkelige spisevaner i kroppen genererer en lang liste med problemer af alle slags, blandt hvilke vi finder fibromyalgi.
For eksempel er diæter med sukkerholdige, raffinerede og stegt produkter årsagen til et stort antal betingelser.
Hvidt sukker skader nervesystemet dårligt, dette produkt forårsager alle slags nerveproblemer såsom stress, depression, angst osv. Det er nødvendigt at undgå dette produkt såvel som raffinerede produkter (såsom hvidt eller tilsat mel), komælk og forarbejdet, som kun tilstopper kroppen af toksiner og genererer såkaldt toksæmi eller intern feber.
Derudover stjæler hvidt sukker calcium fra knogler og metabolske processer, så det i sidste ende kan forårsage muskel- og knogleproblemer. Det desineraliserer også kroppen og bærer og svækker organer og væv. Det bør IKKE erstattes af kunstige sødestoffer eller sukkererstatninger, der kun er ubalance og gør kroppen mere syg. Den skal erstattes af honning eller muscovado-honning eller undgå at indtage sødestoffer i et stykke tid, idet vi tager i betragtning, at vi i frugter, grøntsager og fuldkorn finder de mest fordelagtige kilder til energi og sukker til kroppen.
Naturlige fødevarer og kosttilskud angivet i tilfælde af fibromyalgi:
• Friske grøntsager: disse bør ikke mangle i din daglige diæt, de er rige på vitaminer og mineraler, der vil starte en dyb helingsproces. Lav friske grøntsagssaft om dagen, hvor du ofte inkluderer gulerødder, aloe, hvidløg og løg (i salater) og selleri.
• Alle fødevarer rig på kalium, zink, silicium og selen, essentielle næringsstoffer til at kurere dette syndrom.
• Vegetabilske fedtstoffer såsom koldpresset olivenolie, oliven, frø som hør, sesam eller solsikke osv. Undgå den stegte. Pølser og rødt kød.
• Hele korn, såsom amaranth, miso, majs osv. også rig på vegetabilske proteiner, vitaminer og mineraler.
• Magnesium er involveret i processen med muskelsammentrækning, dens mangel medfører muskelfunktion, kramper og spasmer samt apati og svaghed.
• Antioxidanter: C-vitamin, A og E skal være meget til stede i din diæt. Det inkluderer ofte appelsin, avocado, citron, gulerod, tang, spirer, lucerne, soja, amaranth osv.
• Nogle kosttilskud kan være en stor hjælp til at gendanne balance og harmoni i kroppen. Chlorophyll, hørfrø, honning og tang såsom spirulina, samt grøn te, goji bær, aloe juice er fremragende kosttilskud til din daglige diæt, disse vil hjælpe med at bekæmpe træthed og depression, og De vil hjælpe med at holde din krop fri for toksiner og snavs, der er akkumuleret i din krop.
• Vegetabilske olier og mælk skal bruges i stedet for komælk og raffinerede olier. Sojamælk eller mandler er en rig kilde til kalk, et mineral, der ikke bør mangle i din diæt.
Anbefalet diæt:
FASTING: Drik saften af en presset citron i et glas varmt vand eller varm citronte. Sip langsomt og spiser ikke noget før en halv times tid går.
BREAKFAST: frugtplade med sesamfrø. De anbefalede frugter er papaya, ananas, banan (som også kan bruges i smoothies), appelsin eller guavas. Kombiner ikke søde frugter med syrer eller kombiner dem med andre kogte fødevarer. Du kan spise frugterne i juice eller salater, blande dem lejlighedsvis med vegetabilske mælk eller frø.
MAD: brun ris eller dampet fisk eller ikke særlig kogte grøntsagssupper, altid kombineret med en salat eller frugtsaft. Spis aldrig desserter eller frugter efter at have spist eller sukkerholdige drikkevarer. Drik et glas varmt vand sammen med maden.
MIDDAG: fuldkorn havregryn med sojamælk, vegetarisk fuldkornsandwich, dampede grøntsager osv.
MELLEM MÅLTIDER: Spis salater og frugter, og undgå slik, kager og mad, der kun hindrer dit helbred.
Naturlige behandlinger:
Akupunktur, zoneterapi og akupressur: der er punkter i den menneskelige krop, der er relateret til meridianblokeringer, og som er knyttet til organernes forhold hovedsageligt med Liver, Ri n, milt og hjerte. Enhver af dem kan være det triggerende middel til sygdomme som fibromyalgi hos mennesker, der er disponeret og akupunktur kan bestemt være en meget effektiv mulighed.
Massage: massage er meget nyttige alternativer til at slappe af musklerne og hjælpe kroppen med at genoprette sin energi, glæde og sundhed. En bioenergimassage er den mest anbefalede til behandling af denne type forhold, som ikke kun understøtter det fysiske plan, men også det følelsesmæssige.
Bioenergiøvelser: som vil hjælpe patienten til gradvist at komme sig efter spændingerne i kroppen.
Reiki, aromaterapi og Bach-blomster, når de kombineres med korrekt diæt og godt følelsesmæssigt arbejde, kan være kraftfulde værktøjer til helbredelse.
Kilde: http://www.biomanantial.com/fibromialgia-guia-nutricional-alternativas-tragación-natural-a-2180.html
