Din beslutning er vigtig: fortsætter jeg med at sove eller gå på badeværelset? Hvad valgte du? Ved du, hvad der er nocturia?

  • 2018

Det er 02:00 om morgenen, du er følelsesløs, og du er klar over, at du har et behov for at gå på badeværelset, sover jeg stadig eller går på badeværelset ? Hvad er din beslutning ? Ved du, hvad nocturia er ?

Sover jeg stadig, eller går jeg på badeværelset? Virkelighed, der sker for os alle

Hvor mange gange om natten skal du beslutte, om du stadig sover eller går på badeværelset?

Mere end 90% af verdens befolkning har været nødt til at kæmpe sent om aftenen eller tidligt om morgenen med det kvælende spørgsmål, `` skal jeg på badeværelset eller stadig sove ? '' skete der med dig? Jeg inviterer dig til regelmæssigt at læse denne tekst, og når det sker, kan du tage den bedste beslutning mellem at sove eller gå på badeværelset .

Spørg dig selv, sker det meget ofte? Hvor mange gange om natten skal du beslutte, om du stadig sover eller går på badeværelset ? Lad os se, hvad du skal gøre i henhold til dit svar.

Først skal du bestemme, hvor regelmæssigt denne latterlige afhør sker med dig om natten. Efterfølgende bliver du nødt til at fastslå det resultat, det har givet dig, om du skal besøge en specialistlæge eller ej.

I øjeblikket er der flere videnskabelige undersøgelser, der peger på undersøgelsen og viden om dette emne; virkelighed, hvor søvnkvaliteten er den mest påvirkede, og endda er disse typer situationer meget almindelige blandt befolkningen over 50 år, men dette fænomen påvirker også betydeligt alle aldre, børn, unge, unge mennesker, voksne og ældre voksne over hele verden.

Resultatet af disse undersøgelser peger på opdagelsen af ​​fænomenet kaldet nocturia ; Det er en tilstand, der er kendt som prostatahyperplasi . Med andre ord øges størrelsen på prostata ved delvist at hindre urinrøret, hvilket forårsager tømning af blæren ikke gøres fuldstændigt.

Lad os se det med et eksempel! Hvis en person, der lider af nocturia-vandladning, vandrer han kun en del af den akkumulerede væske; Ser du hvorfor spørgsmålet genereres, hvis jeg bliver ved med at sove eller går på badeværelset ? Så mange mennesker i løbet af natten, ved forskellige lejligheder, skal vi gå på badeværelset .

Anbefalinger, sover jeg stadig eller går på badeværelset?

… Behandlingen af ​​nocturia består af medicin og adfærdsterapi for hver patient.

For at kontrollere eller forhindre nocturia anbefaler Verdenssundhedsorganisationen nogle praksis, som jeg vil dele med dig i dag.

Lad os se :

- Prøv at konsumere hele kerner og vegetabilske fedtstoffer.

- Undgå at være overvægtige eller fede. Invitationen er til dig at udføre fysiske øvelser og sunde diæter.

- Vælg en diæt rig på grøntsager, frugter, bælgfrugter, soja og derivater. Besøg om muligt en professionel specialiseret i ernæring og diætetik.

- Prøv at lægge dig i vandret position hver dag.

- Undgå lange ture, hvor du skal holde ud i lang tid uden at gå på badeværelset.

Grundlæggende er behandlingen af nocturia sammensat af medicin og adfærdsterapi for hver patient, afhængigt af udviklingen og tidspunktet for indgriben, vil det være behandlingen .

Heldigvis, i langt de fleste tilfælde, hvor du skal beslutte, om jeg stadig sover eller går på badeværelset, produceres de ved at have drukket meget væske i løbet af dagen, og især inden jeg går i seng . I disse præcise tilfælde ville ønsket om at gå på badeværelset ikke være en betingelse, du skal strengt begynde at arbejde for at få bedre spisevaner .

Hvis du nu har meget gode spisevaner, men symptomerne på nocturia forekommer dig mere end tre gange om natten, skal du hurtigt søge hjælp hos en specialiseret professionel og starte en behandling med medicin og adfærdsterapi . Og ... selvfølgelig skal du komme op på badeværelset .

På den anden side, hvis det sker med dig en gang eller måske to gange om natten, et par dage ja og andre ikke, er tanken, at du begynder at danne bedre spisevaner i dit liv.

sover jeg stadig, eller går jeg på badeværelset ? Du skal bestemt følge de henstillinger, som jeg ville dele med dig i dag. Jeg vil gerne give dig et meget eftertrykkeligt råd no udholdenhed er skadelig for dit helbred, endelig rejse sig og tisse, det er din bedste mulighed. Så når du ser dig selv i positionen sover jeg eller går på badeværelset ?, Ved du hvad jeg skal gøre

Hvordan syntes du om denne artikel? Jeg vil fortælle jer, at jeg gennem flere medier har forsøgt at skabe opmærksomhed om dette spørgsmål, for mig er det meget vigtigt, at der er mennesker, der ikke ved, hvad de skal tackle denne situation, Sover jeg stadig, eller går jeg på badeværelset ?

et meget eftertrykkeligt råd no udholdenhed er skadelig for dit helbred, endelig rejse sig og tisse, det er din bedste mulighed. Så når du ser dig selv i den stilling, at jeg stadig sover eller går på badeværelset, ved du, hvad du skal gøre

Forfatter : William Hern n Estrada P rez, redaktør i den store familie af hermandadblanca.org

Næste Artikel