1. Ånde, bede, meditere, tak.
Åndedræt er noget grundlæggende for at vende tilbage til centrum, når vi indånder, tillader vi hjerte og følelser at roe sig ned og vende tilbage til det rum, hvor vi kalder kilden. Gaia siger:
”Og det indre rum, som jeg kalder kilden, er det rum, hvor du møder din guddommelighed, hvor du finder den oplyste guddommelige del, meget klogere, der ikke tvivler, hvem der er sikker, hvem der er i sandheden, hvem der stoler på og at han ved, at absolut alt, hvad der sker i denne nu af tredje dimension, er fint. Og hvis ... du kan trække vejret dybt ... nu ... føler dig som det rum mellem disse to bjerge, den dal, den overgang, som du er i, er også godt levet, fordi det er drægtighedsstedet, det er skabelsens sted, det er stedet for skabelsen af det nye væsen, som du allerede er, og at du kun behøver at gå ind der for at finde det, for at vide, at det altid har været med dig. ”
Bede er, når vi beder universet om noget, at bede er at føle og visualisere, hvad vi ønsker. Mekanismen er meget enkel, spørg efter hvad du ønsker, føl den og lad universet bringe det til dig. Nøglen er at vente.
At meditere er at sætte følelser og tanker for at kunne modtage undervisning fra kilden. Hvis du er i permanent handling, reducerer du muligheden for at modtage vejledning og information. Meditation sidder eller ligger uden at gøre noget.
At takke er at ændre den måde, vi opfatter, vi er vant til at klage og fokusere på det, vi ikke har. Tak begynder med at anerkende det, du har, og takke. Hvis du takker, når du står op og går i seng, kan du virkelig se, hvordan kvaliteten af din rejse ændres. Du kan altid takke for at være i live.
2._Danzar, syng, lyt til musik
Folk tænker betinget af, at de ikke kan danse eller synge, men vi har alle øjeblikke, hvor vi synger alene. Find en sang, og start med at danse eller synge den, dette er en af måderne til at hæve vibrationen og genvinde begejstringen for livet. Deltag i en gruppe fredsdans, biodanza eller danseterapi i dit område, gør dette til en disciplin for din mentale og fysiske sundhed. Oshos dynamiske meditationer er en vidunderlig måde at meditere, danse og udøve kroppen på.
Hvis du føler, at du ikke kan gøre det, skal du lytte til afslapningsmusik eller musik der hjælper dig med at føle dig i fred.
3._ Brug tid i naturen.
Dette er uundværligt for at takke Moder Jord for alt det, hun giver os. Tag tavse vandreture, gendan det originale mønster af naturområder, bjerge, floder, skove, søer. Udfør rengøring af disse naturlige steder, ikke kun fysisk, men også energisk. Bliv værge for et lille naturligt sted. Pas på renheden i farvande, kilder og farvande. Forpligt dig til at passe jorden.
4._ Live i nuet.
Dette betyder, at når du gør noget, giver du dig selv helt til det, du gør, hvad enten det er en simpel opgave eller at være tavs. Den vigtige ting er at forblive vågen i kroppen, og når du ser dig selv vandre mod fortiden eller fremtiden vende tilbage til ånden, skal du observere din kropsholdning. En nem måde at være i nuet er at spørge dig selv, hvad laver jeg? Vend tilbage til øjeblikets bevidsthed, ånde for at vende tilbage til nutiden, når tankerne vandrer.
5._Aktiver dine positive tanker.
Dette er meget vigtigt, fordi vi med vores tanker og følelser skaber vores virkelighed. Hvis du som vane begynder at tænke positivt eller afgive bekræftelser, vil du indse, hvor velvære indgår i dit liv umærkeligt. Gaia siger:
”I dine termer kunne du sige, at tanken materialiseres øjeblikkeligt, vi kalder denne krystallisation. Nu sker det, at når de forestiller sig noget, at noget materialiseres meget hurtigere end før, endnu mere, hvis de lægger noget følelsesladet. Og det er derfor, det er så vigtigt, at de er opmærksomme på, hvad de føler og synes, fordi krystallisationsprocessen finder sted meget hurtigt. Skabelsesfeltet kender ikke polaritet, det vil sige, at det ikke ved, om noget er godt eller dårligt, det følger simpelthen ordren fra tankens og følelsesens energi, skaber derfra. "
Søg i Louis's bøger. Der er en lærer om dette emne, eller skab dine egne tanker dagligt.
6._øvrelse din fysiske krop (gå, jogging, yoga, pilates, tai chi osv.)
Dette er noget meget vigtigt, for at holde dig trænet, at din krop er fleksibel og renset af sved. Øv dig hurtig gåtur og blid jogging i parkerne, dette er en nem og gratis måde at udøve din krop og dit sind på. Af de åndelige discipliner er Yoga den dybeste, hvis du har viljen og ønsket om at gøre din krop mere fleksibel. Du kan starte langsomt, indtil du når et optimalt niveau af fleksibilitet, kun udholdenhed er nødvendig. Lav taichi, pilates .
Den vigtige ting er ikke at knuse eller akkumulere fedt på uønskede steder, påkalde den opstigne mester Babaji, han kan guide dig til at forlænge dit liv og blive udødelig.
7._ Spis sunde.
Dette betyder at man spiser mindst muligt kemikalier og har tendens til vegetarisme. Dette punkt er kun en del af en komplet bog, men jeg vil give et par grundlæggende retningslinjer: a) drikke mineralsk kildevand i tilstrækkelige daglige mængder (ikke filtreret eller ozon) b) Periodisk afgiftning, en gang en ideel måned eller hver tredje måned, hvilket betyder, at dette kun kan faste ved at tage juiceekstrakter i to dage, eller det kan være en tre ugers protokol, hvor alle kemiske fødevarer og forarbejdet, mejeri, alkohol, kaffe, sukker, forarbejdet kød og kulhydrater, og brugte den sidste uge kun på at spise grøntsager og frugter. c) Brug havsalt til salt og sukkerrørsukker til at sødme. d) Spis eller drik korianderjuice for at eliminere tungmetaller. Dette ville være basale ting såvel som anbefalingen om at skifte til en tandpasta uden fluor.
8._Respekt og passe på naturen.
Mange mennesker tror, at det at respektere naturen udfører noget økologisk arbejde eller noget der er relateret til miljøet, det er fint, men at respektere naturen går ud over dette. En form for respekt er velsignelse og tak for den mad, vi spiser, i dag er afstanden mellem det land, der producerede maden, så langt væk, og vi glemmer alt, hvad der måtte ske for at komme til vores Opvask en gulerod eller kylling trommestikker. En anden takker vandet, vi drikker, og det, vi bruger, når vi bade, samt ilden, som vi laver mad. Når vi følsomme os selv i den forstand, begynder vi at stoppe med at konsumere industrialiserede dyr, det er en anden måde at respektere liv og natur på.
9._ Udfør uselviske handlinger.
Den vigtigste af disse handlinger er, at de er motiverede af ubetinget kærlighed, og at der ikke er nogen kommerciel interesse eller udvekslingsdagsorden involveret. Det er handlinger, hvor forudsætningen ikke forventer at modtage noget til gengæld og ikke have forventninger. Mange gange fører disse handlinger os ud af vores komfortzone, det er fint, det er uden for det område, hvor egoet testes, hvor vi ser skyggen.
Kan du huske filmen Chain of favorors? Det er, hvad det er, men hvis du ved det, anbefaler jeg, at du ser det.
10._Akt fra hjertet.
Dette er et af de mest magtfulde værktøjer til at følge, og at handle fra hjertet betyder ikke altid, at vores miljø støtter os, eller at menneskene i vores miljø forstår vores opførsel, ofte betyder ikke at vide "at vide", fordi vi træffer visse beslutninger, men at Hvis vi ved det fra følelsesstedet. At følge hjertet er at være forbundet med vores mission, ikke at afvige i dramaet i hverdagen, af forhold, forandringer og at følge vejledningen fra vores indre visdom.
At følge hjertet indebærer en dyb respekt for dig selv, det betyder aldrig at krænke det, du føler i dig selv, heller ikke for hvad andre måtte mene, og heller ikke fordi din konditionering fører dig til at behage andre. Det kræver en masse mod og medfølelse at følge dit hjerte, men det er garantien for, at du altid vil være sund og sund.
11._Åbn for at modtage.
Den bedste ting at lære at modtage er at åbne dine arme så vidt muligt og observere, hvordan du har det. Modtagelse er en passiv holdning, ikke aktiv, det er derfor, det er så vigtigt at lære at gøre det. Det svarer til at lade ting ske og stoppe med at kontrollere. Du er nødt til at øve dette dagligt, simpelthen ved at følge tegnene og lade dig guide.
12._Honor forfædre.
De indfødte taler om at helbrede 7 generationer over os for at helbrede de næste 7 generationer. Her kommer helbredelsen af familien, familiekonstellationen, børnene, forældrene, bedsteforældrene, dem, der gik foran os. Afklar dit slægtstræ, din familie, det kulturelle panteon, frigør idiosynkratiske vaner, der ikke længere tjener os. At takke landet, landet, landet, byen, byen, urbaniseringen, levestedet, huset, hvor du blev født, og hvor du bor uden tilknytning, der indrømmer dine rødder. Observer troen på landet, gentilicio, energien på det sted, hvor du blev født, ær det og slip hende
At ære forfædrene er at skabe fred med alle vores forhold.
Forfatter: Abjini Arráiz
