Indholdsfortegnelse skjul 1 Hvordan reduceres stress med yoga? 2 Der er mange mennesker, der lever for at arbejde, arbejde er at leve. 2.1 Hvad kan der ske, hvis tiden ikke behandles? 3 Yoga som en af ​​de alternative behandlinger for stress. 4 Meditation transporterer os til det sted, vi ønsker at være og er økonomisk.

Lavere stress med yoga Videnskabsfolk og læger dedikeret til studiet af stress og hvordan man kan kurere det, i deres søgning efter at reducere deres virkninger har nået konklusionen n, at der ved hjælp af alternative behandlinger, herunder fysisk aktivitet, kan opnås lindring eller delvis helbredelse af sådan ondskab. Viden og praksis om yoga har været omkring 5000 år siden og tjente til at kommunikere menneskets indre behov gennem muskelstrækning og koncentrationsteknikker for at opnå kontrol over det fysiske og det mentale. Åndedræt er en grundlæggende del af yogauddannelsen ved hjælp af dette og dens korrekte anvendelse opnås en god iltning for hjernen og alle musklerne, hvilket formår at sænke stresset. s med yoga.

Billede uploadet ved en fejltagelse, tillader mig ikke at slette det med tilladelserne.

Hvordan reduceres stress med yoga?

Yoga er en del af nogle alternative behandlinger, som læger anbefaler at reducere stress gennem meditation og dyb vejrtrækning . Stress forårsager ofte muskelsmerter og cirkulationsproblemer hos mennesker. Yoga-øvelsen har øvelser, hvis særlige karakter er at give musklerne en strækning, der forårsager toning i den og give den den elasticitet, der går tabt ved tilstedeværelsen af ​​stress.

Der er mange mennesker, der lever for at arbejde, arbejde er at leve.

Hvad kan der ske, hvis stress ikke behandles til tiden?

Der er øjeblikke i livet, hvor stress bliver over, hvad der kan kaldes normale niveauer, vi har alle bekymringer, men når det angriber immunforsvaret, går det til et niveau, hvor det er sårbart over for sygdomme som infektioner, de forekommer symptomer på hypertension, og det er almindeligt, at stress forstyrrer fordøjelsessystemet, hvilket fører til gastrisk mavesår og kan føre til koronarsygdomme såsom arytmier og hjerteanfald. I disse tilfælde anbefales det at udføre alternative behandlingsformer, der formår at sænke stressniveauerne med yoga.

Mange mennesker lider af stress og ved ikke, disse mennesker er ikke opmærksomme på symptomerne, den menneskelige krop er i stand til at tilpasse sig enhver situation, hvis det sker gradvist. Men ikke at indse det betyder ikke, at du lever godt, og at denne sygdom ikke skader dig . Karakterændringer forekommer normalt, og der kan forekomme sygdomme som kræft eller mental ubalance.

Yoga som en af ​​de alternative behandlinger for stress.

Når personen er under pres på arbejdspladsen, i deres følelsesmæssige forhold, enten med familien eller med sin partner, kan der forekomme stressbilleder, det er almindeligt for personen at adoptere adfærd såsom negle, tic nerver, rygning Mange cigaretter eller vedtager alvorlige lidelser, såsom bulimi eller anoreksi. Disse ændringer forekommer med muskelsmerter såsom stramhed i nakken, musklerne bliver stive. Dette billede af anomalier kan behandles ganske vellykket med yoga- eller asana-øvelser, som er holdninger, der slapper af krop og sind med en kombination af kontrol i vejrtrækning og meditation. Yoga er en af ​​de alternative behandlingsformer, medicinen har til stressbehandling, hvor man undgår brug af piller eller medikamenter, der kan være vanedannende og forårsage anden skade.

Meditation transporterer os til det sted, vi ønsker at være og er økonomisk.

At sænke stress med yoga er en teknik til at kontrollere følelser gennem selvdisciplin, personen adopterer asanaerne og gennemskuer mentalt sit indre selv, overfører freden ved at være alene med sig selv og samtidig kanalisere sin energi hvor kroppen Jeg har brug for det, og så udvikler det en anden måde at se på problemer og se på livet fra et filosofisk synspunkt meget anderledes end det, jeg havde, da jeg startede denne alternative terapi til den vestlige medina.

FORFATTER: Antonio, redaktør af den store familie hermandadblanca.org