Mange gange på tidspunktet for vores meditation står vi over for mange tanker, der er dage, hvor alt går lettere, mens andre ikke gør det. Dette sker normalt, når vi er begyndere i meditation, men senere når praksis bliver ældre, forsvinder dette. Hvis du mediterer dagligt, vil du se, hvordan der er et roligere sind, og når praksis skrider frem, opnås en indre stilhed, og tankerne får en roligere strøm. Forskellen kan mærkes og tydeligt ses, når du holder op med at meditere i et par dage og observerer dit sind og dine tanker, lige der indser du de fremskridt og fordelen, du har haft, når du mediterer.
Mange gange er jeg blevet spurgt, hvad jeg kan gøre, når mit sind er fuld af tanker? Folk tror generelt, at dette er en ulempe, og de siger, at dette ikke er for mig, jeg kan ikke gøre det, og de mister deres styrke og ønske, men det er en fejltagelse, vi skal være tålmodige, der er ingen End forventer noget. Over tid vil resultaterne føles og se hinanden. For at opnå fordelene er det nødvendigt at være konstant, have en fast tidsplan, så vores sind tilpasser sig dette. Hvis der er mange tanker, betyder det ikke noget, hvis du heller er syg, at der ikke er tid, skal du kigge efter en anden mere fleksibel tidsplan (om morgenen, før dagen starter er ideel) vi må ikke give plads til sindet til at forføre os med noget bedrag, disse øjeblikke er dem, hvor vi mest har brug for vores praksis.
Master Susuki sagde: Når du træner meditation, skal du ikke prøve at stoppe med at tænke. Du må lade det stoppe af sig selv. Hvis der kommer noget i tankerne, så lad det komme og lade det ud. Det bliver ikke længe. Når det kommer til at stoppe med at tænke, er resultatet, at du bekymrer dig. Vær ikke bange for noget. Tilsyneladende er det som om noget kom uden for sindet, men i virkeligheden er de bølger af det, og hvis man ikke bekymrer sig om dem, falder de gradvis ned. I løbet af fem eller højst ti minutter vil sindet være helt roligt og roligt. På det tidspunkt bliver vejrtrækningen ganske langsom, og pulsen accelererer lidt.
Det tager lang tid at opnå ro og sindsro i sindet i praksis. Mange fornemmelser opfattes, mange tanker opstår, mange billeder, men de er kun bølger i ens sind. Intet kommer uden for sindet. Det ser generelt ud til, at sindet normalt modtager indtryk og fornemmelser udefra, men dette er ikke den sande forståelse af sindet. Den reelle forståelse er at vide, at sindet inkluderer alt; når man tænker på, at der kommer noget udefra, betyder det kun, at der vises noget i sindet. Intet eksternt kan forårsage os besvær. Sindets bølger er produceret af sig selv. Hvis det overlades til det som det er, vil det roe ned. Dette er, hvad vi normalt kalder det store sind.
Sarvavita.
