1. Lyt til din krops visdom, der udtrykkes ved tegn på komfort og ubehag. Når du vælger en bestemt opførsel, skal du spørge din krop, hvordan det føles.
Hvis din krop sender et signal om fysisk eller følelsesmæssig rastløshed, skal du være forsigtig. Hvis din krop sender et signal om komfort og længsel, skal du fortsætte.
2. Lev i nuet, som er det eneste øjeblik, du har. Hold din opmærksomhed på, hvad der findes her og nu; Søg hele tiden fylde. Accepter det, der kommer dig fuldstændigt, så du kan sætte pris på det og lære af det; så lad det passere. Det nuværende er som det skal være. Det afspejler uendelige naturlover, der har bragt dig til denne nøjagtige tanke, denne nøjagtige fysiske reaktion. Dette øjeblik er som det er, fordi universet er som det er. Kæmp ikke imod det uendelige skema med ting; tværtimod kun en med ham.
3. Brug tid på at stille, meditere, til at dæmpe den indre dialog. I øjeblikke af tavshed, bliv opmærksom på, at du er i kontakt med din kilde til ren bevidsthed. Vær opmærksom på dit indre liv, så du kan ledes af din intuition snarere end af fortolkninger, der pålægges udenfor, hvad der er praktisk eller ikke praktisk for dig.
4. Afstå dit behov for ekstern godkendelse. Kun du er dommeren af din værdi; Dit mål er at opdage den uendelige værdi af dig selv uden at lægge vægt på hvad andre synes.
At forstå dette opnår stor frihed.
5. Når du finder dig selv reagerende med vrede eller modstand mod enhver person eller situation, skal du huske, at du kun kæmper med dig selv.
At præsentere modstand er reaktionen på forsvar skabt af gamle lidelser.
Når du giver op den vrede, vil du helbrede og samarbejde med strømmen af universet.
6. Husk, at verden derude afspejler din virkelighed herfra.
De mennesker, som din reaktion er stærkere, det være sig kærlighed eller had, er fremskrivninger af din indre verden. Det, du hader mest, er det, du benægter mest i dig selv. Hvad du elsker mest er, hvad du mest ønsker i dig selv. Brug spejlet af relationer til at guide din udvikling. Målet er en total viden om sig selv. Når du får det, vil det, du mest ønsker, automatisk være der; Det, du ikke kan lide mest, forsvinder.
7. Befri dig selv fra byrden ved dommer. Når du dømmer, pålægger du godt og ondt på situationer, der simpelthen er. Alt kan forstås og tilgives, men når du dømmer, vender du dig væk fra at forstå og annullere processen med at lære at elske. Ved at dømme andre reflekterer du din manglende selvaccept. Husk, at hver person, du tilgir, øger din kærlighed til dig selv.
8. Forurener ikke din krop med toksiner, hvad enten det er fra mad, drikke eller toksiske følelser. Din krop er ikke kun et livsforsikringssystem. Det er køretøjet, der tager dig med på din udvikling. Hver celles sundhed bidrager direkte til din velværetilstand, fordi hver celle er et bevidsthedspunkt inden for det bevidsthedsfelt, som er dig.
9. Erstat den adfærd, der motiverer frygt med den opførsel, der motiverer kærlighed.
Frygt er et produkt af hukommelse, som bor i fortiden.
Ved at huske, hvad der fik os til at lide før, dedikerede vi vores energier til at sikre os
At den gamle lidelse ikke gentages. Men at forsøge at pålægge fortiden til nutiden vil aldrig stoppe truslen om lidelse. Det sker kun, når du finder sikkerheden ved dit eget væsen, som er kærlighed.
Motiveret af indre sandhed kan du møde enhver trussel, fordi din indre styrke er uundgåelig for frygt.
10. Forstå, at den fysiske verden kun er spejlet af dybere intelligens.
Intelligens er den usynlige organisator af al materie og al energi; Da en del af denne intelligens ligger i dig, deltager du i kosmosens organiserende kraft. Da du er uadskilleligt knyttet til helheden, har du ikke råd til at forurene planets luft og vand. Men på et dybere plan har du ikke råd til at leve med et giftigt sind, fordi hver tanke skaber et indtryk i det samlede intelligensfelt. At leve i balance og renhed er det højeste gode for dig og for Jorden.
