Nu hvor helligdagene ankommer, er en af de mest anbefalede gaver relateret til sundhed, og på dette felt har traditionel medicin meget at bidrage med. Derfor vil vi vise dig nogle af de alternative behandlinger til en sund jul, der hjælper dig med at blive stærkere og sundere i lyset af de næste særlige datoer, der nærmer sig. Derfor er her nogle af disse teknikker, som du kan følge for at forbedre dit velbefindende på disse årlige markerede år.
De bedste alternative behandlingsformer til en sund og lykkelig jul
Lad os se de mest anbefalede alternative terapier til en sund jul. Giv dine kære trivsel med disse muligheder.
meditation
Øvelsen af meditation kræver meget tålmodighed og udholdenhed . Du skal starte med at dedikere et par minutter af dagen. Derefter skal du gradvist øge den tid, du reserverer til denne teknik. På denne måde lærer du at slappe af, som om det var en vane dag efter dag.
Med praksis meditation kan du reducere stress og angstniveauer på en betydelig måde . Alt dette, som hjælper dig også med at kontrollere enhver form for følelser og have en masse positive tanker. Du vil være i stand til at kassere en gang for alle de negative tanker og energier, der kan gøre så meget skade på din organisme.
Udøvelse af meditation kan også føre til forbedring af selvværd og styrkelse af immunsystemet.
akupunktur
Et andet medicinsk alternativ, der kan tjene denne jul, er akupunktur. Det er en gammel teknik, der har mere end 2500 års historie, og som består af at indsætte nåle i den overfladiske del af huden. Hvad der søges på denne måde er at helbrede nogle fysiske og psykologiske lidelser.
Effektiviteten af denne terapi er blevet anerkendt af Verdenssundhedsorganisationen siden slutningen af 70'erne. Øvelsen med akupunktur hjælper med at forbedre den generelle sundhedsstatus for patienter. Også for at lindre lokal smerte, såsom hoved eller ryg, og endda fordøjelsessygdomme. Det hjælper også med at reducere angst og stress.
Reiki
For det tredje er en anden af de alternative behandlinger til denne jul reiki. Det er en gammel japansk teknik, der fungerer både fysisk og mentalt, følelsesmæssigt eller åndeligt .
For at praktisere denne terapi er det nødvendigt at placere hænderne på forskellige dele af kroppen. Så du kan kanalisere den negative energi og gøre den positiv. Disse typer teknikker har evnen til at styrke immunsystemet hos hver patient. Det hjælper også din krop med at bekæmpe forskellige virussygdomme. Alt dette, også forbedring af nogle kvæstelser og kvæstelser. Dette skyldes, at det hjælper med at forbedre sårheling eller lindre muskelbetændelse.
kinesiologi
Det er en af de mindst kendte alternative terapier på vores liste. Det er imidlertid en af de mest effektive, da det hjælper med at opdage ubalance i vores fysik og også i vores helbred gennem vores muskels reaktion.
Det hjælper også med at finde det fysiske, mentale, spirituelle og følelsesmæssige niveau. Kinesiologi vil være effektiv til at overvinde visse frygt og dermed nå personlige mål, som du indtil nu ikke var i stand til at nå.
osteopati
Selvom mange mennesker betragter det som en medicinsk terapi, er sandheden, at osteopati er en alternativ terapi .
Det er en terapi, der udføres ved forsigtigt at manipulere visse dele af kroppen . Det er rettet mod smertelindring og gendannelse af fysisk og mental balance.
Disse typer teknikker er ideelle til behandling af nogle muskelsmerter eller ledssmerter. Blandt de problemer, der skal forbedres, finder vi slidgigt og lidelser såsom svimmelhed eller migræne, ud over visse sports- eller iskatisk skader, blandt andre.
Set i Behealthy af Pedro, redaktør for Det store hvide broderskab
