Hør (Linum usitatissimum) er en plante, der producerer frø, ofte kaldet hørfrø, rig på fiber og fedtsyrer, såsom Omega 3 og Omega 6.
Dette frø er godt til at reducere kolesterol og fedt i kroppen, men forbedrer også fordøjelsen, har styrken til at blokere østrogen, hvilket reducerer risikoen for nogle typer kræft og Det giver forskellige sundhedsmæssige fordele.
Ud over hørfrø og hørfrøolie tilberedes hjemmemedicin, og der udføres naturlige behandlinger af forskellige lidelser.
Hørfrø Fordele
Dette frø er rig på Omega 3 og Omega 6, men det indeholder også forskellige vitaminer, såsom vitamin E (alfa-tocopherol), en stor antioxidant og vitaminer, der tilhører gruppe B.
Derudover indeholder det stoffer, der udfører en funktion, der ligner prostaglandins, som fremmer metabolismen af fedt og calcium. Det hjælper med at tabe sig, da det øger metthed, er et godt afføringsmiddel og eliminerer toksiner fra kroppen.
Hørfrø har en unik egenskab. Det er den eneste mad, der kan blokere østrogen, da den har en kombination af østrogen og fedtsyrer. På grund af det høje niveau af fedtsyrer reducerer det niveauerne af LDL-kolesterol, triglycerider og hjælper med at forhindre hjerte-kar-sygdomme, der er så skadelige for menneskers sundhed.
En anden af dens fordele er dens bidrag i fiber, der gavner tarmfloraens helbred, forhindrer forstoppelse og forbedrer fordøjelsessystemet.
Dens frø indeholder også lignaner, et element, der er undersøgt og har vist sig at hjælpe med at forhindre visse typer kræft, såsom tyktarmskræft, prostatacancer og brystkræft.
Sådan forbruges dette produkt
Hørfrø eller hørfrø kan konsumeres på mange forskellige måder, da de kan inkluderes på mange måder i mad. Men ernæringseksperter rådgiver at forbruge malet hørfrø, da det er på denne måde, at kroppen kan drage bedre fordel af dens egenskaber.
Det er godt at tilføje en halv spiseskefuld kombineret med yoghurt eller korn til morgenmad hver dag. Det kan også sættes til smør eller tilføje frø til enhver fad.
Ved indtagelse af hørfrø skal dets ernæringsmæssige bidrag tages i betragtning. Halv karantæne hørfrø giver 20 kalorier (Kcal) og 1, 5 gram kostfiber. Husk altid på det.
Det anbefales ikke at konsumere dette frø under graviditet eller mens du ammer en baby.
Hjemmesag
Hørfrø afhjælpe mod forstoppelse
Hæld 1 spiseskefuld hørfrø i et glas vand, lad det tørre et par timer og drikke et glas om morgenen og en anden, før du går i dvale.
Afhjælpning mod forkølelse
Læg 1 liter vand, 20 gram frø, 20 gram blåbær og 20 gram bønne bælg i en gryde. Kog præparatet i 20 minutter, fjern det derefter fra varmen, filtrer det og lad det afkøle. Drik en kop til morgenmaden og en anden kop, før du går i seng.
Hjemmesag mod kolonrensning
Hæld 1 kop skummetmælk, 2 spsk almindelig yoghurt, 1 banan i stykker, 2 spsk hørfrø og 2 spsk hvedekim i blenderkoppen. Bland blandingen et par øjeblikke og drik et glas om dagen, en time eller to, inden du går i dvale.
Hørfrøbehandling til vægttab
Naturlige juice med hørfrø er meget gode til vægttab . Du kan kombinere appelsin- og pæresaft, tilsætte 1 eller 2 teskefulde hørfrø og blandes i høj hastighed. Drik derefter det ufiltrerede præparat om morgenen.
Set i naturlige retsmidler af Pedro, redaktør for Det Hvide Broderskab
https://remedioscaseros.wiki/beneficios-propiedades-de-la- linaza /
