Ved du, hvordan du dirigerer dit sind, din krop og din ånd med en ægte yogalivsstil ? Måske ved du ikke, rolig ikke! Jeg vil give dig nogle penselstrøg, jeg er sikker på, at du kan komme langt. Jeg inviterer dig til at nyde den fulde, essentielle og åndelige glæde og at føle sig harmoniseret med yogalivsstil .
Hvad er yoga?
Yoga går ud over at være en enkel praksis eller model for afslapning; Det er en livserfaring, der er i stand til at helbrede, gendanne, uddanne, styrke og overskride gennem dit sind, din krop og din ånd .
I dag er mange typer yoga kendt i verden, vi taler om mere end hundrede typologier, jeg inviterer dig til at lave personlig research i forhold til alle typer yoga . I dag vil jeg nævne nogle af de mest almindelige, åndelig yoga, fysisk yoga, ansigtsyoga og krævende yoga .
Den virkelig vigtige ting er, at Yoga er en temmelig gammel disciplin, som især boede i Indien for mange år siden. Inden for sin evolutionære proces tog hinduismen det som en grundlæggende del af sit arbejde og åndelige, kulturelle, sociale og religiøse tradition.
Rute sind, krop og ånd, med en ægte yogalifestyle
I dag er der adskillige tekster fra oldtiden, hvor mekanismer til praksis og oplevelse af transcendensen af Selvet og Ånden nævnes, såsom meditation, vejrtrækning og udførelse af harmoniske rytmer af stillinger, der hjælper Yogien med at rense og rense sin krop, hvilket bringer resultatet af fremragende asanas .
For denne yogalivsstil er den dynamiske og inderlige oprettelse af asanas, at øve og opleve meditation og antage åndedrætskontrol meget vigtig.
Kort sagt handler det om at forene, kombinere og harmonisere i et væsen, din krop, din ånd og dit sind, opnå enhed med universet, med den almægtige, samvittighed, dit eget liv og det fra alle væsener, der Vi findes på planeten . Endnu mere præcis er det transcendensen af din ånd, der skaber en harmonisk forbindelse med din krop og dit sind . Det er smukt!
Nu er du et væsen, der er sammensat af fysisk krop, sind og åndelig essens eller ånd, der er harmonisk placeret i den intime og originale egenskab ved dit Selv . Således vil den virkelige oplevelse af denne yogalivsstil hjælpe og give dig mulighed for, at dine menneskelige forbindelser forbliver i harmonisk essens med dit Selv, at der aldrig er brud eller plaster.
Jeg inviterer dig til at læse følgende eksempel . Antag, at dine nærmeste venner inviterede dig til at spille en fodboldkamp med dem; I midten af spillet uddrev de dig dog inden slutningen af kampen med den formodede forudsætning, at din fysiske tilstand er forkert.
På grund af denne situation havde du negative ændringer i dit humør, der producerede i dig forskellige psykologiske realiteter, der dybt påvirkede dig.
Nu, forfalden og trist, fordi du har lyst til en god spiller og i god fysisk tilstand, gør det ondt at dine venner ville få dig ud; og på trods af at du var dine nærmeste venner, værdsatte de dig ikke med værdighed eller som spiller.
Endelig er du trist derhjemme, du føler dig ensom, og du ønsker ikke at gå ud med dine partnere igen, fordi du føler sorg, frygt og frygt for at blive afvist igen og lide igen.
I henhold til læsningen inviterer jeg dig til at drage dine egne konklusioner. Ser du, hvordan en situation kan forårsage en reaktionskæde? Og desværre var dette i dette tilfælde negative konsekvenser.
Se, hvis din krop har læsioner og smerter, vil det have en direkte effekt på dit sind og din ånd . Hvis dit sind nu lider af negative ændringer og ændringer, vil din krop og din spiritualitet også leve dem; og hvis din ånd lider og ikke overskrider, vil den samme virkelighed ske med dit sind og din krop . Overraskende!
Så vil du sidde fast? For at artikulere din krop, din åndelighed, ånd og sind er invitationen dig til at leve og opleve en ægte yogaliv .
Hvad skal jeg huske på for at være en god Yogi?
At eksistere med en god yogalivsstil, er at skabe og genskabe din egen eksistens med intim og original harmoni, dit liv vil være et show!
Jeg vil nævne de vigtigste væsentlige egenskaber for at være en god Yogi, det menneske, der er i stand til at kombinere sit sind, krop og ånd i total transcendens .
1. Du skal fjerne al stolthed, ambition og misundelse fra dit liv : Forson dig med andre mennesker, med din nabo, med naturen; En god Yogi med en ægte livsstil Yoga er ikke uhyggelig, misundelig, praler ikke eller søger at drage fordel af andre og naturen.
2. Kig indeni dig selv, så du ikke kan lide det, du finder: Hvordan er dit interiør? Kender du dig selv? Den ukendte person, der lurer inde i dig, vil blive udsat for. At kende dig selv er vigtigt på det tidspunkt, hvor du fremmes og øger en frugtbar yogaliv .
3. Total tilgængelighed for at lægge til side straffe og negative hæmninger: Alt, der kan skade dig personligt og kollektivt, en god Yogi bringer dig væk fra dit liv. Du får mulighed for at opdage dele og steder i din krop, dit sind og din ånd, som du ikke engang troede, at der eksisterede.
4. Spis ordentligt: En ægte yogaliv medfører en passende kost, en frisk lakto-vegetarisk kost: frugt, grøntsager, grøntsager, bælgfrugter, nødder, korn og mejeriprodukter. Æg, fisk og kød er ikke egnede fødevarer til etiske, spirituelle og fysiske sundhedsspørgsmål.
5. Arranger dit sind, din ånd og din krop, for at komme væk fra dig bekymringer, bekymringer, ængstelse og rastløshed, som ikke lader dig komme videre: Yoga-livsstilen er fuld af mål og mål, du skal opfylde, skal du koncentrere dig om din kropsholdning, på din åndedræt, i din krops justering, selv i det udseende, du får, lev nuet!
6. Du skal have vilje og evne til at strække, vride, bøje og bøje din krop: dedikere lidenskab, udholdenhed og stabilitet, så du kan erhverve evnen til at udføre de forskellige kropspositioner, der er nødvendige for at begå hver af asanaerne, give dig selv tid og koncentrer dig!
7. Du kan bevæge dig i små rum på 1, 80 x 0, 60 meter: Hvis du er en god Yogi, har du ikke brug for mere plads; at leve en rigtig yogalivstilstand behøver du ikke meter plads til at udføre hver af kroppens positioner.
Afslutningsvis opfylder du hver af egenskaberne, så du kan blive en god Yogi ? Jeg håber det! Faktisk er det en vanskelig vej med vanskeligheder og fald, men det mest interessante er, at det er en ekstraordinær vej, fyldt med utrolige resultater, opnåede mål og et overraskende åndeligt, personligt og socialt liv, i dig vil det være magien af harmoni
En yogalivsstil er en udsøgt udfordring! Vil du leve den?
Jeg anbefaler, at du læser artiklen "Yoga, livsfilosofi og selvstændets transcendens", det er et meget spændende emne, og i henhold til hvad jeg ønskede at lære dig i dag, vil du lære på en vidunderlig måde!
Forfatter : William Hernán Estrada Pérez, redaktør i den store familie af hermandadblanca.org
