I dag er der meget lidt plads til at udføre naturterapi, da mennesker i stigende grad har travlt med vores aktiviteter på vores kontorer, hjem, skoler og universiteter.
Denne løsrivelse, som vi har fra livet i naturen, er meget normal og går derfor upåagtet hen, men det er ikke sundt at begrænse os til udelukkende interne aktiviteter, og det er nødvendigt at gøre en indsats for at udføre naturterapi for at få forbindelse til den dybe essens som kommer fra vores forfædre, der tilbragte det meste af deres liv i ydre rum.
Hvilke fordele tilbyder naturterapi?
- Det reducerer stress, fordi kontakten med det naturlige, lydene, stillheden og alle de elementer, der udgør det, giver dig en følelse af ro, slapper af din krop og dit sind og skaber trivsel for jer alle.
- Fyld dig selv med Prana, der er til stede i naturen, lad din krop absorbere den gennem vejrtrækning, og bring til hvert organ i din frisk, ren og oprenset luft, det føles også som om denne Prana er til stede i hver plante, hver flod, hvert bjerg, der omfatter ethvert naturelement og bringer velfærd til din krop og sind
- Det naturlige miljø er perfekt til at forbinde med kraften og skønheden i naturen, det får dig til at tænke over, hvor lille du er før så imponerende landskaber, til at respektere alt livet omkring dig og føle dig tilfreds, fordi du er en del af det
- Tag forbindelsen med jorden op, ja, nyd at lægge dine blotte fødder på jorden, ligge på græsset og lad alle disse elektriske energier oprette forbindelse til din krop og rejse den fylde den med vitalitet, afbalancere disse energier og forbedre patologier, angst og stress
I naturen er forbindelserne med ånden mere direkte, når du praktiserer naturterapi har du adgang til:
- Kreativitet i dets reneste udtryk, opfindsomhed og innovation vil flyde perfekt
- Til ro, stilhed og fred, og du vil være meget rolig
- For en verden uden grænser er naturen enorm, perfekt og i stand til at føre dig til ufattelige omstændigheder
- Til den konstante udvikling og tilpasning er dette klogt og i stand til at tilpasse sig betingelserne og omstændighederne i øjeblikket
- Til trivsel ved at være i kontakt med hende kan du kun føle dig godt til dig selv og miljøet
- Forpligt dig selv til at nyde omverdenen dagligt, læg dine intentioner og din bevidste ind i det, gør det gradvist og forvandle en daglig gåtur til en fuld fornøjelse af alt omkring dig, lyt til fuglene synge, vindens fløjte, løbet af vand, vær opmærksom på, hvordan din krop føles og accepter alle disse fordele, som den naturlige verden bringer.
- Brug naturens arketyper og bring disse kvaliteter til din samvittighed ved at indkalde dem når det passer dig. For eksempel for jorden , kan du forestille dig, at du er et enormt træ, hvis rødder er så dybe og stærke, at de giver dig en masse styrke og stabilitet. For vandet udgør det en flod, der uden større anstrengelse gør sin vej til at bringe liv til jordoverfladen. For brand, forestil dig en stor og kraftig varmekilde, der er i stand til at skabe og ødelægge, for eksempel en vulkan. For luften, løft den luft og rejser hurtigt gennem forskellige dele af verden, der bringer friskhed og liv og ud i rummet, forestil dig, at du er så stor og kraftfuld, at du besætter alle dele af universet selv.
- Føl jorden, forbind forbindelsen med den igen , træd barfodet på den, læg dig uden tøj eller med meget lette tøj og fyld dig selv med den energi, der kommer ud af den
- Udnyt det naturlige rum til meditation, nyd fuldt ud disse fantastiske miljøer, oplev grundigt al dens vidstrækning og kraft og prøv at gøre det dagligt
TRANSLATION: Lurdes Sarmiento
MERE INFORMATION på: https://chopra.com/articles/nature-therapy-how-nature-can-help-heal-and-expand-your-awareness
