I dag er der mennesker, der lider af en række forskellige sygdomme, både mentale og fysiske. En af disse sygdomme, der har fremstået i moderniteten , er kronisk stress. Tiderne har ændret sig, og med det er sundhedsparadigmerne af denne grund samfundet begyndt at opdage og anvende de såkaldte alternative terapier, som vi vil tale om næste gang, for at bekæmpe denne moderigtige sygdom.
Hvad er kronisk stress?
Først og fremmest er det nødvendigt at definere kronisk stress . Den kroniske stress kan forklares som en gener, der opstår på grund af situationer, der forstyrrer os i et tidsrum. Dette ubehag skaber effekter og ændringer af psykologisk og fysisk karakter, der er relateret til ens følelser og selve livet.
Alt dette er uden tvivl påvirket af vores velbefindende, fordi stress truer vores modstand mod forhold eller modstand, som vi udsættes for. Ikke kun voksne bliver berørt, men børn og unge udsættes også for denne sygdom på grund af, hvad nutidens daglige liv kræver.
Løsningen på stress
Med hensyn til dette opstår der gradvis alternative behandlingsformer, der netop er terapier, der anvendes til at bekæmpe disse fysiske og psykologiske problemer, symptomer forårsaget af sygdomme. Nogle symptomer på disse sygdomme kan omfatte: konstant hovedpine, muskelkontraktioner, træthed, overdreven træthed, slid, fysisk svaghed eller endda depression ; sidstnævnte er den maksimale effekt af kronisk stress . Disse alternative terapier er udviklet i mange lande rundt om i verden og er relateret til forskellige koncepter som spiritualisme og helbredelse, som igen er begreber, der bevæger hele kulturer.
Ved denne lejlighed møder vi en gruppe af alternative terapier, der findes inden for en bred vifte og som anvendes over hele verden.
akupunktur
Den første alternative terapi er en kinesisk tradition, der er kendt som akupunktur . Dette består af at indsætte specielle nåle i nøglepunkter i personens hud for at helbrede kroppens energibalance . På denne måde stimuleres kroppen, og smerten forsvinder.
aromaterapi
En anden af terapierne er aromaterapi, hvis brug kommer århundreder siden, da forskellige kulturer manipulerede urter til heling eller til andre formål. Ovenstående skyldes, at der er en forbindelse mellem vores humør og hvad vi kan lugte. Dette består netop i ekstraktion, påføring og / eller inhalation af essentielle olier fra planter, der indeholder inde i deres stængler, blomster, blade, frugter og rødder; Kemikalier, der stimulerer vores krop . Udover akupunktur hjælper aromaterapi med at bekæmpe stress og hvad det sammentrækker. Det vil sige symptomer som søvnløshed, smerter, angst og betændelse . Denne terapi har stor indflydelse på kropsforsvar og rehabilitering af en syg patient.
bioenergetik
Den tredje terapi, vi taler om i dag, er bioenergetik, et koncept, der er baseret på sindet og kroppen, da hvad der sker i sindet afspejles i vores krop. Dette er grunden til, at bioenergetik handler om at frigive muskelspænding gennem forskellige øvelser. På denne måde genvindes den vitale energi, der er blevet blokeret af kronisk stress, hvilket igen er forårsaget af et eller andet problem i vores liv. Når energien i vores krop strømmer, forbinder vi direkte med bevidsthed og hjerte, så vi kan forstå og acceptere, hvad der rammer og gør os syge. En patient, der går til bioenergetik, formår at tilgive undertrykte følelser, der har formet hans krop og hans perspektiv og resulteret i stress. Med denne alternative terapi er det bevist, at smerte, depression er lettet, og vores selvtillid og selvtillid regenereres mellem vores krop og vores sind.
Musikterapi
Endelig har vi musikterapi . I betragtning af at lugt er nøglen som i aromaterapi, er det denne gang det, vi kan høre, vigtigt for at forbinde og stimulere vores humør . Musikterapi er et helbredelsesmedium, der involverer anvendelse af musik, der manipulerer vores sanser og lindrer spænding . På denne måde opnås frigivelse af akkumuleret stress og bringer harmoni i vores sind og krop.
Musikterapi anvendes på to måder. Den første er den aktive, der blandt andet består af at synge, spille et instrument. Den anden måde at bruge det på er modtageligt, det vil sige ved at slappe af gennem den tilstedeværende musik og lyde.
I århundreder har man set, at musik har skilt sig ud og betragtet som positiv for hukommelse, fantasi, koordination, balance og den måde, vi udtrykker os på . Denne sidste evne er vigtig for at frigive de følelser og konflikter, der forårsager os kronisk stress.
Det er vigtigt at præcisere, at dette kun er nogle alternative behandlingsformer, der findes i verden. Der er en enorm mængde teknikker, der anvendes af mennesker i dag, som i stigende grad godkendes af traditionelle hospitalslæger . Metoder såsom zoneterapi, reiki, homøopati, meditation, visualisering, yoga, blandt mange flere; De går for menneskers velfærd.
Vi må åbne vores sind for alt hvad liv, natur og videnskab tilbyder os ; for at tage sig af vores krop, som trods alt er det, der beskytter og belaster vores sjæl. Det er nødvendigt at forsvare det mod moderne sygdomme som kronisk stress, der bekymrer og påvirker selv de yngste; at opnå et sundt sind og et liv rig på harmoni og balance med vores krop.
